-
黑豆的三種吃法 滋陰補腎的功效最強
黑豆能改善的症狀適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白髮早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產後中風等症。黑豆禁忌人群要注意黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。黑豆不易消化，...
2017-02-19 -
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
冬天是陽氣潛藏，陰氣極盛的，萬物伏藏，人也不能必免。冬季需養精蓄銳，為春季做準備，新陳代謝都變得相對緩慢，我們需要運動和營養食物使陰陽相對平衡。女性補血滋陰冬季飲食立冬必備食譜：番茄砂糖藕材料：番茄...
2017-02-19 -
女性食墨魚，滋陰又補血
墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。歷代醫家認為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養血滋陰、...
2010-04-07 -
秋天寶寶吃什麼防燥潤肺
1、陳皮芋頭鴨 鴨腿肉350克，芋頭150克。精製油10克、京蔥50克、生薑、茴香、九制陳皮（即市售的零食）、黃酒、醬油、鹽、白糖適量。 洗淨鴨腿，去骨切小塊。芋頭削皮切丁，京蔥和九制陳皮切...
2015-09-27 -
滋陰益氣：鹹豬骨浸莧菜
滋陰益氣：鹹豬骨浸莧菜 鹹豬骨浸莧菜 材料：莧菜70克、鹹豬骨400克、蒜子、清湯、鹽、雞粉、糖、花生油適量。 做法：莧菜洗淨備用。蒜子原粒去衣洗淨備用。開鍋下油，爆香蒜子，放入鹹豬骨，...
2017-02-20 -
補陰潤燥勝過“貼秋膘”
入秋以後，天氣逐漸變得涼爽，“貼秋膘”又開始在很多地方流行起來。秋後的確該適當進補，但貼膘並非明智選擇。“貼秋膘”不等於秋補古時人們在經歷過高溫濕熱、食欲不振的“苦夏”之後，多在立秋之時“以肉貼膘”...
2016-09-05 -
冬季未准媽媽滋陰補血助孕
冬季人的身體很容易寒冷，從裡到外的冷，如此不適合備孕，未准媽媽不能讓裡面寒冷，如此很難受孕，說滋陰補血助孕道理也在於此，而且卵子也不健康。未准媽媽可以選擇食補驅寒，可以儘量選擇顏色比較深的食物吃，...
2014-01-13 -
霧霾天孩子吃什麼好 六道潤肺排毒餐學起來
1 蘋果銀耳湯 準備材料：蘋果、銀耳、百合、蓮子、大棗。 做法： 1、銀耳泡發4小時以上，切成小朵，蓮子百合用溫水浸泡2小時。 2、將蘋果洗淨切塊。 3、將銀耳、百合、蓮子放入煲內...
2015-12-23 -
姜絲煎蛋滋陰、潤燥、養血
薑絲煎蛋 用料：雞蛋2只。薑切絲約2湯匙或適量。 調味：鹽少許。 做法： １．下油１湯匙，放下薑絲炒香鏟起。 ２．燒熱钁、下油１湯匙，打開雞蛋放下钁中，‘慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許...
2008-06-10 -
清燥潤肺老鴿湯
用料：光鴿２只約５００克、沙參２０克、玉竹２０克、麥冬１５克、薑片５克、骨湯２０００克、精鹽少許。 製作：（１）將每只鴿斬成四大塊，放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝幹待用。 （２）將鴿肉和洗淨沙參、...
2012-06-26 -
生蠔瘦肉湯補胃滋陰-坐月子 食譜
【用料】 生蠔200克，瘦肉200克，生薑、油、鹽適量備用。 【做法】 ①將用料浸洗乾淨，瘦肉切成塊。 ②將用料一齊放火鍋內，加適量清水，煮約1 小時，加佐料調味即可飲用。 【功效】 補胃滋陰，益...
2008-06-10 -
有助寶寶潤肺的“白富美”
乾燥的空氣和反反復複的霧霾天，都會對寶寶的肺有直接傷害。在食物中，清肺高手非“白色”莫屬，蘿蔔、梨、蓮藕……把它們做成美食，幫寶寶好好排排毒吧！白蘿蔔盅 18 個月+原料：豬肉餡、白蘿蔔、西蘭花、蔥...
2014-10-27 -
滋陰補腎的食物
1 滋陰補腎的食物：黑豆 黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。 推薦食譜：黑豆核桃燉...
2016-11-18 -
潤肺養顏的懶人版冰糖燉檸檬出爐嘍
文：苗苗媽 材料 檸檬1個，大約230克 老冰糖 350克 步驟介紹 1檸檬稱一下分量，好知道需要加多少冰糖，這個比例我測試過，最好是檸檬：冰糖是1：1.5的比例，也就是500g檸檬對應750g糖...
2016-05-11 -
夏天吃什麼養肺 八種食物清熱又潤肺
1 白蘿蔔 白蘿蔔中含有含有糖化酶、木質素、維生素、萊菔素、尼克酸，以及鈣、磷、鐵等豐富的營養物質，具有很高的藥用保健價值。中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、養肺順氣、消腫散淤之功能。 民間有一個...
2016-04-17 -
飲用泉水可解讀滋陰通便
飲療法可冷飲，也可熱飲。一日2～3次，每日總量不得超過1500毫升。泉水冷飲有滋陰、解毒、通淋、通便等作用，常用於消渴病、胃脘痛（鬱火型）、慢性膽囊炎、習慣性便秘、尿路感染等。熱飲是將泉水煮沸待溫...
2017-02-20 -
潤肺益胃糯米藕的做法 這個季節應該多食用
這個血糯米藕是由一道由藥膳改編而成，南方在“寒露”時節的氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。這時可多食甘淡、滋潤的食品，即可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽幹口燥等症。與傳統的桂花糯...
2016-10-18 -
產後惡露反復怎麼辦 食用滋陰溫補食物
一、產後惡露反復原因 1.組織物沒清除乾淨。女性身體內部出現了惡露反復的情況，很可能是由於女性子宮內部一些殘留組織物沒有清除。在進行剖腹產手術的時候，醫生沒有幫助清除殘留物，導致一些物質留在子...
2016-07-08 -
小兒潤肺防燥邪飲食經
進入深秋，越來越乾燥的氣候讓很多父母開始為寶寶感到擔心：皮膚越來越乾燥，經常皸裂蛻皮怎麼辦？寶寶老說鼻子癢，偶爾還會流鼻血，到底怎麼了？最近老乾咳，還便秘，真揪心……原來，這都和“燥邪傷肺”有密切的...
2014-11-07 -
准媽冬季祛火潤肺科學飲食
准媽媽們再也不必為秋冬季節天氣乾燥上火而煩惱了，以下的清火潤肺食物，會幫助准媽媽解決上火的煩惱，使准媽媽的孕期輕鬆而且更健康。 白蘿蔔性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜...
2012-01-18
