-
新媽媽營養膳食
一、產後膳食 分娩後1~2天時，產婦腸胃道消化功能較弱，應選擇清淡易消化的食物。產後二、三天，待產婦胃口恢復後，可正常飲食，注意保證有足夠的熱能及水分攝入。剖宮產的產婦，手術當天不能進食，可用靜...
2017-02-17 -
孕婦懷孕5個月營養膳食
懷孕5個月應該加強哪些營養？懷孕5個月，已是孕中期，要多補充鈣質、鐵質和蛋白質等營養素。懷孕五個月營養餐要注意營養搭配的均衡、烹飪以清淡為主。該多吃或避免的食物，可參考孕期營養食譜大全。懷孕五個月要...
2017-02-17 -
孩子飲食平衡的膳食寶塔
不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。 不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不...
2017-02-18 -
兒童早餐的營養膳食金字塔
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足...
2017-02-18 -
有關斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還...
2017-02-18 -
斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還...
2017-02-18 -
添加輔食需注重膳食平衡
“來寶寶吃一口，這是媽媽新為你買的營養餐”，我一手抱著寶寶一手喂她剛剛調好的營養餐，剛入口她咂咂嘴就吞下去了，然後眼睛緊緊盯著桌上的餐碗，我知道這是寶寶還想吃，我一勺勺喂下去直到將要吃完這小半碗，她...
2017-02-18 -
備孕時膳食需要平衡嗎?
生育寶寶前膳食需要平衡嗎?為什麼會有只吃素只吃葷的女性懷孕難的說法?不是沒有依據可循的，因此，孕前飲食很重要，要知道保證膳食平衡才會創造最佳受孕環境。 孕前膳食平衡的重要性 1、如果營養...
2015-10-19 -
教育部:學生營養膳食補助金不得發放現金
近日，財政部、教育部印發《城鄉義務教育補助經費管理辦法》。《辦法》指出，國家試點地區營養膳食補助所需資金，由中央財政全額承擔，用於向學生提供等值優質的食品，不得以現金形式直接發放，不得用於補貼教職...
2016-12-02 -
冬季寶寶多吃蔬菜 保持膳食平衡提高抵抗力
冬季氣候乾燥，天氣寒冷，寶寶的自身抵抗力又比較弱。在平時的生活中，媽媽應該更加關注寶寶的飲食問題，那冬季的飲食有哪些需要注意的地方呢?下面一起來看看，讓寶寶有一個健康的暖冬吧! 很多家長都是發現我...
2017-02-20 -
學齡前媽媽必學膳食留住營養的烹調方法
怎樣合理烹調： 1.米、面等主食的合理烹調 淘米時，隨淘米次數、浸泡時間的增加，米、面中的水溶性維生素和無機鹽容易受到損失。 做泡飯時，可使大量維生素、無機鹽、碳水化合物甚至蛋白質溶於...
2017-02-20 -
成年女子每日膳食需卡路里及營養是多少？
女子一天所需的熱量及營養，要根據年齡、身高、體重、活動量來計算，以下方法是計算不同活動量者，維持目前體重一天所需要的熱量及營養。 輕度工作量 維持目前體重一天需要的熱量為４0大卡ｘ現在體重＝A大卡。...
2008-07-07 -
幼兒膳食營養的三個關鍵
幼兒正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應最大限度地講究營養平衡。廣義的營養平衡是指食物量的平衡和營養物質平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物；營養...
2015-01-10 -
斷奶後的寶寶每日營養膳食安排
10-12月的孩子，如果已經斷了母乳，可以這樣安排孩子的膳食： 早餐 饅頭、雞蛋加牛奶 早點 點心水果 中餐 軟飯、碎肉燒豆腐、炒碎菜、蔬菜湯 午點 餅乾或其它糕點加水果 晚餐 麵條加魚肉、蔬菜 ...
2015-01-18 -
8種食物營養素平衡決定兒童腦力發展
兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要： (1)脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收。 (2)維生素C。人的智...
2017-02-20 -
為什麼懷孕期間的膳食要力求平衡
藥補不如食補。維生素攝取不足，會嚴重影響胎兒的發育，孕婦每日必備的維生素量比起未懷孕時要多得多，在懷孕後半期，胎兒尤需充足的營養，所以懷孕前半期（懷孕的前5個月）必須多攝取營養素。同時，胎兒脫離母...
2017-02-20 -
只有均衡攝入營養膳食寶寶身體才健壯
所謂平衡膳食即是指攝入食物中各種營養物質的含量與機體的需要量成比例。只有這樣，寶寶生長發育所需要的各種營養成分才能得到滿足，從而幫助寶寶體力及智力全面發展。可見，攝入平衡膳食是寶寶健康成長的物質基...
2017-02-21 -
父母需掌握幼兒膳食營養的三個關鍵
幼兒正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應最大限度地講究營養平衡。廣義的營養平衡是指食物量的平衡和營養物質平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物;營...
2017-02-21 -
盛夏應該如何合理安排孕婦的營養膳食
夏季常使人食欲不振，孕婦常有噁心、嘔吐等妊娠反應，若不注意調理，必然會影響孕婦和胎兒的健康。為了使孕婦安全度過盛夏，更應合理安排孕婦的營養膳食。 首先，應讓孕婦多吃新鮮蔬菜，如小白菜、黃瓜、黃豆...
2017-02-21 -
學齡前兒童的營養膳食
學齡前兒童的生長發育非常快，同時由於他們發育的尚未完善，因此學齡前兒童對營養的需求量及飲食習慣與成人相比存在著很大的區別。那麼我們家長對於寶寶的這些營養知識又知道多少呢? 我們家長應該怎樣才能讓學...
2010-07-22
