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產後月子食譜 杜仲炒豬肝
產後月子食譜 杜仲炒豬肝 原料：豬肝200克、枸杞子10克、小油菜15克，姜、杜仲粉、麵粉、薏米粉各20克，橄欖油、醬油各1大匙，冰糖、香油各1小匙。 做法： 1、豬肝、薑洗淨，切片;...
2015-07-17 -
清炒西蘭花
原料：西蘭花400克，油少許。 調味料：蒜瓣3個，鹽半茶匙，高湯精小半茶匙，澱粉2茶匙，水小半碗。 製作方法： 1、西蘭花去掉硬莖，切小塊，清洗1~2次，浸泡半個小時，再洗一下。蒜瓣拍碎備用。 2、...
2015-01-20 -
一歲半寶寶輔食番茄炒豬肝
一歲半寶寶飲食：番茄豬肝。豬肝含有的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血兒童較佳的營養食品。其維生素A含量非常豐富，有助於幼兒的骨骼發育，促進表皮組織修復。番茄含有纖維素、維生素C和茄紅素。 》》孩...
2017-02-21 -
產後第1周食譜 菠菜炒豬肝
產後第1周食譜 菠菜炒豬肝 原料：豬肝350g、菠菜150g、薑末、澱粉、生抽、料酒、白糖、鹽適量。 做法： 1、將豬肝用清水漂半小時以上，洗淨後切薄片。 2、菠菜洗淨用熱水焯水，之...
2015-07-08 -
三歲寶寶輔食芹菜炒豬肝的做法
3歲寶寶肉菜類食譜：芹菜炒豬肝。芹菜含有芫荽甙、甘露醇、揮發油等人體不可缺少的化學物質。芹菜粗纖維豐富，利於消化排出，芹菜葉富含維生素C，降壓效果很好。 》》3周歲的孩子竟然會這個。。原料：...
2017-02-21 -
心臟病孕婦調理食譜：青椒炒豬肝
心臟病孕婦調理食譜：青椒炒豬肝(本品酸甜適口;含有較豐富的蛋白質、多種維生素，尤其富含鐵，是防治孕婦心臟病的佳餚良品。) 青椒炒豬肝 原材料：豬肝200克，青椒片50克，洋蔥片50克，紹酒、...
2010-01-27 -
豬血魚片粥有哪些功效
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克，淨鯇魚肉250克，干貝25克，粳米250克，腐竹50克，薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。 製作方法 1、將豬血洗...
2012-12-12 -
清炒醬牛肉-孕前補益營養食譜
牛肉富含蛋白質和鐵質，有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用，孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族，多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養，亦可令准媽媽肌膚保持光澤美麗。 清炒醬牛肉...
2017-02-23 -
苦瓜炒豬肝--孕前美味營養食譜
本菜採用豬肝和苦瓜一同做菜。使營養互補、更加全面，有抗貧血、抗輻射、保護視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。 苦瓜炒豬肝－孕前營養食譜 主料： 苦瓜 125克 豬肝 250克 ...
2017-02-23 -
六個月嬰兒的輔食食譜之豬血湯
原料：豬血250克，菜心50克，鹽、雞精、蔥花微量，香油2滴。制法： 1、將豬血洗淨後放入開水內焯一下，再撈出瀝水。2、再將豬血切成小丁塊，放入盤中待用。3、將菜心洗乾淨後，切碎或切絲放入盤中待用（...
2017-02-23 -
孕晚期食譜：清炒蹄筋
孕晚期食譜：清炒蹄筋。營養又健康，准媽媽們千萬不要錯過。 清炒蹄筋 材料 鮮牛蹄筋250克。 調料 料酒、鹽、味精、雞湯、水澱粉、蔥、植物油各適量。 做法 1. 蹄筋洗淨，切成條，放入沸水中略焯一...
2010-05-15 -
豬肝豬血入湯是補鐵的良方
豬肝豬血入湯是補鐵的良方： 豬肝菠菜湯 【原料】豬肝100克，菠菜50克，植物油15克，精鹽2克，蔥末3克，薑末2克。 【制法】將豬肝洗淨，切成片，放入碗內，加入少許精鹽及水100克，拌勻醃...
2017-02-25 -
補鐵補鈣豬血青菜湯
豬血含鐵豐富，是兒童補鐵的很好食物來源，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷，是兒童的補鈣食品。 原料：豬血、豆腐各一小塊，青菜、蝦皮 調料：鹽、香油 做法： 1、豬血與豆...
2015-12-30 -
清炒苦瓜
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 苦瓜1條 輔料 蒜子一顆鹽一茶匙白糖一茶匙枸杞5克 製作步驟 1. 首先將苦瓜切片、蒜子切末。 2. 鍋中放入油，下入蒜末煸香。 3. 再將苦瓜倒入鍋中...
2016-05-11 -
清炒奶油蝦仁懷孕280天孕婦飲食第211
清炒奶油蝦仁懷孕280天孕婦飲食第211 原 料：（4客用量）活螯蝦24只 稠厚鮮奶油100克 灰色分蔥2根 白蘭地酒2湯匙 幹白葡萄酒0.5升 番茄醬3湯匙。 香料1束：月桂葉1片，百里香...
2008-06-10 -
枸杞子炒豬肝
孕婦食譜 主料： 豬肝 250克 輔料： 枸杞子 10克 調料： 鹽 2克 料酒 5克 味精 1克 大蔥 5克 薑 3克 醬油 3克 澱粉(豌豆) 5克 植物油 15克 製作工藝 ...
2008-06-10 -
產後排毒餐：菜花炒豬肝
1 做法一 準備食材：豬肝200g、菜花200g、青椒100g、香乾30g、黑木耳20g、香菇30g。 1、豬肝洗淨切成柳葉形薄片，香乾切成條，青椒橫切，菜花洗淨切成小朵，香菇和黑木耳浸泡。 ...
2015-10-16 -
苦瓜炒豬肝--孕前高營養的一道食譜
本菜採用豬肝和苦瓜一同做菜。使營養互補、更加全面，有抗貧血、抗輻射、保護視力食療作用。苦瓜炒豬肝是孕前的一款好食譜。 苦瓜炒豬肝－孕前營養食譜 主料： 苦瓜 125克 豬肝 250克 ...
2017-03-04 -
清炒醬牛肉-孕前補益養身的一道食譜
牛肉富含蛋白質和鐵質，有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用，孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族，多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養，亦可令准媽媽肌膚保持光澤美麗。 清炒醬牛肉...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：清炒絲瓜
材料 絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少許 做法 1.絲瓜去皮，洗淨，從中間一分為二切片備用； 2.鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒； 3.炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。 小訣竅 ...
2015-06-19
