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產後催奶食譜推薦:白燴小牛肉
產後催奶吃什麼好?小編推薦這道白燴小牛肉,可以作為媽媽的催奶食譜哦!牛肉的脂肪含量比較少,但是營養又比較的豐富,產後媽媽食用就最好不過了,哺乳期媽媽更加可以吃這道白燴小牛肉來促進乳汁的分泌哦! ...
2017-03-12 -
孕早期補葉酸食譜:栗子牛肉
栗子牛肉 食譜原料 主料:牛肉(肥瘦)400克,栗子(鮮)150克 調料:料酒20克,鹽5克,醬油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大蔥5克,薑5克,辣椒(紅,尖,幹)...
2017-03-13 -
孕期的補血食譜:牛肉炒菠菜
孕期補血食譜:牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,菠菜含鐵豐富,此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料: 牛裡脊肉50克,菠菜200克,澱粉5克,醬油、料酒各5克,植物油...
2017-03-14 -
寶寶補鋅食譜:鮮茄煮牛肉
給寶寶補鋅別急著去藥店。只要寶寶缺鋅不是很嚴重,花點心思在飲食上“做做文章”,效果往往好於藥補。從營養學觀點來看,我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅,從食物中補充鋅元素是完全足夠的。 ...
2017-03-14 -
孕婦補鈣食譜:歸芪燉牛肉的做法
食譜原料: 牛腱子500克,清湯或水約1500克,當歸20克,黃芪30克,薑、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。 工藝做法:燉。 配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地:湘菜。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽們美味食譜 甜椒牛肉
材料: 米50克·鹽·牛肉100克·洋蔥2個·蒜瓣1個·去籽甜椒1個·水75毫升·番茄糊2湯匙·油1茶匙·月桂2片·檸檬皮2小塊·白酒或高湯75毫升·胡椒·磨過的葛縷子1/2茶匙·法式鮮乳酪1湯匙...
2017-03-14 -
產後新媽媽催奶食譜 白燴小牛肉
白燴小牛肉 材料帶骨小牛肉500克,蛋黃、洋蔥塊、胡蘿蔔塊各50克,小蘑菇、香芹末各少許。 調料鮮奶油、蔥白段、檸檬汁、鹽、胡椒粉、料酒各適量。 做法 1、小牛肉洗淨,切塊,入沸水...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜:健康牛肉燴
健康牛肉燴 原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量) 配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精 做法:牛肉切小片用紅酒...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽食譜:番茄燒牛肉
番茄燒牛肉 材料 牛肉200克、番茄150克。 調料 醬油、白糖、鹽、蔥花、薑末、料酒、植物油各適量。 孕中期孕媽媽食譜:番茄燒牛肉 做法 1、將牛肉洗淨,切方塊;番茄洗淨,用沸水焯燙去...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽美味食譜:番茄燜牛肉
番茄燜牛肉 材料 牛肉500克、番茄250克、濕澱粉35克。 孕中期孕媽媽美味食譜:番茄燜牛肉 調料 醬油、白糖、料酒、味精、蔥花、薑片、高湯各適量。 做法 1、牛肉洗淨,放入清水鍋中,...
2017-03-14 -
孕婦營養食譜:牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1、幹銀耳用...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜:芹菜牛肉絲
寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時,媽媽肯定非常當心,除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法。小編為媽媽們介紹一款寶寶補鐵的食譜。 芹菜牛肉絲 ◆材料◆牛裡脊肉絲150克...
2017-03-14 -
推薦 孕媽咪補鈣食譜:歸芪燉牛肉
食譜原料: 牛腱子500克,清湯或水約1500克,當歸20克,黃芪30克,薑、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。 工藝做法:燉。 配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地:湘...
2017-03-14 -
孕期食譜 酸甜萵筍平菇牛肉
酸甜萵筍 原料: 嫩萵筍500克,番茄2個 輔料: 青蒜末25克,檸檬汁(或鮮橙汁)75克,白糖30克,清水50克,鹽少許 做法: 1.萵筍去葉、削皮、去根,洗淨切丁後用開水汆一下;番茄洗淨去皮,切...
2017-03-15 -
關於孕婦的食譜 番茄燉牛肉
材料:番茄2個,山楂5~10個,牛肉200克 調味料:鹽2克,香菜段適量 關於孕婦的食譜 番茄燉牛肉 做法: 1.把牛肉洗淨切小塊,用開水焯一下;番茄洗淨去皮切塊;山楂洗淨去子。...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽營養食譜:清燉牛肉
到了孕晚期,孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼,這個時候,吃什麼最好呢?接下來,本文將會為你介紹一道食譜-清燉牛肉,我們一起去看看吧。 清燉牛肉 清燉牛肉 材料 牛肉500克。 調...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽營養食譜:小炒牛肉
到了孕晚期,孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼,這個時候,吃什麼最好呢?接下來,本文將會為你介紹一道食譜-小炒牛肉,我們一起去看看吧。 小炒牛肉 小炒牛肉 材料 牛肉90克、冬筍3...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜:甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕媽媽補血食譜:甜椒炒牛肉絲
孕婦補血食譜:甜椒牛肉絲 營養小提示: 甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質,適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料: 甜椒200克,牛裡脊...
2017-03-15 -
妊娠缺鐵性貧血補血食譜:牛肉炒菠菜
妊娠缺鐵性貧血補血食譜:牛肉炒菠菜 原料: 牛裡脊肉50克,菠菜200克,澱粉5克,醬油、料酒各5克,植物油20克,蔥、薑末各2.5克。 製作: 妊娠缺鐵性貧血補血食譜:牛肉炒菠...
2017-03-15
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1回答
適合孕婦的牛肉食譜有哪些?