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產後調養食譜：蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚 蓮子燉豬肚 材料 豬肚1個、去心蓮子30克。 調料 鹽、薑絲、蔥絲各適量。 〔做法〕 1.泡發蓮子；將豬肚內外翻洗乾淨。 2.將豬肚放入沸水大火汆燙，撇淨...
2017-02-23 -
寶寶吃蓮子好嗎
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分，對寶寶的成長很有幫助。可以蓮子也是涼性的，不可以多吃，小編就來具體說說寶寶吃蓮子好嗎？我家寶寶其他的平時還挺挑剔的，但是就是特別的愛吃蓮子...
2017-02-23 -
一款適合秋天的蓮子百合銀耳露
【材料】 新鮮蓮子 100克 幹百合 30克 銀耳 30克 清水 1000毫升 冰糖 適量 【做法】 1準備食材：新鮮蓮子、百合和銀耳 2 蓮子去殼洗淨 ...
2016-08-25 -
孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎？
銀耳蓮子湯的3大功效1、銀耳含有多糖成分是滋補的佳品，銀耳蓮子湯可以提高人們的身體免疫力，有效的預防細菌的感染，還可以促進骨髓的造血功能，抗輻射等作用。銀耳所含的多糖物質及所富含的硒等微量元素，可以...
2015-04-07 -
蓮子豬肚湯的做法
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 豬肚1個蓮子1小把 輔料 薑1塊蔥4根花椒1湯匙白胡椒粒3茶匙鹽5茶匙花雕酒一茶匙胡椒粉一勺鹽一勺 製作步驟 1. 準備的食材有豬肚一個、蓮子、薑、蔥、...
2016-06-02 -
產後食譜：銀耳蓮子紅棗湯
銀耳蓮子紅棗湯 材料 銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。 調料 冰糖適量。 做法 1.將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。 2.將蓮子及紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加...
2017-02-23 -
宜粥宜藥的蓮子 如水般滋潤人生
蓮子是滋補的上品，據《神農本草》載：“蓮子性平味甘，主補養神，益氣力，除百疾”。中醫常用作補脾益肺、養心、益腎、固腸之珍品。更為有趣的是：《本草拾遺》中記載：“石蓮子居山間，經百年不壞者，得食之會...
2017-02-25 -
蓮子的中醫療效及相關藥方
蓮子既能作為藥物使用，又可作為食物食用。古人常把它當做一種強壯滋補之品，清代食療醫家王士雄常把它“磨以和粉作糕，或同米煮為粥飯”，稱其“健脾益腎，頗著奇勳”。明代偉大的醫藥學家李時珍稱蓮子：“稟清...
2017-02-26 -
產後助眠：銀耳蓮子紅棗湯
銀耳蓮子紅棗湯 材料：銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。 調料：冰糖適量。 做法 1.將銀耳泡發後，去除蒂，撕小朵備用。 2.將蓮子及紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加水，以大火煮沸，再以小火煮約20分...
2009-10-07 -
香蕉與蓮子的藥用功能及食療方法
平常，很多人都喜歡吃香蕉，那麼你們知道香蕉也有藥用功能嗎？ 香蕉具有潤肺止咳、清熱滑腸、消炎降壓的功能。 下面介紹幾種常用的食療方法。 治高血壓病：每日吃香蕉3～5根，常吃有效。治咳嗽：香蕉...
2017-02-26 -
1歲寶寶的益智食譜蓮子百合燉豬肉
蓮子百合燉豬肉適合12個月以上的寶寶。原料：蓮子30克，百合30克，豬肉250克，蔥10克，薑10克，料酒、鹽、油適量。制法： 1、將蓮子用熱水浸泡、去心；百合洗淨、去除雜質；豬肉洗淨；蔥洗淨、切段...
2017-03-01 -
春季養生要靜心 吃點蓮子安神靜心
驚蟄過後，養生更講究靜心、安眠，從而提升免疫力，達到養生防病的功效。因此，春季飲食宜清淡一些，此時不妨吃一點蓮子，不但補脾益腎，還可安眠靜心，加上蓮子味道清香淡雅，更符合春季飲食養生宜清淡的原則。蓮...
2015-04-01 -
葡萄乾蓮子湯
孕婦食譜 肝調養調理 脾調養調理 高血壓調理 失眠調理 主料： 葡萄乾 50克 蓮子 100克製作工藝 1. 蓮子剖開去芯。2. 葡萄乾洗淨。3. 去芯蓮子與葡萄乾一起裝入瓦煲內，加水800毫升左右...
2008-06-10 -
蓮子蛋湯
補虛養身調理 氣血雙補調理 活血化瘀調理 孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 輔料： 山藥(幹) 25克 蓮子 10克 銀耳(幹) 25克 調料： 冰糖 10克 製作工藝 1. 將蓮子放碗中，...
2008-06-10 -
產後健脾益胃：蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚 蓮子燉豬肚 材料 淨豬肚1個、去心蓮子30克。 調料 鹽、薑絲、蔥絲各適量。 做法 1、 蓮子泡發，備用。 2、將豬肚放入沸水中大火焯燙，撇淨浮沫，撈出瀝幹水分，...
2017-03-04 -
兒童菜譜湯類：蓮子肚片湯
主料：豬肚1個 蓮子1小碗 千頁豆腐500克 調料：食鹽2茶匙 蔥2段 薑8片 花椒15粒 料酒1湯匙 植物油100克 水適量 胡椒粉1/2茶匙 小蔥2根 蓮子肚片湯的做法 1.將豬肚用植物油正反...
2015-08-05 -
孕婦藥膳－蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。 調味料：冰糖。 做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效：養心除煩，安神固胎。
2008-06-11 -
春節10-12個月寶寶營養食譜：棗栗子粥
[原科] 粥1小碗，栗子3個，棗3個。 [制做方法] (1)把小棗用開水燙一下撈出，去皮去核； (2)將去掉外皮的栗子肉切成小塊，放入鍋里加適量水煮熟，然後放入米粥、棗肉一起上火煮開即可食用。 營...
2008-06-10 -
蜜桔蓮子羹
材料:蜜桔150克,幹蓮子200克,青梅5克,櫻桃10粒,冰糖300克,堿面5克. 做法:1.放幹蓮子,堿面,水燒開至蓮子能搓掉皮,蓮子放入清水去堿味,然後去掉蓮子心再用開水把蓮子焯一下,備用. 2...
2008-06-10 -
月子美味食譜 蓮子肚片湯
食譜原料 蓮子肚片湯 主料： 洗淨豬肚150g，去心蓮子30g 調料： 黃酒5g，蔥、薑各3g，精鹽2g，味精1g 製作方法 1、蓮子加水適量蒸至酥。； 2、豬肚切片，加薑、酒、清水煮...
2017-03-06
