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產後新媽媽運動應堅持三個原則
一是避免劇烈運動。為了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計畫，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切...
2017-02-21 -
想要完美身材 產後飲食遵循30原則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與...
2017-02-21 -
產後有利於產婦恢復的飲食原則
傳統的產後飲食觀念認為，吃得越多，營養就越好，實際上並非如此。新媽媽雖然需要補充營養，但和平常人一樣，也要有所講究，不然會營養失衡，這不但無益，甚至還會對母嬰造成傷害。對媽媽和寶寶的健康來說，掌握...
2017-02-21 -
孕婦產後進食紅糖需謹慎 適度原則最好
中醫專家表示，吃紅糖確實有利於產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處，因此要適量、適度。 我們知道，當產婦分娩後，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。中醫專家表示，吃紅糖確實有利於產婦...
2013-09-06 -
新媽產後飲食的原則是什麼
產後飲食4大原則 據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 精是指量不宜過多 如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠...
2012-10-09 -
產後要恢復健康 新媽們記得要遵循以下原則
1、產後飲食指導原則 術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。 避免油膩的食物。 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 避免咖啡，茶，辣椒，酒等刺激性食物。 一周後可開始攝取魚...
2017-02-21 -
新媽媽產後快速恢復的7個原則
很多女性朋友都感覺生完孩子有種元氣大傷的感覺，身體覺得特別的虛。坐月期間就尤其要注意對身體的調理，產後護理變得尤為重要。新媽媽要謹記產後護理的7個原則，讓產後的你更加健康。按摩子宮目的是説明子宮的復...
2016-02-17 -
產後運動要遵守哪些原則
有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就...
2010-07-23 -
促進產後傷口復原的8個原則
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2010-05-18 -
產後喝催奶湯的兩個原則
為了讓新媽咪儘快有奶水，許多媽咪分娩後都有喝催乳湯的習慣。但是，產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得太早了，乳汁來勢兇猛，可是寶貝太小，又吃不了那麼多，容易使新媽咪出現乳☆禁☆房脹痛的情況。...
2011-02-03 -
產後減重要遵循什麼原則
關鍵點讀：產後減重方式主要是運動，運動要適量、適度、循序漸進、堅持，不可節食和吃減肥藥，只要媽媽有正確的觀念，遵循科學的減肥原則，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，是一件順其自然的事，並不像想像中...
2017-02-22 -
產後避孕5原則 讓你擺脫錯誤避孕
生完寶寶，一旦開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活，新媽媽就需要考慮正確的避孕方式避孕。下面給大家介紹幾種產後避孕的措施。 避孕不當的危害 很多剛晉升為新媽媽的女性由於不懂得避孕，或者採取了不正確的避孕方法，常常在分娩...
2017-02-23 -
新媽媽產後飲食5大原則
月子裡臥床休息的時間比較多，所以在飲食上要加倍注意，幸孕網專家提醒，產婦的食物要以高蛋白低脂肪為主，總的來說，要遵守以下5大飲食原則： 補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路...
2010-01-12 -
宮縮乏力導致產後出血的處理原則
1 (1)刺激和加強子宮收縮是迅速止血最有效的方法 接產者用一手放在產婦腹部宮底處，拇指在宮底前壁，其餘4指在後壁，均勻而有節律地按摩宮底，可刺激子宮收縮，同時排出宮腔內積血進而加強宮縮;也可用一...
2015-10-12 -
剖腹產後吃什麼好？剖腹產後飲食原則！！
女性如果選擇了剖腹產，那麼，產後的護理工作就是一個重要的方面，其中，關於飲食的是各位新媽媽格外需要注意的，下面，小編就給各位帶來，關於剖腹產之後的飲食提示，各位新媽媽學習下，剖腹產之後的飲食方法吧。...
2015-09-16 -
產後健康飲食五大原則
補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500〜700卡路里，母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定。 葷素兼備營養...
2011-08-31 -
產後抗衰老原則
許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，由於種種不正確的做法，媽媽自身的健康也很容易受到影響。 乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了;媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽...
2011-05-20 -
產後媽媽的七大注意和三大原則
懷胎十月的時間很快就過了，可是隨之而來的，就是產後的問題，媽媽的身材走樣了，身子骨也落下來許多“後遺症”。媽媽們要用大量的時間來恢復，可是該注意些什麼?日常的生活中要怎麼做才可以呢? 1、保證吃好...
2011-06-05 -
產後促進傷口復原的8個原則
痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷...
2011-05-23 -
產後坐月子有講究 5個飲食原則新媽要記牢
產後坐月子有講究 產後坐月子有什麼講究呢?產婦在分娩的時候由於出血多，再加上腹痛、腰酸、出汗等非常消耗體力，所以氣血和筋骨都會變得很脆弱，需要進行一段時間的調補和休整。而坐月子中恰當的食補與食療，對...
2014-04-24
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產後飲食需要掌握的原則是什麼？
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產後坐月子期間，應遵循怎樣的飲食原則？
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3回答
產後飲食的基本原則是什麼樣的
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產後飲食的原則是怎麼樣的
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產後飲食的原則是什麼樣的
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3回答
產後飲食的原則是什麼
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產後瘦身的飲食原則是什麼？