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準備懷孕前營養補充越早越好
準備懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康有非常密切關係。孕前營養好，新生兒的體重偏高，健康活潑，孕期很少生病，甚至對以後孩子的智力都會產生良好的影響…… 懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周...
2008-06-09 -
必看 5大孕前營養飲食要素
很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康...
2017-02-20 -
一品山藥 教你做好吃的孕前營養食譜
山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養價值豐富。下麵小編教大家用這被稱為物美價廉的補虛佳品做一道美味而又適合孕前的你吃的菜吧。山藥 一品山藥 材料 生山藥500克、麵粉150克、核桃仁和什錦果各...
2017-02-20 -
孕前營養果汁 獼猴桃香蕉汁
香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。而奇異果含有人體所需的17種營養，兩種結合會有什麼不同呢？下面小編來為大家介紹獼猴桃香蕉汁，很適合孕前的你喝哦。 獼猴桃香蕉汁 獼猴桃香蕉汁 材料：獼...
2017-02-20 -
孕前營養湯飲：雪菜筍片湯
雪菜筍片湯 材料 雪菜(醃雪裡蕻)50克、冬筍片50克、豬瘦肉25克。 調料 香油、料酒、鹽、青蒜葉、豬油各適量。 〔做法〕 1.將雪裡蕻、青蒜葉洗淨，切成細末；冬筍切成薄片；...
2017-02-20 -
孕前營養儲備
應給未來的胎兒準備好“全面營養基”，若待到妊娠後再加強營養，雖有“亡羊補牢”之效，但終顯太遲了。這是因為新的生命在形成的最初一刹那，就需要誕生在“全面營養基”之上。所謂“母壯兒肥”(也應該包括父親...
2008-04-05 -
孕前營養“十忌”
了生一個健康、聰明的孩子和保護母親健康，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”。 一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可造成營養不良，影響胎兒生長，所以，孕婦應富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物...
2008-03-04 -
孕前營養的重要性
懷孕期間的孕婦要注意營養，因為准媽媽一人吃，二人補。但是孕前營養的攝入也同等重要，因為孕前營養的攝入直接關係到女性能否正常懷孕、日後身體恢復是否容易、寶寶身體是否健康，等等問題。不同身體狀況與素質...
2010-05-19 -
孕前營養搭配四大原則 准爸媽得好孕，愛美媽媽網分享孕前飲食
我們都知道孕期要營養各種補，卻往往忽視了，孕前營養難道不需要補嗎?要知道孕期營養對優生可是很重要的。因此，未准爸媽要提前重視起來，孕前就搭配好營養，做好萬全準備去備孕，讓寶寶贏在絕對起跑線上。 一...
2017-02-20 -
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類
孕前營養菜譜之涼菜拌菜類： 一、豆腐涼菜 材料：捲心菜葉3片，豆腐1塊，胡蘿蔔2個，鹽、醬油若干。 做法： 1．將菜葉、胡蘿蔔焯一下切碎。 2．將豆腐搗碎之後除去水分，與切好的蔬菜拌好。 ...
2017-02-20 -
孕前注意營養 准媽媽要遵循孕前營養守則
1、各種營養素的供給應充足。食物中所包含的各種營養素是良好營養的物質基礎。如膳食中營養素攝入的量不夠，即使再好的膳食也不能夠提供良好的營養。 2、食物多樣化，避免偏食。每一種天然的食物都有自己...
2017-02-20 -
教你做孕前營養食譜：裡脊菱肉
裡脊菱肉 材料：豬裡脊肉100克、鮮菱角500克、水澱粉30克。 調料：素油、鹽、味精、蔥花、黃酒各適量。 做法： 1。菱角切片，裡脊肉切片，用黃酒、鹽、澱粉上漿稍微醃一下。 2。開油鍋，油溫六成...
2010-03-28 -
孕前營養食譜：蜜汁柿子塊
蜜汁柿子塊 材料：柿塊500克、白糖150克。 調料：糖色少許、烘汁油40克、水1勺多。 做法： 1.鍋放火上，添入水，放入白糖。 2.糖化後加入糖色少許，汁沸後下入烘汁油，隨即下入柿塊翻攪均勻，...
2010-03-27 -
孕前營養食譜：紅燒帶魚
紅燒帶魚-孕前准媽媽營養食譜 材料:帶魚400克 調料:大料1粒，蔥3段，料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量 做法: 1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟，洗淨、控幹水分後切段。 2.鍋中油...
2010-04-11 -
孕前營養供給的注意
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。 首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為...
2010-04-09 -
孕前營養充電妙主張
孕前營養充電3個理由 1.如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活...
2011-07-22 -
孕前營養會影響胎兒性別
在衣索比亞進行研究工作的科學家說，他們找到了證據顯示，一個婦女吃多少可能影響她的胎兒的性別。研究人員在《英國皇家學會紀錄》中發表文章說，這可能是人類對抗饑荒的一種自然方法。 科學家發現，當糧食不...
2010-02-16 -
優生：孕前營養充電6個新主張
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。下面推薦，孕前營養充電6個新主張，以供大家的參...
2010-04-23 -
排骨燉蘿蔔--孕前營養美味食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜 材料：排骨250克、白蘿蔔150...
2017-02-23 -
五花肉燒土豆--孕前營養美味食譜
土豆中含有澱粉、蛋白質和脂肪，還含有人體必需的21種氨基酸和維生素。土豆與肉共食，可補充孕前准媽媽需要的多種營養物質，常食還有補精益氣的作用。因此，這也是孕前“准媽媽”的一道必選菜肴。 五花肉...
2017-02-23
