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自費疫苗根據實際情況適量打
計畫外的疫苗就是需要自己掏錢打的，很多人覺得平時也有接種，這種資費疫苗就不必打了，不用花冤枉錢，其實真的是這樣的嗎? 計畫外疫苗（自費），如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等，到底該不該打？ 計畫外疫...
2017-02-23 -
孕婦適量吃辣椒有助於健康
(1)辣椒的營養成分 每100克的辣椒的維生素C含量高達198mg， 而維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高孕婦機體的免疫功能，因此辣椒的營養是很豐富的。(2)辣椒的功效1.辣椒...
2010-12-01 -
准媽媽們動一動 適量家務身體棒
家務勞動也可以算作一種運動，適當做家務可以增加活動量，防治孕期最容易出現的便秘，既能增進食欲，又可改善睡眠，有助於預防孕媽媽發胖。 孕媽媽做家務必須特別小心，決不能想幹什麼就幹什麼，而是能做多少...
2017-02-23 -
久坐的人群應適量做做哪些操
側身蜷體操、拉伸背臀操、臂肌拉伸操適合久坐的人群。 側身蜷體操 練習步驟 1以自然的姿勢端坐在椅子上，曲肘，雙拳微握，放在胸前，兩拳相對，兩肘向外打開。 2身體向右側彎，上半身儘量靠向臀部...
2017-02-23 -
注意:兒童喝果蔬汁要適量
臺灣專家日前提示，對於蔬果攝取量太少，或是咀嚼能力差的人而言，新鮮蔬果汁是能快速補充蔬果纖維的好方法。但是，新鮮蔬果汁並不是喝得越多越好，要依個人體質、身體狀況和年齡階段的不同而定。對於青少年來說...
2017-02-23 -
准媽媽適量補鋅益處多
人體內的鋅主要貯存於骨骼內。鋅不像鈣那樣，胎兒有能力將母體骨骼內的鈣隨時動員出來加以吸收，妊娠期間一旦鋅攝入量不足時，母體骨骼中鋅含量並不下降，而胎兒血漿中鋅濃度此時會迅速下降。 另外，准媽媽自身的...
2016-08-18 -
補充葉酸要適量，不可盲目服用
有人說吃葉酸會影響排卵，這是沒有權威報導的，通常女性吃葉酸片時對懷孕有所期待，心理作用也會影響經期時間，各位女性可以放心食用葉酸。 事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/...
2011-03-09 -
懷孕晚期 孕婦需要適量運動卻不宜久站
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以後應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時...
2017-02-23 -
孕期准媽媽適量服用酵母片的積極作用
酵母片內含豐富的B族維生素、煙酸、葉酸等營養物質，對胎兒的生長發育十分有利，同時對孕早期的嘔吐現象也有明顯的治療效果，可幫助保證孕婦的良好情緒和胎兒神經系統的良好發育。 酵母片是在製造啤酒過程中...
2011-10-20 -
野菜適量吃 准媽媽身體棒
野菜不僅能夠豐富餐桌，也是防病治病的良藥。與栽培蔬菜比較，蛋白質與礦物質的數量和含量都高出很多。 灰菜，具有去濕、解毒、殺蟲等作用，可用於周身疼癢或皮膚濕疹。 薺菜，素有有“天然之珍”之稱，能...
2017-02-23 -
產後媽媽應適量活動早解小便
產婦經歷了妊娠和分娩以後，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產後前3天會出現一些不適症狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心裡更塌實。 應對原則：適量活動 早解小便 母...
2017-02-23 -
孕婦可以適量攝入“腦黃金”
“腦黃金”是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的俗稱，它的英文縮寫是DHA，是一種天然存在於母乳、深海魚類和某些植物中的不飽和脂肪酸，屬於人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。 DHA屬於長鏈...
2017-02-23 -
孕媽媽吃水果也需適度適量
隨著生活水準的提高，人們一年四季都能吃到各種各樣的水果。有人認為懷孕期間多吃水果，寶寶生出來後皮膚會很好，於是，各種新鮮水果吃個不停。其實准媽媽多吃水果對寶寶皮膚到底好不好現在也沒有定論。 新鮮...
2011-06-16 -
適量脂肪酸,寶寶成長不可少
所有的營養素對人體來說都很重要。對小寶寶而言，身體組織的發育、荷爾蒙的製造、腦部的成長，都需要脂肪。最近常被討論，認為對寶寶腦部發育有幫助的DHA，就是一種必須脂肪酸，所以在滿兩歲以前，不應該刻意...
2010-07-26 -
兒童腸胃功能弱吃月餅要適量
月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份，同時分食，就可以品嘗到多種風味。 1.要多嘗新鮮。月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多...
2010-05-20 -
皮皮蝦營養豐富 孕婦適量食用有好處
孕婦的飲食對營養要求很高，恨不得每種食材都考究其營養價值、權衡其副作用。對咸鮮味美的皮皮蝦，有些孕媽還不太敢吃。那麼孕婦可以吃皮皮蝦嗎？其實，適量食用皮皮蝦，對準媽媽還有一定好處呢！ 孕婦能...
2017-02-26 -
產後應適量活動早解小便
產婦經歷了妊娠和分娩以後，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產後前3天會出現一些不適症狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心裡更塌實。 應對原則：適量活動 早解小便 母...
2008-08-09 -
孕婦適量食用小番茄身體好
小番茄新鮮多汁，香甜可口，是很多女性喜愛的水果之一。那麼孕婦能吃小番茄嗎？孕婦吃小番茄要注意什麼？下面我們一起來瞭解下。小番茄的營養價值小番茄的營養價值很高，小番茄果實中含有分豐富的達蛋白質、維生素...
2017-02-27 -
孕期適量飲酒有益於新生兒成長
英國一項最新研究顯示，女性懷孕期間適量飲酒不會對胎兒生長造成損害，或許還有利於新生兒成長。研究成果發表在10月31日出版的英國《國際流行病學雜誌》上。 英國《泰晤士報》當天報導，人們通常認為女性懷...
2010-06-28 -
紅薯香甜有營養 孩子適量吃
紅薯，又名甘薯、地瓜、山芋、紅苕等，是人們熟悉而又喜愛的食品之一。紅薯雖然其貌不揚，但卻以它那獨有的“內在美”，征服了大小朋友們，頗受人們的喜愛。 紅薯不僅廉價，而且營養豐富，富含蛋白質、澱粉、果...
2012-02-17
