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久坐族 超實用瘦腿二方案
對于很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的,一起來看看你的大腿問題出在哪里,該如何改變呢? ...
2011-03-02 -
單純埋線減肥不如組合效果好
如今說減肥,眾美眉都愛找針灸減肥,愛美人士劉小姐的說法是:“一個星期跑幾次就能減肥,不用刻意控制飲食,比做運動輕松多了!”再看如今針灸減肥中的當紅炸子雞“埋線減肥法”,也是追捧者眾。然而醫生提示,...
2011-03-07 -
瘦腿11招 今春亮出修長美腿
溫暖春季,告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎?還在為腿部不夠完美犯愁?告別粗壯肥腿,做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1: 直立,雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度,維持6...
2011-03-16 -
“全日制”美人瘦腿攻略
亭亭玉立的那雙纖腿,是每個天生愛美的女人追逐的夢想。下面我們為大家安排了一天的美腿計劃,看看適合你嗎? 美腿的標準不在長 羨慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的...
2011-03-12 -
最具美臀效果的食品
醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成臃...
2011-03-12 -
秋季時減肥的效果最佳
為什么說秋冬季節最適宜減肥呢?既然脂肪容易堆積,那么若能在這個時候稍微控制一下,那么發胖的可能性就大大減少,也不用為來年再減肥而苦惱。 此外,寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高,所消耗的熱量比在溫...
2011-03-12 -
女性練啞鈴減肥效果好
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為,女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”,并且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是:有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量,但必須長期堅持才能達到此目的,而很多人難以做到。練...
2011-03-04 -
瘦腿圖解 搞定3種粗腿類型(多圖)
肌肉型 脂肪型 浮腫型 有沒有發覺你雙腿沒啥線條,有點肥又有點粗呢?想改善的話,總有辦法呢!我們可以配合運動同美腿用品一齊用,把雙腿變得更加修長!首先,大家要了解一下自己是屬于哪一種腿型,然后...
2011-03-17 -
晚餐前空腹運動減肥效果最好
要減肥,就必須有減肥的方法。于是,藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等,也就紛紛應運而生了。這里談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果,有些運動的確可起到減肥作用。但是...
2011-03-12 -
粗腿MM的最佳瘦腿運動
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家...
2011-03-13 -
水果美容,效果不凡
天然的、誘人的香氣,水果擁有一切吸引人的條件,在不同的情況下運用水果,都能達到各種異常的效果。 杏桃:有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,并可以促進肌膚的愈合能力。 ...
2011-03-07 -
懶人減肥有懶招 少出汗大效果
是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那么一點點?也許你該做的只是一點點改變,就能使自己的瘦身加速! 編輯推薦:懶人必讀的運動法則 1.5-2倍燃脂率:每周1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已...
2011-03-11 -
瘦腿也有捷徑的
看到滿街細腿美眉,穿著過膝的時尚靴子,你羨慕嗎?因為小腿粗拉不上靴子拉鏈的你著急嗎?大可不必如此心急,簡單幾招,讓你迅速瘦腿,穿上靴子。 腿部減肥需要方法 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,...
2011-03-14 -
具有減肥效果的一些中藥
中藥中有減肥作用的極多,具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等,如下文所列為常用減肥中藥,對于您了解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。 大黃 特點:蓼科植物大黃的根,含有大...
2011-03-11 -
OL火星瘦腿大法
很火星的瘦大腿辦法,但是很有效哦 前不久發現大腿超級粗來著,于是就重新開始減肥了 減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法,這個方法可能很多mm都知道,所以我說比較火星,不過確實很有效果 我...
2011-03-03 -
兩個時間做運動 減肥效果翻一倍!
“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子,無論胖瘦,都有的共同經驗,胖的人,如果生活型態沒有改變,無論是節食或運動,怎么樣也很難減肥成功,即使體重在魔鬼訓練營似的努力下,好不容易瘦下來了,然而,一旦松懈...
2011-03-16 -
美體:史上最簡單的瘦腿操(圖)
超級簡單的美腿操(新浪伊人風采配圖,來源:新浪娛樂) “發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那么,試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果。 瘦大腿內外側(新浪伊人風采配圖,來源:新...
2011-03-13 -
產后每天走30分鐘,瘦腰效果好
利用零散時間活動,5分鐘、10分鐘都可,每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動,使身體的能量持續狗消耗,就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險,憂郁癥的罹患率也可大幅下降,也就是運...
2011-03-06 -
美體:絲襪MM秀瘦腿秘訣(圖)
對付大腿臃腫(新浪伊人風采配圖,來源:新浪娛樂) 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現,下半身的脂肪...
2011-03-14 -
小舌幫助你達到美頸效果(圖)
撩起秀發 show出你靚麗美頸 你想過嗎?躲在嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”--舌頭,居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操,能得到意想不到的美頸效果。 伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭,可...
2011-03-04