-
兒童營養食譜:胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹
原料:淨肉糜25克,胡蘿蔔50克,豆腐400克。 調料:精油少許,蛋清、雞湯適量,鹽少許,水澱粉適量。 製作方法: (1) 豆腐切成小方塊,鍋中放適量精製油,煸炒洋蔥出香味後放入肉末。 (2) 將...
2017-02-16 -
蝦仁燴豆腐-斷奶期營養食譜
安滿·智孕寶提示:斷奶期營養食譜 適當的飲食調補,不僅可以改善體質,更能滋補養生,而豐富的乳汁亦能哺育出健康的寶寶。所以,聰明的媽媽不可不注意飲食營養。 母乳的分泌量並不是隨著嬰兒的成長而相應增加...
2017-02-16 -
營養食譜纖維:雞刨豆腐
食材: 豆腐1塊、雞蛋2個、食鹽2克、小蔥1把、胡椒粉1克、植物油適量 做法: 1、豆腐控乾淨水,放在大碗中,用勺碾碎,不要太碎,蠶豆大小即可。 2、小蔥切成蔥花,雞蛋打散成蛋液。 3、起鍋熱油,...
2017-02-16 -
懷孕第四個月營養食譜:菠菜煎豆腐
懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜,懷孕第四個月的營養食譜口味屬於甜味,做法屬燜菜類,但怎麼做懷孕第四個月的營養食譜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來...
2017-02-16 -
筍片香菇燒豆腐-孕早期清淡補益,保證營養攝入
筍片香菇燒豆腐 材料:豆腐200克、筍片100克、香菇100克 調料:蠔油適量、鹽少許 做法: 1、將香菇去掉根部,洗淨,切成厚片;豆腐切成厚片,用沸水焯一下,撈出,控幹水分,待用。 2、鍋中熱油...
2017-02-16 -
番茄炒豆腐-孕早期清淡補益,保證營養攝入
番茄炒豆腐 材料:番茄2個、豆腐1塊 調料:鹽、糖、蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨,切塊。 2.鍋中熱油爆香蔥末和薑片,放入番茄翻炒,炒至有湯汁流出來。 3.將豆腐放入番茄中翻炒,直至豆...
2017-02-16 -
豆腐蝦仁湯-孕早期清淡補益,保證營養攝入
豆腐蝦仁湯 材料:豆腐300克、蝦仁40克、枸杞30克 調料:料酒、醬油、鹽、蔥花、澱粉各適量 做法: 1.將蝦仁和枸杞洗淨,豆腐切成小塊。 2.將料酒、蔥花、鹽、醬油和澱粉調製成芡汁。 3.先...
2017-02-16 -
四款花樣小豆腐給寶寶補營養
豆腐含有豐富的營養元素,那麼寶寶能吃豆腐嗎?答案是可以的。豆腐含有豐富的營養元素,寶寶吃豆腐,有利於補充營養元素,提高身體的免疫力,促進骨骼發展和大腦的健康發育。鴨蛋豆腐 原料:豆腐250克,成鴨...
2017-02-16 -
營養食譜-炒肉拌幹豆腐
主料:豬肉(瘦)200克 幹豆腐200克 調料:醬油20克 醋10克 味精1克 大蒜20克 香油5克 辣椒油15克 鹽4克 菜籽油15克 製作工藝: 1. 將瘦肉切成0.4 釐米粗的肉絲; 2. ...
2017-02-18 -
幼兒營養食譜:油菜豆腐
適用寶寶:2歲起 豬肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵 植物油、蔥末、薑末、鹽各少許 豬肉(或海米)洗淨,在熱水中燙一下,切小薄片;油菜洗淨,切成小段;豆腐洗淨後切成厚片,用油煎黃。 取油鍋...
2017-02-18 -
6個月寶寶營養食譜:牛奶杏仁豆腐
食譜營養:杏仁,含脂肪、蛋白質較多,潤肺化痰,通腑潤腸;瓊脂,含豐富的氨基酸、碘、鋅等營養成分;牛奶,含鈣、鋅、磷、蛋白質、脂肪等;雞蛋,補充蛋白質、卵磷脂;白糖,是多糖。此膳組合能清神益腦,增強...
2012-11-08 -
簡單食材巧搭配,營養不比燕窩差,補鈣補鋅來靠它:干貝燴豆腐
苗媽碎碎念應對消化不良 很多家長都想給孩子最好的,無論是用的還是吃的,但最好的≠最貴的;有很多家長給孩子選擇吃燕窩等補品,有時可能會害了孩子,其實燕窩的營養價值遠遠沒有宣傳的那麼誇張,從燕窩裡能獲...
2017-01-19 -
豆腐怎麼吃最有營養
1 豆腐怎麼吃最有營養:配點肉,蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,當然蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理...
2016-11-09 -
5個月寶寶營養食譜:豆腐蘿蔔玉米糊
食譜原料 黃玉米麵2匙,豆腐1小塊,胡蘿蔔2片,清水1杯,香油少許 製作方法 1.把胡蘿蔔蒸熟後壓碎,豆腐壓碎。 2.將壓碎的胡蘿蔔和豆腐及玉米麵一起放入煮開的水中。 3.用中火,邊煮邊攪拌,煮至...
2012-11-08 -
7個月寶寶營養食譜:肉蛋豆腐粥
食譜原料 大米,瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半隻,食鹽少許 製作方法 1、將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散; 2、將大米洗淨,酌加清水,文火煨至八成熟時下肉泥,繼續煮; 3、將...
2012-11-09 -
7個月寶寶營養食譜:南瓜豆腐
材料: 南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黃瓜30克、可愛模型 作法: 1.南瓜去皮去籽,切片,蒸熟。 2.將豆腐與南瓜泥加水混勻。 3.大黃瓜去皮切方塊、利用模型印出形狀。 4.將料放入大黃...
2012-11-09 -
8個月寶寶營養食譜:豌豆苗豆腐糊
豌豆苗豆腐糊的材料: 豌豆苗20g、豆腐30g 豌豆苗豆腐糊的做法: 1、豌豆苗洗淨,入沸水中煮熟後撈出,濾 掉水分,切細,剁碎。 2、豆腐洗淨後,放入沸水中煮5分鐘後撈 出,濾掉水分,搗碎成泥。...
2012-11-12 -
8個月寶寶營養食譜:豆腐蛋黃泥
食譜原料:蛋黃一個、豆腐50g、雞湯適量 做法: 1、先將熟雞蛋的蛋清獨立撥分開來,去蛋黃在專用寶寶碗裡碾碎; 2、接下來過篩一下,先前碾碎的蛋黃,備用; 3、現在將豆腐切成小方塊,在鍋裡煮6分鐘...
2012-11-12 -
8個月寶寶營養食譜:魚泥豆腐羹
魚泥豆腐羹做法 原料:鮮魚一條、豆腐一塊 調料:澱粉,香油、鹽、蔥花少許 1、先把鮮魚宰殺洗乾淨並加少許鹽、薑,上蒸鍋蒸熟後去骨刺,搗成魚泥,同時把豆腐切成小塊; 2、將水煮開加少許鹽,放入切成小塊...
2012-11-12 -
9個月寶寶營養食譜:杏仁蘋果豆腐羹
食譜原料 主料:豆腐(北)100克、蘋果70克、 香菇(鮮)30克 輔料:杏仁30克 調料:香油5克 鹽2克 製作方法 1. 將豆腐切小塊置水中泡一下撈起;冬菇攪成茸和豆腐煮滾,油鹽調味勾芡成豆腐...
2012-11-13
-
1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法?