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注意：孕早期有必要大補營養嗎？
當醫生把懷孕的喜訊告訴我們時，當上媽媽的那種喜悅是每個女人都無法言喻的，在高興的同時，孕初期健康安全問題也不容忽視。 哪些情況須就醫 對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產...
2017-03-10 -
准媽媽孕期補營養的3大要點
為了讓肚子裡的胎寶寶健康成長，許多准媽媽戒掉平時的不良習慣，同時培養起健康的飲食習慣。那麼，各個孕期的營養要點是什麼呢? 要點一：熱量和蛋白質的供給 女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體...
2017-03-11 -
孕媽媽嘔吐期間該如何進補營養？
妊娠嘔吐期營養補充貼士 孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。 進食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當吃些偏鹼性食物，防止酸中毒。 ...
2017-03-12 -
產後身體虛弱，需增補營養
產婦分娩後數小時至1日內，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因為在分娩的過程中體力消耗大、出汗多，產婦體內體液不足，胃液分泌減少使消化功能下降。所以，此時身體最需要的...
2017-03-12 -
產後該怎麼增補營養，如何增補
產婦分娩後數小時至1日內，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。因為在分娩的過程中體力消耗大、出汗多，產婦體內體液不足，胃液分泌減少使消化功能下降。所以，此時身體最需要的...
2017-03-12 -
適合產婦食用的滋補營養粥
小米紅糖粥 小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃，補...
2017-03-12 -
冬季坐月子莫“瘋”補營養
月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。 冰醇水：坐月子，進補適可而止 大魚大肉、人參燕窩等食物的進補要適可而止，不要認為多多益善。桂圓、阿膠、枸杞等食...
2017-03-12 -
人流後補營養馬虎不得
人流後補營養馬虎不得，想買些補品，不知道哪種的好?感覺只從蔬菜水果得不到最好的營養補充。 人流後補營養馬虎不得 一、人工流產後的飲食原則 人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、品...
2017-03-13 -
對於上班族的孕婦如何補營養？
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 專家指出，人體...
2017-03-13 -
疑問：職場孕婦如何補營養呢？
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大...
2017-03-13 -
孕期營養：職場孕婦如何補營養
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 職場孕媽,孕期...
2017-03-13 -
孕期補營養而不胖的六大妙招
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-03-13 -
孕媽媽關鍵期補營養孕育聰明寶寶
作為胎寶寶的唯一營養來源，准媽媽的營養攝入對寶寶的大腦發育至關重要。育兒知識（http://yuer.mama.cn）專家指出：有研究表明，准媽媽在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左...
2017-03-13 -
孕期滋補營養好食譜：椰味肥雞
肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。椰味肥雞是孕期的一款好食譜。 主料： 雞 1500克 椰子 300克 輔料： 洋蔥 200克 芹菜 100克 杏仁 10克 調料： ...
2017-03-13 -
冬季了 孕產婦千萬不要狂補營養
月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學飲食之道。尤其在寒冷的冬季，在平衡膳食的基礎上，合理營養才會事半功倍，不然會事與願違。 不要偏食少吃上火食物 人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃，其並不...
2017-03-14 -
女性生產後不宜馬上進補營養高湯
現代女性普遍結婚晚、生孩子也晚，很多女性生完孩子後往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。生完孩子後，如何能在保證健康的情況下，儘快恢復元氣，老人們都有一些家傳秘...
2017-03-14 -
冬季 孕產婦莫“瘋狂”補營養
懷孕時補養身體固然很重要，但一定要掌握科學飲食之道。營養並不是補得越多就越好的，尤其在寒冷的冬季，在平衡膳食的基礎上，合理營養才會事半功倍，不然會事與願違。 冬季 孕產婦莫“瘋狂”補營養...
2017-03-14 -
新媽媽產後補營養 煮雞蛋也有妙招
新媽媽生完寶寶，為了加強營養，產後宜吃容易消化而且營養豐富的食物，雞蛋就是很好的營養品之一，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素。雞蛋雖好，然而產婦不宜多吃。 ...
2017-03-14 -
準備做父親補營養要點
有關孕婦飲食對胎兒生長發育的研究已有許多，但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報導。 準備做父親補營養要點 最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽咪補營養聽胎兒的需要
如何吃出健康聰明胎兒 孕期應該多攝取哪些營養，多吃哪種食物，哪些食物、飲料是應該遠離的？怎樣吃才能既為肚中的寶寶提供足夠的營養，又能讓自己不至於因為營養過剩而過於臃腫？現在優生優育的觀念已經深入人心...
2017-03-14
