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如何緩解孕早期疲勞症狀？
在懷孕初期，准媽咪常常覺得很疲勞，想睡覺，卻不能得到優質的睡眠，准媽咪千萬不要以咖啡、濃茶、可樂、糖果、甜膩的蛋糕來振奮精神，它們只能一時激起你的精神頭，但很快加重的疲倦感又襲來，這還會給腹中寶寶帶...
2014-12-16 -
消除疲勞又美味的10種食譜
消除疲勞又美味的10種食譜： 一、牛肉炒綠筍 [材料]牛肉片400克，紅椒、黃椒各1/2個，萵筍1根。 [調料]蔥段、薑片、植物油、白糖、胡椒粉、味精、澱粉、水澱粉、醬油。 做法 1.牛肉...
2017-02-23 -
困倦易疲勞的對症食療及按摩治療
困倦易疲勞是亞健康狀態最常見的情況，隨著工作緊張、精神壓力而增加，長時間下去會患疲勞綜合征，進而影響生活品質。其主要症狀為少量運動後就會疲勞、困倦、睡眠品質低等。現代社會中，困倦易疲勞幾乎成了上班...
2017-02-23 -
懷孕初期，適合舒緩的放鬆拉伸
洪孕瑜伽中，准媽媽集中精神呼吸和冥想是一種胎教方式。很多時候，你會隨著懷孕而引起一些身體變化，會有莫名的煩燥、生氣，或想著不好的事情，這些情況不可避免。此時胎寶寶在媽媽肚子裡，也會因媽媽的不安而受影...
2015-03-09 -
如何緩解孕期疲勞
孕婦抓緊一切可能時間小憩一下 孕期裡的一個常見症狀就是疲勞，尤其是在孕早期。即使是以往的夜貓子也會早早地倒在鬆軟的床上。 專家們還不清楚准媽媽們為什麼會感到如此疲勞。有可能是因為在前三個月隨著你的胎...
2017-02-26 -
孕婦如何對付孕期疲勞
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡...
2012-07-03 -
緩解手疲勞的運動(組圖)
如果您曾經有過手部酸痛、無力甚至半夜被麻醒的經歷，不用擔心這是否是中風的前兆。其實這是“手部過度使用症候群”的症狀。尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，由於反復使力不當所致，這種情況也稱“媽媽手”...
2008-06-01 -
孕期疲勞會持續多久？
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現為沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站著或逛街行走，總是想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。 孕期疲勞的原因...
2012-04-25 -
秋季精神養生：提神抗疲勞飲品推薦
秋天涼風習習，是不是上班總是很容易犯困呢，特別到了下午就精神不振，怎麼辦好呢，小編告訴你下午不妨來一杯提神的飲料，抗除疲勞。1、紅酒雖說上班不宜喝酒，但紅酒能幫助人體緩解身體疲勞，適當地喝一杯紅酒，...
2015-12-02 -
減輕孕婦疲勞感的四種辦法
1、調整坐姿、站姿、走姿 坐姿：深坐椅中，後背筆直靠椅背，股和膝關節成直角.大腿成水準位。這樣可以減輕長時間坐姿帶來的疲勞感。 走姿：行走肘背要直、頭要抬起、臀要緊收，保持身體平衡，穩步行走，...
2011-11-16 -
按摩法緩解孕期疲勞
孕婦很容易出現腰酸背痛，可以通過按摩緩解疲勞。不過，人身上的穴位分佈比較複雜，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產等嚴重後果。 孕期按摩部位及方法 1、頭部：(1) 按壓太陽穴:兩手中...
2011-04-05 -
孕期緩解疲勞秘訣及注意事項
研究睡眠的專家發現，懷孕期間，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 在總有疲勞感的孕婦的血液...
2011-02-10 -
10種美食有助於孕媽舒緩心情
研究證明，如果媽咪在懷孕期間常常心情煩悶，生出來的寶寶就更容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。所以說，孕期保健不僅僅只是保證媽咪的身體健康那麼簡單。保持一顆愉悅的心情，對胎寶的健康發育也是...
2013-04-06 -
一日三餐抗疲勞飲食策略
掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺...
2017-02-28 -
對付孕早期疲勞不為難 孕媽有私招
准媽媽懷孕初期的前3個月，容易感到疲憊，如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。不過不要擔心，這種疲倦感是完全正常的，可以通過休息和食補緩解。 懷孕第一個月食療——孕期疲勞...
2017-02-28 -
孕期音樂胎教 幫准媽媽舒緩心情
懷孕初期，相信妊娠反應一定會讓許多准媽心煩意亂，脾氣暴躁，甚至有些准媽會因為一點小事而莫名其名地生悶氣。這時，建議孕媽來一個音樂胎教，即可舒緩心情，又對寶寶有好處。 音樂胎教對孕媽和胎兒的好處...
2017-02-28 -
胎教妙招：舒緩歡快樂曲定時播放
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-11 -
“心理疲勞”讓孩子喊“累”
心理性疲勞是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲...
2017-03-01 -
孕期安全舒緩瑜伽四式，有利於產後恢復
懷胎十月，身體會感覺越來越笨重，特別是後期，似乎連走路都覺得疲憊。如果堅持對於四肢的鍛煉，不僅可以幫助准媽媽適應日益增加的體重，同時還可以避免孕期堆積多餘的脂肪，有利於產後體態的恢復。站立蹲式ste...
2015-06-18 -
關於消除寶寶大腦疲勞的7個方法
方法1：負擔輕一點，學得輕鬆點 讓寶寶學太多的學科，上太多的課，就會使寶寶的大腦一直處在疲勞狀態下，長期如此，還常常會導致寶寶頭昏腦脹、記憶力下降、反應遲鈍、注意力分散，學習效率降低，嚴重的還會影...
2015-06-09
