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月子睡眠品質好壞在於四要點
寶寶一會哭，一會要換尿布，一會要抱抱……媽媽們幾乎沒睡過好覺。只有當寶寶睡著了，媽媽們才能靜心地躺一躺，和做一下自己的事情。月子恢復需要有良好的睡眠品質，過度的操勞反而讓產後恢復變得困難。 ...
2017-03-07 -
注意：准媽媽的睡眠品質非常重要
准媽媽的睡眠品質非常重要 對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。...
2017-03-07 -
懷孕期間提怎麼能提高睡眠品質？
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的...
2017-03-07 -
睡眠習慣決定睡眠品質
孩子在發育成長階段，一個良好的睡眠對其發育和身心健康會有著很大的影響 ，所以父母要給一個安靜舒適的睡眠環境和培養孩子規律的睡眠時間，孩子的臥室內最要不要放有刺激效果物品. 睡眠習慣決定睡...
2017-03-08 -
6招可以改善產後媽媽的睡眠品質
睡眠缺乏會讓新媽咪變得非常疲憊，研究顯示，55%的媽咪承認缺覺讓自己變得很情緒化；23%的媽咪認為這影響了她們的人際關係，下面的方法能幫助媽咪改善睡眠缺乏的狀況。 1、與老公溝通 別...
2017-03-08 -
臨產前睡眠品質好壞關係到分娩順利程度
臨產前准媽媽們應該注意休息，睡眠的品質尤其重要，為什麼這樣說呢？那麼怎樣才能更好的睡眠呢？ 其中充足的睡眠對於准媽媽們來說是非常的重要的，也會影響到腹中的胎兒身體狀況，其中臨產前一個月內夜間睡...
2017-03-08 -
影響孕媽咪睡眠品質的因素有什麼
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2017-03-09 -
准媽媽可以如何增加睡眠品質
准媽媽的睡眠品質非常重要 對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。...
2017-03-09 -
孕婦吃宵夜會影響睡眠品質嗎？
有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下： 影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之後，容易...
2017-03-09 -
如何吃出個好的睡眠品質來呢
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-10 -
准媽媽孕期應該如何改善睡眠品質？
孕期准媽媽通常都會出現失眠的現象。這不僅對孕婦自身的健康有影響，也會危及到腹中的胎兒。為什麼會出現失眠的狀況呢？通常有以下原因： 一是如果孕婦是第一次懷孕，通常會感到很興奮，再加上對懷孕又不是...
2017-03-10 -
准媽媽在分娩前睡眠品質差會影響分娩進程
准媽媽在分娩前的睡眠品質會影響分娩，為什麼這麼說呢？ 雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導，當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三...
2017-03-10 -
從這幾個方面入手 孕媽的睡眠品質必然改善
最近看到很多孕媽媽留言說睡不好覺，每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側的太厲害了怕壓著寶寶，側一點點吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰，...
2017-03-10 -
提升寶寶睡眠品質的錦囊妙計
給寶寶創造好的睡眠環境 良好的睡眠對寶寶的生長發育非常重要，在嬰兒早期，吃飽喝足時寶寶每天的睡眠時間可達到20小時左右。隨著時間的推移，他的睡眠時間會逐步減少，而且也日趨規律。 寶寶睡著時...
2017-03-10 -
孕期影響孕媽咪睡眠品質的因素
在條件許可的情況下，准媽媽白天最好能午睡片刻。很多准媽媽在孕初期睡眠較好，但隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，以及准媽媽腹部的逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。 ...
2017-03-10 -
新媽月子裡如何提高睡眠品質
有助於新媽媽睡眠品質的小細節 1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功...
2017-03-11 -
准媽媽要關注睡眠品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會...
2017-03-11 -
頻尿是影響媽咪睡眠品質的主因
睡眠，一直被人們譽為女性天然的護膚品，良好的睡眠不僅僅能夠帶來好皮膚，更會改善和促進身體機能朝著更健康的方向發展。孕期睡眠，幾乎成為困擾所有准媽媽的難題之一，由於體內激素驟變等多種原因，准媽媽往往...
2017-03-11 -
產程長短是由孕期睡眠品質決定的嗎
目前有一種假說，妊娠晚期的疲勞和睡眠障礙與產程長度和分娩類型有關係。 妊娠晚期睡眠可預示產程長度 為了檢驗假說，美國學者做了前瞻性觀察研究，對131名妊娠9個月的婦女進行客觀性（48小時腕...
2017-03-11 -
如何保證孕婦孕晚期的睡眠品質
孕婦難以睡眠的首要原因在於，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適；此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時，...
2017-03-11
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保證新生兒睡眠品質為何如此重要？
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3回答
寶寶晚上睡眠品質不好是怎麼回事？總是要醒來。
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3回答
寶寶一天睡多久為好？如何保證寶寶的睡眠品質？
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3回答
什麼樣的姿勢能提高孕婦的睡眠品質？
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1回答
臨盤的孕婦心裡壓力過大，睡眠品質下降，怎麼辦呢？
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3回答
孩子睡覺老是翻來翻去，睡眠品質不好怎麼辦？
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3回答
怎麼可以提高寶寶的睡眠品質？
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寶寶消化不良，腹瀉，睡眠品質不好，吃奶
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孕期睡眠品質差怎麼辦
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6回答
孩子14歲，每天喊頭疼頭暈，睡眠品質差