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產後如何飲食可改善睡眠
孕婦產後需要慢慢的恢復，不過睡眠品質最好快點改善，因為這方面不改善如何繼續恢復其他方面，而且新媽媽睡眠品質不好還會影響母乳的品質，這樣而言就嚴重多了，因為該階段寶寶需要母乳餵養，所以這樣一來會使...
2017-02-16 -
剖腹產後月子飲食搭配
剖腹產後吃什麼在產婦和新爸爸最關心的，特別是第一周的飲食更要注意些，因為術後胃腸消化功能沒有那麼快恢復到先前的好狀態，如何搭配安排飲食才能更利於新媽媽恢復? 剖腹產後第一周飲食原則：選擇有癒合傷...
2017-02-16 -
產後減肥飲食注意事項要牢記
對於媽媽來說，產後減肥是一件大事，一般會在飲食上加以控制來減肥。產後減肥飲食雖然要適當的控制，但是要合理，一些該注意的地方一定要注意。那麼產後減肥飲食注意事項有哪些呢？一起來看看吧！產後減肥飲食注意...
2017-02-16 -
產後第一個月進補安排
剛做新媽媽的女性朋友們，此時萬里長征剛完成了一小步，生產後，身體很虛弱，手腳冰冷，此時一定要加以進補，不僅是緩解媽媽們精神不佳，產後虛弱的情況，還有就是增強營養來哺乳寶寶，下面就來瞭解一下產後第一...
2017-02-17 -
產後第一個月的六大困擾
可能你在很多方面是個“資深”人士，但是，初為人母，卻發現自己特別菜，甚至感覺亂糟糟?老實說，我就有這種感覺。幸福與快樂卻總是伴隨著擔憂、焦慮、忙碌甚至無助……“熬月子”，此言不假。 產後第一個月...
2017-02-17 -
產後第一次月經量多正常嗎
網友：我想問一下您，我是剖腹產的，我小孩現在剛剛7個月，但是我現在來月經了，而且這個量比以前大了很多，我就不知道這個正常不正常？想問您第二個問題，像我們這樣剖腹產的，多久以後再次懷孕是相對安全的？...
2017-02-17 -
新媽媽盼望產後第一次月經
如果沒有喂母乳的產婦，大約產後6～8周月經就會來。而產後第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳餵養的產婦，則可能會有很晚的，有產婦表示在產後第18個月才來，這可能是哺乳使體內泌乳激素上...
2017-02-17 -
推薦！產後營養飲食有秘訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4.干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。 ...
2017-02-17 -
孕婦一周飲食菜譜大全
懷孕期間，由於胎兒生長發育需要，孕婦所需的鈣質比一般人要多。因此，需要十分注意補充營養，那麼，懷孕一周的准媽媽飲食要怎麼安排呢？ 結婚好幾個月了，一直不想要孩子，也沒有這樣的打算也不覺得會關注這些...
2017-02-17 -
懷孕2周飲食應該吃什麼
每個女人在懷孕期間都是非常辛苦的，為了保證胎兒和自身的健康需要補充足夠的營養，那麼對於懷孕2周飲食應該吃什麼好呢？ 在沒有準備的情況下發現自己懷孕了，或者看得出來老公並不想現在要孩子，事業剛起步擔...
2017-02-17 -
懷孕3周飲食吃什麼好
懷孕期間母體對營養的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食，要根據不同孕期的營養需求制定營養計畫表，懷孕3周吃什麼好？ 從上周知道自己懷孕了，一家人都開心的不得了，因為我們想要孩子想了好久了呢...
2017-02-17 -
懷孕四周飲食食譜吃什麼
孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要的，對於懷孕四周吃什麼好呢？女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食...
2017-02-17 -
產後第41天護理怎麼做 第41天護理知識
新媽媽如果在分娩時失血過多，就會造成貧血哦，會使產後恢復緩慢，在沒有解決貧血之前，瘦身將會使貧血加重哦。所以產後新媽媽若貧血就不能減肥哦，要先做好補血工作。媽媽可以多吃些含鐵豐富的食物，如紅糖、魚...
2017-02-07 -
產後第32天注意事項 第32天護理知識
多吃些補氣的食物，氣虛表現為氣短、乏力、好出汗等。給新媽媽煲湯時加入中藥材既養生又美味，能使身體恢復更快，但是爸爸要瞭解各種中藥的藥性和作用哦，如枸杞、黃芪、桂圓可以安神補氣，紅棗補血，當歸是補血...
2017-02-06 -
產後第42天注意事項 第42天護理知識
馬上就要出月子啦，新媽媽的身體和心情已經逐漸恢復了，但接下來還是要注意繼續調養身體哦，堅持健康的生活方式，注意飲食的營養，每天保證必須的熱量，尤其是哺乳的媽媽哦，要瘦身和減肥要循序漸進地進行哦。 ...
2017-02-06 -
產後第39天吃什麼 第39天食譜
產後第39天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 南瓜小米粥 【食材】 老南瓜，小米，枸杞 【做法】 1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大...
2017-02-06 -
產後第36天吃什麼 第36天食譜
產後第36天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 紅薯山藥小米粥 【食材】 山藥100克，紅薯150克，小米80克，水適量。 【做法】 1.將山藥、紅薯削皮刨成絲。 2...
2017-02-06 -
產後第37天吃什麼 產後第37天食譜
產後第37天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 芋頭排骨粥 【食材】 芋頭3兩，排骨2兩，蝦米37公克，大骨高湯1碗，白粥1碗，香菜、鹽少許。 【做法】 1.芋頭去皮洗...
2017-02-06 -
產後第33天吃什麼 第33天食譜
產後第33天食譜 早餐7:30 ◆ ◆ ◆ 蓮子芡實粥 【食材】 蓮子（去心）100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。 【做法】 1、糯米、芡實淘洗乾淨，用...
2017-02-06 -
產後第30天吃什麼好 第30天食譜
產後第30天食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 阿膠粥 【原料】阿膠15克，大米50克，紅糖適量。 【做法】 1、將阿膠搗碎。 2、大米淘淨，放入鍋中，加清水適量，煮為稀...
2017-01-25
