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新媽產後瘦身 4條基本原則千萬不能錯
最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來說，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓我做什麼都...
2016-10-13 -
產後吃什麼利於康復？細數十大原則七大禁忌
有人說分娩就相當於到鬼門關走了一趟。的確，生寶寶是一件耗費女人精力與體力的偉大工程。如果產後不好好調養，身體自然就會變差。產後吃什麼是產後調理的重心，像以前那樣不吃菜不喝水水果不沾其實已經過時了。...
2017-02-19 -
剖腹產橫切豎切的區別，剖腹產後傷口護理原則
很多媽媽都不想因為剖宮產而在腹部留下一道疤痕，幸好隨著現代醫學的發展，如今的剖宮產刀口不僅位置低，還是橫向切口，平時只要不穿比基尼，刀口藏的非常隱匿。一、剖腹產橫切豎切的區別1 橫切傷口傷口高度約在...
2016-02-13 -
新媽媽產後10大飲食原則
1．平衡膳食 這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 2．多喝開水 多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應...
2015-01-20 -
產後病的中醫治療原則
1.治療產後病，應根據其亡血傷津，瘀血內阻，多虛多瘀的特點用藥。2.本著“勿拘於產後，亦勿忘於產後”的原則，臨證時須細心體察，針對病情，虛則宜補，實則宜攻，寒者宜溫，熱者宜清，勿犯虛虛實實之戒。3....
2015-01-20 -
產後新媽媽的“三原則七注意”
1 保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量...
2017-02-20 -
產後減肥原則你遵守了嗎？
產後新媽媽最關心的就是減肥，產後減肥並不難但是需要遵循減肥的原則，千萬不要急於求成陷入減肥的誤區哦。 不要著急 當看到自己變形的身材，很多媽咪產後都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥，產後媽咪甚至...
2015-11-02 -
產後快速瘦身遵循什麼原則
終於千辛萬苦當上了新媽媽，但是隨之而來的肥胖問題也讓人頭疼，看著別人都是苗條的辣媽自己也很羡慕，不用著急，遵循這幾個原則，你也可以成為性☆禁☆感辣媽。 不要食用含高熱量的食物 不要食用含高熱量的食物。熱...
2015-09-08 -
堅持產後瘦身三大原則
產後減肥已經成了每一位生過寶寶年輕媽必的必修課，為了早點恢復產前體型，一些媽咪不管是不是哺乳期需要營養，就開始盲目節食。而還有一些媽咪為了快速減掉小腹，剛生完孩子就穿上了收腹帶（束腹帶），究竟是媽...
2014-06-14 -
產後運動瘦身應該遵循哪些原則
在產後新媽媽制定的減肥計畫中不能少的一種方式就是運動，因為運動是最健康也是最見成效的一種減肥方式，不管是生完孩子的女性還是沒生孩子的女性都是最好的方式。 運動瘦身照理來說是減肥的最好方式，可以自...
2014-03-06 -
產後形體恢復基本原則
母乳餵養有利於瘦身。 新媽媽在分娩前體內會積存許多熱量，而乳汁的大量分泌，可以消耗體內存儲的熱能，有助於新媽媽瘦產後瘦身。如果產後不哺乳，體內熱量散發不出去，反而容易發胖。 產後運動宜簡單。 如果...
2012-07-02 -
產後4周營養原則及菜肴推薦
產後第4周，大部分媽媽已經基本恢復生理機能，也完全掌握了寶寶的哺乳要求。這時，媽媽可以多進食一些補充營養、恢復體力的營養菜肴，為滿月後開始獨立帶寶寶的生活打好身體和體力基礎。 在這裡，我們為產婦輯...
2011-11-04 -
8個原則可促進產後傷口復原
痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷...
2010-05-10 -
流產後應注意修養 “小月子”的飲食原則
“小月子”是指女性流產後的半個月。無論是自然流產還是人工流產，對女性造成的傷害都十分大，若流產後不注意“小月子”期的保養，身體就很容易落下毛病。專家提醒，女性流產後最好注意坐小月子，術後先臥床休息...
2017-02-20 -
產後飲食需遵循哪些原則
關鍵點讀：月子飲食宜稀、軟、精、雜。 產後新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常，為了不給胃腸加重負擔，可以少吃多餐，一天可吃5—6次。另外，月子飲食還需遵循以下原則： ·稀，指水分要多一些。產後新媽...
2017-02-20 -
月子期間怎麼吃 產後5大飲食原則
月子飲食原則： ⒈不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯...
2015-01-20 -
產後減肥物理療法及飲食原則
有氧療法 高溫瑜伽 又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢，高溫環境代替了大量辛苦的練習，即使不做任何練習也會出汗，基本10分鐘後就會大汗...
2011-07-10 -
產後飲食四大原則：精、稀、雜、軟
傳統觀念認為：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助於發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。不過，產婦進補也是有門道的。 精 精是指量不宜過多。產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進...
2011-02-06 -
產後如何瘦身 這些產後運動原則須知
一打開百度搜索框，輸入產後瘦身，都還不用回車，下拉就已出來了一個搜索詞：產後瘦身最快的方法。可想而知，對於產後瘦身，這世上有多少想法異常匹配的新媽。 產後瘦身這事對於新媽們來說，不急但要快，...
2016-05-09 -
剖腹產後傷口護理原則 產後傷口多久癒合
為了減輕分娩疼痛，很多女性在分娩時選擇了剖腹產，然而剖腹產手術後會留下傷口，這給新媽媽的產後恢復增加一定負擔，那麼，剖腹產後傷口如何護理？下面就一起來看看以下關於剖腹產後傷口護理原則 產後傷口多久癒...
2016-05-16
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1回答
產後飲食需要掌握的原則是什麼？
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3回答
產後坐月子期間，應遵循怎樣的飲食原則？
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3回答
產後飲食的基本原則是什麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是怎麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是什麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是什麼
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4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼？