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孕期補血的營養食譜：甜椒牛肉絲
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽的好食譜：榨菜蒸牛肉片
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食譜。 主料：牛肉（肥瘦） 20...
2017-03-15 -
懷孕期間預防貧血食譜：土豆燒牛肉
調料：植物油、醬油、白糖、鹽、蔥段、薑片、茴香、花椒各適量。土豆去皮，洗淨，切塊；牛腱肉洗淨，切成滾刀塊，切好後放入沸水鍋中焯透撈出，瀝幹水分備用。 營養師推薦的調養食譜 土豆燒牛肉 材料：牛腱肉5...
2017-03-15 -
懷孕期間孕婦治孕吐食譜：陳皮鹵牛肉
懷孕期間孕婦治孕吐食譜：陳皮鹵牛肉 原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水（2大匙）。 制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷；牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘；將醃好的牛肉一...
2017-03-15 -
孕婦安胎食譜：番茄土豆牛肉湯
材料：番茄50克、土豆150克、捲心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥薑末、精鹽、香油各適量。 做法： 1、土豆去皮洗淨，切小丁。 2、捲心菜洗淨，切小片。番茄洗淨後用開水燙一下，剝去皮，切小塊。 ...
2017-03-16 -
兒童食譜麵條類：清燉牛肉麵
材料 五木細關東面 一人份 牛腱 2個 紅白蘿蔔 適量 青菜 隨意 生薑 5片 八角 1.5個 桂枝 一小段 陳皮 3片 鹽 一小匙 柴魚粉 少許 胡椒粉 隨意 做法 step1 1 牛腱放入冷水...
2017-03-20 -
兒童食譜麵條類：黑胡椒醬燒洋蔥牛肉麵
材料 五木細關東面 2把 牛肉 150g 洋蔥 1個 青蔥 適量 紅酒 1大匙 橄欖油 1大匙 黑胡椒粒 1大匙 蒜辦切細 1/2大匙 洋蔥切細 1/2大匙 牛排醬 2大匙 谷盛壽喜燒醬 20g ...
2017-03-20 -
孕婦營養補血食譜：甜椒牛肉絲
很多孕婦在懷孕期間都很喜歡吃些辣的東西，甜椒牛肉絲是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。牛肉富含鐵質，適當食用對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。快來動手吧。原料：甜椒200克，牛裡脊肉200克...
2017-03-23 -
9個月寶寶食譜：雜蔬番茄牛肉湯&牛肉泥&雜蔬泥
1 9個月寶寶食譜：雜蔬番茄牛肉湯&牛肉泥&雜蔬泥 1.準備食材 牛裡脊肉、番茄、胡蘿蔔、土豆、小蔥、生薑 2.食譜製作 將牛裡脊肉用流水多抓洗幾遍，再放清水中浸泡一會兒，去除血...
2017-05-23 -
1—2歲寶寶食譜：菜豆炒牛肉
材料： 菜豆（也叫長豆角），牛肉，洋蔥 做法： 1、菜豆洗淨切小丁，洋蔥切小丁，牛肉切小小丁 2、鍋燒熱，加入少量食用油。油熱後，放入洋蔥丁翻炒出味道後，加入菜豆丁 3、菜豆丁翻炒一會兒後，加入清...
2017-05-19 -
兒童餃子類食譜：牛肉櫛瓜煎餃
材料 沙拉油（油煎用） 1－2大匙 黑芝麻（裝飾用） 少許 中筋麵粉 300g 南瓜泥 60ml 冷水 100－110ml 鹽 小半匙 牛絞肉 250g 櫛瓜＿刨絲 250g 薑末＋蒜末 各1小匙...
2017-07-06 -
1——2歲寶寶食譜：番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，薑、蔥適量 做法： ·將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時後切成1cm見方的小塊；番茄切小塊。 ·將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。 ·鍋內加少許油，油熱後加蔥、薑爆香，放進番茄翻炒一下，...
2017-07-27 -
兒童食譜粥類：泰式椰香牛肉粥
材料 牛絞肉150公克，白飯1碗，雞蛋1顆，薑絲1大匙，蔥花適量，香菜適量，高湯1又1/2杯，A.醬油1/2大匙，B.椰奶1/2杯，魚露1大匙，糖1/2小匙，白醋1/2小匙，胡椒粉適量 做法 1....
2017-07-28 -
兒童食譜麵條類：牛肉蓋澆面
材料 牛肉，鹽，醬油，味精，黑胡椒，清水，小蘇打，雞蛋，幹澱粉，油，麵條 做法 1.牛肉橫紋切片，在切好的牛肉裡放點鹽，醬油，味精，黑胡椒，用筷子攪拌均勻，然後加入適量清水，水大概是肉重量的1/5...
2017-08-01 -
兒童食譜麵條類：牛肉麵
材料 麵條200克，醬牛肉70克，豬油2茶匙，味精1/2茶匙，食鹽1茶匙，蔥花2茶匙，牛肉湯2湯匙 做法 1.將已經醬好的牛肉用薄菜刀切成非常薄的大片，置於盤中備用（冷藏過的牛肉更容易切薄）。 2...
2017-08-01 -
寶寶食譜：番茄牛肉粥，寶寶補鐵就靠它了！
番茄牛肉粥 後期離乳副食品 10～12個月 ▲富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2等維生素，以及胡蘿蔔素；還有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種礦物質元素；含有蛋白質、糖...
2017-08-27 -
孕前爸爸營養食譜：胡蘿蔔燉牛肉
將牛肉洗淨，切成塊用清水燉至爛熟。起油鍋，把洋蔥炒好，加入燉好的牛肉、番茄，再加入切好的胡蘿蔔，同煮20分鐘即可。 腐竹燒胡蘿蔔 腐竹泡好切成段、胡蘿蔔切片。油熱後用蔥花熗鍋，將胡蘿蔔倒入煸炒，再...
2017-08-29 -
兒童食譜包子：牛肉蒸包
材料 包子面糰1180公克，洋蔥1/2顆，青蔥4根，雞蛋1顆，牛絞肉300公克，蒜頭2粒，清水120㏄，鹽1茶匙，雞粉1茶匙，細砂糖3茶匙，小蘇打粉1/2茶匙，太白粉3茶匙，米酒1茶匙，麻油少許，...
2017-08-30 -
兒童食譜餛飩類：茄汁牛肉餛飩
材料 主輔料：高筋麵粉，牛肉餡，小番茄罐頭，雞蛋，洋蔥，胡蘿蔔，蒜，調料：橄欖油，鹽，湯，雞精，麵包糠，芝士（片狀就可以），迷迭香（幹的也行） 做法 ２００克麵粉加入２個雞蛋，１大勺橄欖油和少許鹽...
2017-08-30 -
1—2歲寶寶食譜：牛肉粥
材料：牛裡脊20克，土豆1/8個，牛肉湯1杯，米粉1/4碗，鹽2克，澱粉少許。 做法： 1、將土豆去皮切小碎塊；牛裡脊切成肉末，用澱粉攪勻。 2、將土豆塊、米粉、牛肉湯放入鍋內煮黏稠。 3、將拌好...
2017-09-20
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1回答
適合孕婦的牛肉食譜有哪些？