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三款適合准媽媽們補充營養的菜肴
養肝湯 原料：紅棗7顆 製作：每天取紅棗7顆洗淨，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養分溢出，然後用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。 營養小秘密： ...
2017-03-12 -
避免新媽媽產後發胖的4款菜肴
肉鬆炒芹菜 原料：芹菜300克，豬肉松50克，植物油、鹽、味精及麻油5克。 制法：先將芹菜去根、去葉，洗淨後用刀拍松，切成長絲；鍋裡倒油燒熱，煸炒肉鬆，然後盛出；鍋內再加少許油燒熱，放入芹...
2017-03-12 -
夏季給孕婦消暑的清涼菜肴
俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒...
2017-03-13 -
幾種適合寶寶吃的保健菜肴
給寶寶的食物不單要能滿足寶寶生長發育的需求，適應寶寶健康成長，還要是寶寶想要吃的食物，後面一點相信是很讓家長們頭痛的。本文將介紹幾種營養豐富、口味佳，適合寶寶食用的保健菜肴。 一、海帶蘿蔔脊骨湯 原...
2017-03-14 -
孕媽媽的滋補菜肴：銀耳竹笙湯
白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用；蓮子有益養心定神；百合有潤肺、補虛、安神的作用。 銀耳竹笙湯 營養其實在湯料裡，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要...
2017-03-14 -
四款幫助准媽媽預防產後出血的菜肴
鴨肝燴木耳 原料：木耳5-6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、蔥段、薑片，香油適量。 製作：先將鴨肝切厚片，木耳用溫水泡發後，洗淨撕成小朵，紅椒切成細絲；鍋里加水...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的菜肴：紅青椒蟹味菇
紅青椒蟹味菇 材料 紅椒……1只 青椒……1只 玉米粒……30g 豬裡脊肉……100g 蟹味菇……60g 大蒜……2瓣 鹽……適量 水澱粉……2小匙 食用油……1大匙 料酒……2小匙 做法 1、紅椒...
2017-03-14 -
讓寶寶愛吃的雞蛋菜肴
雞蛋能為寶貝提供充足的優質蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什麼的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那麼，媽媽們可以學學以下這種雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。 美味蛋餅 原料：...
2017-03-14 -
介紹四款預防產後出血的菜肴！
鴨肝燴木耳 原料：木耳5-6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、蔥段、薑片，香油適量。 製作：先將鴨肝切厚片，木耳用溫水泡發後，洗淨撕成小朵，紅椒切成細絲;鍋里加水...
2017-03-15 -
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯
孕婦滋補營養菜肴：銀耳竹笙湯 銀耳竹笙湯 營養其實在湯料裡，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。 材料白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15...
2017-03-15 -
給孕婦消暑的夏季清涼菜肴
在妊娠期，由於新陳代謝旺盛，孕婦的產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦在夏季比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。“孕婦過三伏，腹中揣火爐”這...
2017-03-15 -
魚丸怎麼做好吃又簡單 營養美味新手也能做的菜肴
魚丸怎麼做好吃又簡單：蘿蔔魚丸湯 材料：白蘿蔔150g、魚丸100g、芹菜末1茶匙(5g)、鹽、白胡椒粉各1/2茶匙(3g)、香油1茶匙(5ml)、高湯1碗(250ml) 做法： 1、白...
2017-11-16 -
洋薑和什麼炒好吃 香辣爽口不可錯過的冬季菜肴
洋薑和什麼炒好吃：洋薑炒肉片 原料：洋薑400克、瘦肉一小塊、鹽適量、料酒適量、白糖少許 做法： 1、瘦肉一份，切成薄片備用，洋薑洗淨切成片備用; 2、鍋裡放適量油，燒至油溫五成熱左...
2017-11-20 -
紫蘇怎麼做好吃 會勾魂的超美味紫蘇菜肴
涼拌紫蘇葉 材料： 紫蘇嫩葉300 克，精油，味精，醬油，麻油。 做法： 1、將紫蘇葉洗淨，入沸水鍋內爐透，撈出洗淨，擠幹水分。 2、切段放盤內，加入精鹽、味精、醬油和麻油，拌勻即成...
2017-12-20 -
孕媽咪早餐穀物雖重要，配料更關鍵
當我們覺得自己有些便秘的時候，很多人或許會立即把自己的早餐換成全麩穀類食物，認為這應該有助於緩解便秘情況。但美國加州執業營養師瑪格麗特沃特卻建議女性們更注重的應該是那些放在早餐碗上面的配料。"建議與...
2015-09-26 -
適合寶寶補鐵的多種菜肴
有些孩子可能會出現鐵質缺失，特別是學步的孩子或者是青春期的少年。鐵質缺失危害大。那麼，日常該如何給嬰兒補鐵呢?，母嬰小編帶您一起瞭解。 嬰兒鐵質缺失可能會引起貧血，然後就會出現以下的症狀： 1、身體...
2016-05-25 -
寶寶抵禦寒冷美味菜肴
一般寒冷的時候，就是很容易生病的，並且寶寶的抵抗能力也是很小的餓，所以為了增強抵抗能力，寶寶應該注意日常的飲食，多吃一些含有蛋白質的食物，抵抗外界的寒冷。 在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞...
2016-05-25 -
五道菜肴可緩解孕婦咳嗽
孕婦咳嗽怎麼辦?寒冬逼近，一些常見的季節病開始肆無忌憚的襲擊著我們，比如說感冒咳嗽，這是比較常見的病症，但是准媽媽處在特殊時期，要避免一些藥物的使用。專家認為，冬季孕婦咳嗽最好的方法就是食療了。 ...
2016-05-26 -
這些是寶寶的居家飲食菜肴
寶寶只要過了六個月，就可以在給寶寶母乳餵養的同時添加輔食，因此這個時期，媽媽們應該需要學會做各種各樣寶寶青眯的菜肴，只是哪些菜肴是寶寶的最愛呢？寶寶居家飲食常吃的菜肴有哪些？今兒小編就給媽媽們推薦兩...
2016-05-26 -
產後恢復元氣的菜肴：栗子冬菇燜鴿
十月懷胎一朝分娩，分娩過後，新媽媽明顯元氣大傷，需要及時調理。而食補則是最好的方法，產後飲食至關重要。下面我們就來學習一下產後有利於產婦恢復的菜肴。 產後食譜：栗子冬菇燜鴿 鮮乳鴿1只，栗子150克...
2016-05-26
