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預防產後便秘 新媽媽月子裡怎麼吃
產婦便秘是可以預防的，可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。下面我們通過飲食療法來解決便秘吧。 紅綠玉米柿子椒的做法 紅紅綠綠看起來十分有食欲 營養小提示： 玉米和...
2017-03-08 -
新媽媽月子保健的12個小細節你瞭解嗎
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。不然的話，很容易留下“月子病根”。 叮嚀1 房間要舒爽怡人 房間裡的陽光要充足，任何人都不可在這裡吸煙...
2017-03-09 -
新媽媽月子期間保健瘦身的四大方法推薦
愛美的媽媽注意了，生產過後一定要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。 完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重...
2017-03-09 -
細數新媽媽月子期間經常遇到的麻煩事
媽媽生完孩子後，會面臨很多因分娩而帶來的生理上的麻煩，幫媽媽解決這些麻煩事，迫在眉睫！ 麻煩事一：乳☆禁☆房疼痛 分娩後，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。剛開始泌乳時，乳☆禁☆房可充...
2017-03-09 -
新媽媽月子食譜 百合蘆筍湯的做法
百合營養價值很高，很多糖水中加入百合不僅生津養胃，還能美容哦，所以月子裡吃百合也是一個不錯的選擇，一起來看看這道食譜。 百合的營養價值高 百合蘆筍湯的做法 食譜原料： 百合5...
2017-03-09 -
新媽媽月子必備的補血食譜
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完...
2017-03-10 -
產後新媽媽月子裡最適合吃的蔬菜
產褥期的營養好壞，與新媽媽的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生☆禁☆殖☆禁☆器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，新媽媽在產褥期除...
2017-03-10 -
新媽媽月子裡的6種補藥
產後這個關鍵時期更有著豐富的食療調補經驗。但並不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應症和適宜體質的問題，那麼哪一種藥物適合你用於食療呢？ 1、...
2017-03-10 -
新媽媽月子保健消除疲勞有妙招
新媽媽總是最辛苦、最疲憊的。要注重月子保健，也要學習照顧心愛的孩子。肯定會疲憊不已，以下就讓小編帶大家一起去瞭解如何幫新媽媽消除疲勞。 白天要給寶寶餵飯、哄寶寶玩耍，洗寶寶的衣服，晚上還得起床為寶寶...
2017-03-10 -
新媽媽月子裡的睡眠
很多新媽媽的睡眠品質都非常差，據資料統計，大約有一半以上的新媽媽在產後會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀，而這些症狀則嚴重影響了新媽媽？睡眠品質。為了能讓新媽媽得到充分的休息而加快產後康復，下面就介紹...
2017-03-11 -
哪些食物最適合新媽媽月子期間補身體
月子期間的飲食是相當重要的，那麼月子期間哪些食物才是最適合新媽媽的呢？其實，產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類： 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞...
2017-03-11 -
不同職業的新媽媽月子食譜也是不同的
月子食譜有千千萬萬種，可是並不是適用于每個新媽媽，新媽媽們應該根據自己身體狀況不同來選擇不同的食譜。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後...
2017-03-12 -
新媽媽月子裡應把握的攝取營養原則
1、飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質，但也不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖。一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。 2、主、副食種類多樣化 粗糧和細糧都要...
2017-03-12 -
新媽媽月子期各周調理餐單大公開
初為人母心情總是不一樣，但是經歷一個女性特別的生產階段，身體上有了一個很大的轉變，媽媽從懷孕到分娩生理過程，因為內分泌變化影響產後的體質，所以坐月子只靠休息是不夠的，一定要搭配食補與藥補。以中醫觀...
2017-03-12 -
五大烹飪原則新媽媽月子期間可有遵守
如果家中有產婦，當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑒於產後媽媽們特殊的體質，月子餐的烹調也是頗有技巧的，為了讓產後媽媽能夠更快的恢復，小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則，祝產後媽媽們早日恢復。...
2017-03-12 -
產後新媽媽月子裡的形體恢復
“十月懷胎，一朝分娩”。經過十個月妊娠和分娩後的媽媽，身體裡的各個系統都發生了很大的變化，要把發生了變化的各個系統恢復到懷孕前的狀態，需要一段時期的調整和復原，這個時期叫“產褥期”，就是指產婦從胎...
2017-03-13 -
新媽媽月子期間怎麼預防產後疾病
在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產後風等常見的問題。產後注意調養，可有效避免產後病的發生。 產後貧血 李小姐生了孩子後常常頭暈、乏力，一檢查發現血色素只有7克（正常女性的血...
2017-03-13 -
新媽媽月子裡睡眠品質差怎麼辦？
在月子裡很多新媽媽睡眠品質都非常差，據資料統計，大約有一半以上的新媽媽在月子裡會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀，而這些症狀則嚴重影響了新媽媽睡眠品質。睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢...
2017-03-13 -
產後新媽媽月子病輕鬆應對
生完寶寶後，媽媽們的內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，關節變得非常鬆弛，因此容易肌肉受損和關節錯位，出現手腕痛、腳底痛、腰背痛等現象，而且也容易誘發...
2017-03-13 -
剖腹產產後的新媽媽月子恢復辦法
當麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅。 腹部放置沙袋： 有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷...
2017-03-14
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1回答
剖腹產媽媽月子裡如何護理刀口呢？很擔心以後肚子上留下難看的疤痕，而且我還是豎刀口，該如何預防呢？
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1回答
坐月子期間，科學的飲食是怎樣的呢？有哪些食物是新媽媽們坐月子需要忌口的哦？
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1回答
請問葛主任，冬天坐月子應該如何保暖比較恰當呢？新媽媽可以碰冷水嗎？
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產後媽媽月子裡如何穿衣?
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生完寶寶的新媽媽月經要多長時間恢復
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新媽媽坐月子飲食方面需要注意什麼
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6回答
新媽媽預防產後月子病哪些產品好？
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1回答
為什麼產後抑鬱症會糾纏上產後新媽媽啊？到底有哪些因素呢該如何克服，我老婆在坐月子整個人性情
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媽媽月子吃四季豆會讓寶寶漲氣嗎？
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1回答
我是新媽媽，小孩3個月了，我想下午帶他去看看，要怎麼跟醫生講寶寶病情比較好呢？