-
孕早期要開胃 6款涼拌菜食譜推薦
涼拌白菜心 白菜心洗淨,切成絲;花生搗碎;蒜苗切成丁;並用沸水焯熟;加豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油;將白菜心、蒜苗、花生拌勻即可。 蒜泥拌黃瓜 將洗淨的黃瓜用刀拍爛,切成2釐米長的段,放鹽拌...
2015-09-07 -
孕晚期營養食譜:涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰,而且各器官組織增長加快,胎兒生長速度也達到最高峰,另外,此期胎兒體內營養素儲存速度也加快,這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。 孕婦餐次每日可...
2010-05-26 -
寶寶上火,苦瓜、胡蘿蔔寶寶不喜歡,快把苦味藏起來!
不喜歡苦瓜?沒關係。討厭胡蘿蔔?也沒事。如果把它們藏起來,你看怎麼樣?用料:苦瓜小半根, 胡蘿蔔1段,雞蛋2個,蔥白1小段,鹽,料酒少許。做法:1 苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁。2 胡蘿蔔切...
2015-04-14 -
苦瓜減肥會導致不孕不育?
中醫認為,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃經,有清暑除煩,解毒止痢之功,適用於中暑煩躁,熱渴引飲,癰腫痢疾等。藥理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽類物質(每百克苦瓜含多肽類物質25mg)、多種氨基酸及果膠等。 專...
2013-06-01 -
初夏孩子最愛涼拌菜!
涼拌菜,保持了原料的本來面貌。只是將其初步加工和焯水處理;紅油、醬油、蒜粒,或者辣椒,是涼拌菜的佐料好友。炎熱的季節來到了,我們一起來做涼拌菜吧!蔥油萵筍材料:萵筍1根、小蔥2根調料:鹽1茶匙、雞精...
2015-06-05 -
新主張 苦瓜產後減肥的好幫手
孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。但需要注意...
2011-02-28 -
產後瘦身:推薦2道涼拌菜
准媽媽最擔心的問題之一,就是產後瘦身問題了。夏天到了,幸孕小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜,以供廣大想瘦身的新媽媽參考: 一、涼拌海蜇絲 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小...
2010-06-23 -
苦瓜炒豬肝--孕前美味營養食譜
本菜採用豬肝和苦瓜一同做菜。使營養互補、更加全面,有抗貧血、抗輻射、保護視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。 苦瓜炒豬肝-孕前營養食譜 主料: 苦瓜 125克 豬肝 250克 ...
2017-02-23 -
孕媽咪上火 巧吃苦瓜幫助解毒
雖然苦瓜中含有一定量的刺激子宮收縮的成分,但因為其含量極少,故適量食用苦瓜對於孕婦來說是安全的。那麼,孕婦怎麼吃苦瓜才能既清火解毒又能均衡營養,最重要的是避開哪些孕婦不宜吃的食材搭配。下面為廣大准...
2014-05-18 -
孕早期10種開胃涼拌菜
★ 開胃涼拌菜 ⒈香椿芽拌豆腐 香椿芽洗淨用開水燙一下切成細末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。 ⒉小番茄豆腐 豆腐切成塊用沸水焯熟取出,搗成泥狀。番茄切成碎塊和豆腐...
2010-03-23 -
苦瓜減肥好幫手 夏季多吃能祛暑
苦瓜味苦,有很多人不喜歡吃。苦瓜含有豐富的營養,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯的功效。而且苦瓜當中含有大量的清脂素,具有減肥的功效。下麵,小編教你幾款美味苦瓜菜式的做法...
2015-07-07 -
健康保健菜涼拌馬齒莧
對於在農村生活過的朋友們來講,對馬齒莧一定是非常熟悉的。我小時候跟著爺爺奶奶在農村生活,把田間地頭的馬齒莧都當野草拔掉扔了,後來才知道原來馬齒莧居然是一種非常好的野菜!農家樂的小飯館裡有清炒馬齒...
2016-08-25 -
苦瓜蘋果汁
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根蘋果1個 輔料 鹽一茶匙白開水半杯蜂蜜一勺檸檬汁1ml 製作步驟 1. 蘋果切成小丁,放入淡鹽水中泡下以防氧化。 2. 苦瓜去除白囊。 3. 洗...
2016-05-11 -
三伏天來份“清心”苦瓜
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1根香蕉1根 輔料 油一勺鹽一茶匙枸杞10克糖桂花10克 製作步驟 1. 將適量的枸杞用冷開水泡一下。 2. 洗淨的苦瓜將兩頭切去。 3. 用小勺將...
2016-07-21 -
涼拌茄子
適宜年齡 備孕 功效 開胃健脾厚腸 主料 長茄子500g大蒜20g 輔料 小香蔥兩根香菜20克紅椒半個幹紅辣椒兩根芝麻10克鹽一茶匙糖一茶匙味精一茶匙生抽一茶匙醋一茶匙油一勺花椒10克 製作步驟 1...
2016-05-12 -
涼拌蒜蓉茄子
適宜年齡 備孕 功效 開胃健脾厚腸 主料 茄子500g 輔料 油一勺鹽一茶匙白砂糖一勺老抽一茶匙生抽一茶匙大蒜一顆 製作步驟 1. 備好材料:茄子和大蒜。 2. 茄子洗淨上籠,大火蒸15分鐘左右。 ...
2016-05-12 -
啤酒冰苦瓜
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 啤酒330ml苦瓜250g 輔料 鹽一茶匙枸杞5g白糖10g橄欖油15g雞精3g 製作步驟 1. 原料很簡單,啤酒和苦瓜。 2. 啤酒要冰鎮的。 3. ...
2016-05-11 -
鹹蛋黃焗苦瓜
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜300g鴨蛋黃4個 輔料 植物油10茶勺鹽1g 製作步驟 1. 主料:苦瓜、蛋黃,輔料:植物油、鹽。 2. 把蛋黃取出,用勺子壓碎。 3. 苦瓜洗淨...
2016-05-11 -
涼拌黃瓜的做法
適宜年齡 備孕 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 黃瓜400g 輔料 油半勺鹽三分之一勺白醋三分之一勺幹辣椒10克花椒5克白糖20克 製作步驟 1. 準備黃瓜一根,配料適量。 2. 黃瓜切去頭尾,用切開...
2016-05-06 -
孕婦可以吃苦瓜嗎?有什麼好處?
一、 孕婦能否吃苦瓜的建議:1、苦瓜具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效,在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。2、而且苦瓜的營養價值是很高的,雖然苦瓜的優點有很多,但是孕婦吃苦...
2015-03-18