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產後月子食譜 菠菜粥
產後月子食譜 菠菜粥 原料：菠菜200克，芡實30克，有機發芽米、蕎麥各50克，高粱20克，低鈉鹽適量。 做法： 1、分別將芡實、有機發芽米、蕎麥、高粱泡水3小時，瀝幹水分，菠菜切段，...
2015-07-24 -
產後月子食譜 熟地燉鯰魚
產後月子食譜 熟地燉鯰魚 原料：鯰魚300克，川芎、黃芪各5克，當歸、桂枝、薑、參須、熟地、枸杞子各10克，米酒、鹽各適量。 做法： 1、藥材洗淨，鯰魚用鹽搓洗，切塊，再用沸水略燙。 ...
2015-07-23 -
產後月子食譜 杜仲真鯛魚
產後月子食譜 杜仲真鯛魚 原料：真鯛魚200克，杜仲10克，薑20克，蔥10克，鹽、香油、料酒適量。 做法： 1、將所有食材洗淨，瀝幹;薑切片;蔥切段，備用。 2、湯鍋中加入杜仲及20...
2015-07-23 -
產後月子食譜 參須鱸魚湯
產後月子食譜 參須鱸魚湯 原料：鱸魚1小條，參須15克，紅棗6顆，薑2片。 做法： 1、鱸魚去鰓、鱗片、內臟，洗淨，切塊。 2、香油入鍋燒熱，放薑片煎香;加入鱸魚煎至兩面表皮呈金黃色後...
2015-07-22 -
產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯
產後月子食譜 紅棗木耳瘦肉湯 原料：幹黑木耳10克，紅棗7顆，瘦肉100克，鹽適量。 做法： 1、原料洗淨，瘦肉切片；幹黑木耳浸軟，去蒂;紅棗去核。 2、全部原料放入鍋中，倒4杯水煮沸...
2015-07-22 -
產後月子食譜 紅豆排骨湯
產後月子食譜 紅豆排骨湯 原料：排骨100克，紅豆40克，陳皮1小塊，鹽適量。 做法： 1、原料洗淨，排骨燙後，撈出，瀝幹；陳皮泡軟；紅豆泡水4小時。 2、所有原料放入鍋中，倒4杯水，...
2015-07-21 -
產後月子食譜 銀耳炒牛肉絲
產後月子食譜 銀耳炒牛肉絲 原料：牛肉絲200克，銀耳30克，薑絲30克，芹菜末適量、香油、橄欖油、胡椒粉各適量。 做法： 1、銀耳泡水，去蒂頭後，瀝幹。 2、炒鍋加入橄欖油燒熱，爆香...
2015-07-20 -
產後月子食譜 木耳炒豬肉
產後月子食譜 木耳炒豬肉 原料：豬肉、甘薯各200克，黑木耳50克，薑30克，鹽、胡椒粉、橄欖油、料酒適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹；豬肉切片；甘薯去皮，切小塊；黑木耳、薑切絲，...
2015-07-20 -
產後月子食譜 清爽芹菜粥
產後月子食譜 清爽芹菜粥 原料：小米1/4杯，大米1/2杯，芹菜3根，鹽適量。 做法： 1、原料洗淨，小米用水浸泡20分鐘，大米用水浸泡30分鐘，芹菜去根，切段。 2、撈起小米和大米，...
2015-07-20 -
產後月子食譜 杜仲炒豬肝
產後月子食譜 杜仲炒豬肝 原料：豬肝200克、枸杞子10克、小油菜15克，姜、杜仲粉、麵粉、薏米粉各20克，橄欖油、醬油各1大匙，冰糖、香油各1小匙。 做法： 1、豬肝、薑洗淨，切片;...
2015-07-17 -
產後月子食譜 薑絲炒肚片
產後月子食譜 薑絲炒肚片 原料：豬肚300克、薑50克、枸杞子少量，橄欖油、米醋、鹽、冰糖、香油適量。 做法： 1、所有食材洗淨，瀝幹;薑切絲，備用。 2、豬肚及水放入湯鍋(水面沒過豬...
2015-07-17 -
產後月子食譜 高纖甘薯粥
產後月子食譜 高纖甘薯粥 原料：大米1/2杯，甘薯100克。 做法： 1、大米洗淨，加水浸泡20分鐘;甘薯去皮，洗淨，切塊，備用。 2、大米和4杯水倒進鍋中，煮沸;再加入甘薯塊，煮至...
2015-07-16 -
產後月子食譜 黃芪黨參尾骨湯
產後月子食譜 黃芪黨參尾骨湯 原料：黃芪、黨參、淮山各15克，芡實30克，陳皮5克，紅棗肉10克，豬尾骨塊300克，鹽適量。 做法： 1、所有藥材洗淨，紅棗去核，搗碎;豬尾骨塊用沸水略燙...
2015-07-16 -
產後月子食譜 蓮藕麥片粥
產後月子食譜 蓮藕麥片粥 原料：大米50克、麥片20克、蓮藕100克、胡蘿蔔30克、豬裡脊肉50克，鹽適量。 做法： 1、原料洗淨，蓮藕切片;胡蘿蔔切片;豬裡脊肉切絲。 2、大米放入鍋...
2015-07-15 -
產後月子食譜 紫米豆飯
產後月子食譜 紫米豆飯 原料：紫米、紅豆各20克，發玉米、納豆各60克，黃豆少量。 做法： 1、將紫米、紅豆、黃豆泡水2小時後，瀝幹，備用。 2、將做法1混合發芽米，用鍋蒸熟。 3、...
2015-07-15 -
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯
產後月子食譜 玫瑰豬肝湯 原料：豬肝200克、蔥2根、嫩薑3片、幹玫瑰花7朵，鹽、澱粉、米酒、香油各適量。 做法： 1、豬肝洗淨，切片，放入碗中加澱粉拌勻;蔥洗淨，切段。 2、幹玫瑰放...
2015-07-14 -
產後月子食譜 當歸豬肝羹
產後月子食譜 當歸豬肝羹 原料：豬肝100克、雞蛋2個、當歸10克、蔥花、薑片、醬油、米酒、澱粉、油適量。 做法： 1、豬肝洗淨，切片，加入醬油、澱粉醃至入味。把當歸、水放入鍋中，熬煮成...
2015-07-14 -
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯
產後月子食譜 香菇雞絲炒飯 原料：雞肉絲100克，香菇20克，薑10克，米飯1碗，鹽、香油、糖、橄欖油適量。 做法： 1、香菇泡水後，去蒂，切絲，備用。薑洗淨，切絲。 2、炒鍋加入橄...
2015-07-13 -
產後月子病不是非得月子治
有些產婦在坐月子時，由於受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子裡得的病，必須在月子裡治療才能治得好，於是心中焦慮不安，苦惱不已。 月子病不是非得月子治 醫學上稱為“產褥期”，是指從分...
2015-01-20 -
新體驗:產後月子瑜伽
產後運動，在坐月子期間就要開始，產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 “咣啷———”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬...
2008-04-05
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3回答
高齡產婦剖腹產後月子餐要怎麼吃比較好？
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6回答
像是怕冷、怕風，關節疼痛之類的症狀，產後月子病應該如何調理？
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6回答
新媽媽預防產後月子病哪些產品好？
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3回答
剖腹產後月子有哪些注意事項？
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3回答
哪些算是產後月子病呢？怎樣治療？
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2回答
如何預防產後月子病呢？
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1回答
產後月子病有什麼危害呢？
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2回答
產後月子病要怎麼治療呢？
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1回答
產後月子病是指什麼呢？
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？