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暫別蛋肉 新媽宜吃的各式月子粥
月子粥 產後媽媽吃肉吃蛋吃膩了吧，快來看看那鐘粥複合你的胃口吧。 產後媽媽的月子粥 馬齒莧粥 馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B...
2017-03-07 -
補虛養身-銀耳蓮子枸杞粥
銀耳蓮子枸杞粥的做法簡單是菜譜裡的常見菜，銀耳蓮子枸杞粥口味屬於，做法屬煮菜類，但怎麼做銀耳蓮子枸杞粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道銀耳蓮子枸杞粥吧~~ ...
2017-03-08 -
你想給自己的備孕生活找點樂趣嗎 來做銀耳蓮子羹吧
材料：幹銀耳、蓮子各30克，紅棗5～6個，淮山藥2片 調味料：冰糖兩大匙 做法： 1.銀耳洗淨，泡水2小時，去蒂，撕成小片。 2.蓮子、紅棗及淮山藥洗淨，與銀耳同放入鍋中。 ...
2017-03-08 -
孕婦食譜 蜂蜜紅豆蓮子糊
懷孕期間，孕媽咪除了每天的正餐之外，其他的東西不可以隨意吃。但是，有時候是肚子裡的寶寶餓了，那孕媽咪要怎麼辦呢？接下來，小編為你介紹一道美味糖水，作為孕媽媽飯後的小零食吧！ 孕婦食譜 蜂...
2017-03-09 -
蓮子芡實幫助未准爸爸固精關
如果有要寶寶的打算了，那麼，接下來杜宇未准爸爸和未准媽媽來說，營養的補充和身子的調理就是重點工作了。接下來，本文將會為各位未准爸爸介紹幾道食譜，一起去看看吧。 蓮子芡實幫助未准爸爸固精關...
2017-03-09 -
懷孕第25周推薦食譜：蛋黃蓮子湯
食譜原料 蓮子、雞蛋、冰糖各適量。 蛋黃蓮子湯 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、湯的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜 製作方法 1.蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後...
2017-03-10 -
懷孕第10周推薦菜譜：栗子粥
食譜原料 糯米或大米100克，栗子10個（大約150克左右就行），糖桂花或者白糖適量。 栗子粥 製作方法 1、做法非常簡單，栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養食譜 蓮子燉豬肚
* 原料： 豬肚1個，去心蓮子30克，鹽，薑絲、蔥絲適量。 * 製作： 1、先將豬肚清洗乾淨，將蓮子泡發； 2、將洗淨的豬肚放入沸水中，大火汆燙，撇去浮沫； 3、撈出後瀝幹水分...
2017-03-12 -
銀耳蓮子枸杞粥可產後調理
銀耳蓮子枸杞粥 材料 大米100克，銀耳10克，蓮子、枸杞子各20克。 調料 冰糖適量。 〔做法〕 1、將銀耳泡水，待發後，去粗蒂，切小塊備用。 2、大米洗淨浸泡30分...
2017-03-12 -
產後新媽媽飲食的月子粥 黑芝麻粥
產婦食譜：黑芝麻粥 原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖適量。 製作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗乾淨、曬乾、放鍋內炒熟，壓成碎末。淘洗乾淨大米，放鍋內，加適量清水，用大火燒開後，轉微火熬...
2017-03-14 -
食譜推薦：養血安神的桂圓銀耳蓮子羹
准媽媽要如何做一碗桂圓銀耳蓮子羹呢？育兒知識專家為大家解答如下： 桂圓銀耳蓮子羹： 原料：桂圓5顆，銀耳2朵，蓮子10顆，紅棗5個，冰糖適量。 做法： 1、提前3——4個小時...
2017-03-14 -
栗子蓮子百合桃膠羹的做法 養顏美容，養心安神
栗子蓮子百合桃膠羹有清熱下火、潤肺止咳，消除疲勞和養心安神的功效。我很喜歡栗子，栗子益氣健脾，含有豐富的不飽和氨基酸和維生素，是抗衰老的佳品。蓮子和百合都能補肺、潤肺的作用，百合還有養心安神、健脾和...
2017-04-06 -
蓮子
備孕能吃蓮子嗎備孕期間是可以吃蓮子的。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質 81.3 克，脂肪 9.8 克，糖 304 毫克，鈣 436 毫克，磷 1.397 毫克，鐵 31.4 ...
2017-07-02 -
蓮子是酸性還是鹼性
蓮子是酸性還是鹼性蓮子是鹼性的，蓮子心性寒，蓮子心含有的生物鹼有清熱、安神、固精之效。現代研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。蓮子是熱性還是涼性蓮子是涼性的，上火吃點蓮子是極好的，可以起到降火的作用...
2017-07-02 -
兒童營養食譜：八寶蓮子羹
原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖 做法： 1. 所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。 2. 將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，並攪散煮上5...
2017-07-03 -
蓮子具有沉著安神健脾養胃的功效 看看孕婦能吃蓮子嗎
懷孕期間孕媽媽的飲食成了頭等大事，孕期飲食應該堅持營養全面、口味清淡為原則，儘量少吃不健康的食物或飲料，少吃辛辣刺激的食物，如果本身就容易上火的孕媽媽，建議就直接不要吃這些東西了。 孕婦上火了怎麼辦...
2017-07-11 -
豆漿食譜：蓮子百合紅豆沙
主料】赤小豆50克、蓮子30克、百合10克 【輔料】冰糖適量 步驟： 1.將百合、紅豆、蓮子（蓮子去芯）洗淨，再用清水泡2小時； 2.鍋中倒水燒開，將紅豆、蓮子、百合放入鍋中； 3.煮開後改用小火...
2017-07-07 -
滋補保健類：核桃蓮子黑米粥
核桃蓮子黑米粥所需材料 核桃 20克 蓮子 20克 黑米 80克 核桃蓮子黑米粥的做法 1將核桃仁、黑米都洗淨後備用。 2蓮子去心後洗淨備用。 3將核桃仁研碎，砂鍋中放入適量水，待水燒開後放入核桃...
2017-07-07 -
嬰兒粥譜：蓮子鱈魚粥
材料 米 半杯 水 5杯 洋蔥 1/3顆 生蓮子 50g 鱈魚 50g 豬絞肉 50g 花椰菜 50g 鹽 1小匙 冷壓橄欖油 1/2大匙 米酒 2小匙 做法 step1 1 半杯米洗淨、加入5杯...
2017-03-17 -
給寶寶燉鴿子粥的做法 好的輔食給寶寶更好的成長
給寶寶燉鴿子粥的做法一 材料：鴿子，紅棗，姜，米。 做法： 1、鴿子洗乾淨，去皮，切塊，冷水下鍋煲，水開後放入紅棗、薑繼續煲開即可。 2、米洗淨，入鍋，取適量煲好的鴿子湯放入鍋中，煮開...
2017-09-11
