-
金木水火土四類人,秋季養生藥膳因人而異
初秋時節天氣仍悶熱,暑氣難消,自然界的陽氣變化也從“長”的狀態轉向“收”的狀態。飲食方面可少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物,多吃酸、鹹味食物,如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。中醫建議秋季養生藥膳因人而異...
2015-12-03 -
秋季養生保健的注意事項
從立秋至立冬前,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。氣候由熱轉寒,陽氣漸收。人們若不注意養生保健,身體就容易患病,使舊病復發,因此,秋季養生一定要注意以下幾個方面:秋季早晚氣溫變化較大,...
2015-12-03 -
秋季養生的滋補食物推薦
秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中藥物養生當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容。 1.百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。...
2015-12-03 -
秋季養生4大誤區 推薦秋季養生方法
秋季氣候乾燥多變,是一個降低人免疫力、滋生疾病的季節,很容易引起各種疾病的爆發。因此,我們應當及時做好秋季的養生。然而,秋季養生不是一門簡單的學問,需要注意採取合適的養生方法,所以,在進行養生保健的...
2015-11-27 -
女性秋季養生三方法
中醫認為,安撫經絡,可糾正臟腑功能的失衡,起到養心的功效。其做法是每晚入睡前熱水泡腳15分鐘,並配合點按太淵穴、膻中穴各36次,做6次深呼吸、6次漱津吞咽,若能配以讓人心神寧靜的輕音樂,效果更甚。秋...
2015-11-27 -
女性秋季養生的六個方面
深秋之後,天氣漸涼。女性本身就屬陰性,所以養生對於她們來說非常有必要。那麼,你知識女性秋季有哪些方面嗎?今天,小編就給大家普及一下秋季養生小常識,教所有的女性朋友秋季該如何養生。1.起居養生秋季應做...
2015-11-27 -
秋季養生保健,鍛煉有學問
隨著氣溫的下降,我們已經漸漸感覺到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季,讓那些原本因為酷暑而疏於運動的人們又有了運動的興致。然而要注意的是,季節的更替會讓我們的生理機能發生變化,比如會出現秋乏、秋燥等現象,...
2015-11-27 -
重陽節養生攻略
1 重陽節養生飲食:“少辛增酸” 老年人秋季飲食調養的總體原則是:適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則,也就是說,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、...
2016-09-18 -
秋季養生運動:跑步對人體的13大好處
秋風瑟瑟的天氣裡我們不僅我對自己的身體進行保暖,而且也一定要注意到秋季運動的重要性。運動也是養生的一種,良好的養生運動習慣給給自己帶來健康的身體,同樣也能夠讓自己心情愉悅,將煩惱拋到腦後,讓自己輕鬆...
2015-11-27 -
秋季養生四種適合兒童的營養粥
秋季氣候漸漸乾燥,氣溫驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。四種適合兒童秋季養生的營養粥 豬肝粥豬肝含鐵豐富,能保...
2014-10-08 -
秋季養生,吃阿膠最好!
經過炎炎夏日,身體消耗大,體內營養物質相對缺乏,會有體重減輕、食欲降低等體虛症狀。秋冬通過科學攝取營養和調整飲食,補充夏季消耗,充實體內的陰、陽、氣、血、津液,恢復體力,提高抗病能力,可減少病毒感染...
2015-09-22 -
四種適合兒童的秋季養生
秋季氣候漸漸乾燥,氣溫驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。 豬肝粥 豬肝含鐵豐富,能保護眼睛,對於身體虛...
2017-03-07 -
四種秋季養生法寶“粥”
秋季氣候漸漸乾燥,氣溫驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣...以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。 豬肝粥 豬肝含鐵豐富,能保護眼睛,對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥...
2017-03-08 -
秋季養生寶寶厭食應少食多餐
不少家長都在打聽寶寶秋季怎麼護理,秋季養生食譜,秋季保健方法,可是還有一項需要準備的,預防寶寶厭食。 秋來,氣候由熱轉涼。許多的家長發現,自己的寶寶忽然不怎麼愛吃東西了!在孩子就是上帝的今天,...
2017-03-11 -
秋季養生警惕吃蟹不當會致病
長假前後,正逢大閘蟹上市,很多人都會買上一些吃,baby/art/20120928/289455.html" target="_blank">秋季養生吃蟹也是其中一項,不過吃蟹也要注意細節哦。 ...
2017-03-11 -
秋季養生多食湯水防上火
秋季養生以滋陰潤燥為主,這也是防止上火的辦法之一。 秋季天氣乾燥,孩子容易上火,為了防止孩子秋季上火,媽媽不妨為寶寶準備一些秋季去燥食譜,來對付寶寶秋季上火的問題。 秋季養生防上火 ...
2017-03-11 -
秋季養生吃豆腐不宜過量
秋季養生,豆腐也是其中的飲食推薦。因為豆腐及其製品的蛋白質含量比大豆高,含有人體必需的八種氨基酸,且其比例接近人體需要,營養效價較高。不過吃豆腐不宜過量。 秋季養生吃豆腐不宜過量 1...
2017-03-11 -
秋季養生說蘿蔔的偏方
秋季是蘿蔔收穫的季節,作為當季的食物,秋季養生怎麼少得了它呢。 時下,正是蘿蔔上市的季節,它作為一種普通的蔬菜為人們所喜愛。蘿蔔不但營養豐富,還有較高的食療價值,入秋蘿蔔勝似良藥,民間常用來治...
2017-03-11 -
寶寶秋季養生應多吃當季的新鮮水果
由於科技的發展,以前很多只能在某個季節結果的食物現在是整年都可見。不過營養上來說,還是當季食物為好。秋季養生,寶寶在飲食方面要吃些什麼呢? -]-00食物綠葉蔬菜 營養是維持生命與生...
2017-03-11 -
准媽媽秋季養生的3大食譜推薦
秋季易乾燥上火,准媽媽要注意滋陰去燥哦!下面就一起來學學秋季養生的菜怎麼做吧! 養生食譜一:甜醋蓮藕片 材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙 做...
2017-03-11
-
1回答
請問王醫生,秋季寶寶養生吃什麼好啊?
-
1回答
有沒有什麼孕婦專用的春季養生湯?春季孕婦飲食有哪些禁忌?
-
1回答
聽中醫說秋季養生多吃魚,這個也適合寶寶嗎?對寶寶有什麼好處?
-
1回答
春季養生保健如何調節情緒?
-
1回答
春季養生該吃什麼蔬菜?
-
1回答
春季養生減肥食譜有哪些?