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2歲寶寶食譜 胡蘿蔔青菜飯卷的做法
2歲寶寶食譜:胡蘿蔔青菜飯卷 原料:青菜1棵,米飯1小碗,胡蘿蔔1/3根,洋蔥1/4個,肉末50克,雞蛋1個,紫菜2-3片。 製作方法: 1、將所有材料清洗乾淨,將青菜胡蘿蔔洋蔥和肉切成末...
2014-03-19 -
催乳效果極佳:清爽蔬菜湯
新媽媽們大多數可能都知道多吃鯽魚和豬蹄可以催乳,但這些催乳材料相對來說都是比較油膩的東西,多吃幾頓新媽媽可能就沒胃口了,並且由於脂肪含量較高,對產後身材的恢復也不太有利。其實催乳並不是只有這些高脂...
2017-02-21 -
讓孩子多吃青菜的八點建議
一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。 二、平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“饑餓感”。 三、做菜時要講究烹調技術和方法,要適合兒童的年齡...
2010-07-03 -
北菇菠菜湯-孕前不能不知道的食譜
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。 北菇菠菜湯-孕前食譜 主料: 香菇(幹) 100克 菠菜 640克 調料: 胡椒粉...
2017-02-23 -
牛奶菠菜湯-孕前營養美味食譜
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。 牛奶菠菜湯-孕前食譜 主料: 牛奶 250克 菠菜 300克 土...
2017-02-23 -
給寶寶講故事:《不愛吃青菜的雞寶寶》
要吃飯了,雞寶寶們都聚在一起。 有個小雞寶寶,在飯裡刨啊刨,只吃稻穀,不吃青菜。 雞媽媽看見了,對他說:“寶寶,青菜也要吃呀!你的身體裡需要各種營養才能長大。” “不嘛,不嘛!我不喜歡吃青菜。”小...
2015-08-05 -
寶寶不愛吃青菜,七招輕鬆解決!
今天,就讓小編告訴我們!如何讓寶寶愛上蔬菜吧!1、孕期開始未雨綢繆准媽媽在孕期就養成平衡膳食的習慣,不偏食、不挑食,"餐餐有蔬菜,天天有水果",每天保證一斤蔬菜半斤果,多選擇一些深顏色的蔬菜尤其是深...
2015-08-05 -
寶寶不愛吃青菜怎麼辦?
寶寶不愛吃青菜?這讓很多爸爸媽媽頭疼不已。不用擔心,讓寶寶愛上青菜並不是那麼難的。寶寶不吃青菜不要強迫強迫孩子吃飯是最不對的教育方式。強迫,會讓孩子對這件事情更加厭惡,抵觸情緒更加明顯,同時強迫教育...
2015-08-05 -
寶寶不吃青菜怎麼引導好?
當我們知道寶寶需要什麼,也知道什麼有助於寶寶健康,那麼當我們花費了很多時間做好了營養豐富的食物,寶寶不吃怎麼辦?下面就這個問題給粑粑麻麻們分享一下我的一點小經驗。寶寶不愛吃青菜主要跟寶寶的咀嚼能力不...
2015-08-05 -
如何讓寶寶愛上吃青菜?
很多寶寶討厭吃青菜,著急的媽媽們不妨試試下邊的菜譜吧!1、包菜肉卷(2歲+)新鮮又顏色漂亮,寶寶一準兒喜歡材料:包心菜葉 豬肉 胡蘿蔔配料:鹽 1/4茶匙 料酒 1/2茶匙 生粉 1/2茶匙 油 1...
2015-08-05 -
菜湯淘飯營養不良
菜湯淘飯造成嬰兒營養不良 出生六個月的嬰兒逐漸開始吃雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品,隨著年齡的增長,每天需要吃各種葷、素食物。有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子,他們認為精華都在湯裡,湯比...
2010-07-29 -
青菜PK牛奶 誰更能補鈣?
牛奶是人們最容易獲得的鈣來源。一杯奶就能輕鬆補足一日所需鈣的三分之一,其他食品都不可能如此方便快捷。然而,事實上,如果按照營養素密度來計算,牛奶的補鈣效益低於青菜。 乳是養育新生命最好的...
2017-02-23 -
為什麼說孩子腹瀉時別吃太多青菜
生活中,許多人發生腹瀉時,認為吃油膩食物會加重病情,於是想方設法多吃一些新鮮蔬菜,以為這樣對病情有利。其實不然,此舉不僅對疾病不利,相反還有害。 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、捲心菜...
2017-02-23 -
高麗菜——蔬菜中的全能王(附味噌豬肉蔬菜湯菜譜)
高麗菜,是我們廚房裡的常備菜,營養極其豐富,有“抗癌高手”、“葉菜之王”、“天然胃藥”等美譽。 抗癌高手 高麗菜,屬於以抗癌防癌著稱的十字花科蔬菜。 食用高麗菜對人體好處多,因為高麗...
2016-11-03 -
孕期食譜:黃瓜紫菜湯
黃瓜紫菜湯 黃瓜紫菜湯 原料: 紫菜10g,黃瓜100g,香油10g,精鹽、醬油、味精、高湯各適量,薑末15g,蔥末10g。 制法: 1. 將紫菜洗乾淨後,撕成片;黃瓜洗淨,...
2017-02-26 -
2道清爽蔬菜湯助您輕鬆催奶
在失去食欲的炎炎夏日,推薦兩款清爽食譜供媽媽們消除油膩又催奶。一起來學習吧! 我曾告訴新媽媽多吃鯽魚和豬蹄可以催奶,這些相對來說都是比較油膩的東西,多吃幾頓,新媽媽可能就沒胃口了。殊不知,清清爽爽的...
2017-02-26 -
寶寶輔食適合秋季吃的青菜肉餅輔食
身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣,促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢?下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充量元素、美味可口的營養餐——青菜肉餅法給媽媽們吧。 青菜肉餅 青菜...
2017-02-26 -
八款美味減肥蔬菜湯,辣媽瘦身不能錯過
皮蛋黃瓜湯材料:皮蛋兩隻、黃瓜一條、沙拉油、豬油、食鹽、水做法:皮蛋剝殼後切瓣,一隻切8瓣。黃瓜去皮後切成薄片鍋燒熱後22.倒入沙拉油和少許豬油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要過火。皮蛋煎...
2015-06-11 -
月子蔬菜湯食譜有哪些
在坐月子的時候,有條件的人都會去月子中心做,月子餐都是量身定做的,不過也有不少媽媽在自己家坐月子,這個時候做月子餐就需要特別的注意了。今天我們先來看看月子蔬菜食譜。我是十天前生的寶寶,女寶,是順產的...
2017-02-28 -
坐月子什麼青菜不能吃
很多人都以為青菜是沒有任何禁忌的,不管是生病還是生孩子,都是可以吃青菜的,確實青菜的營養比較高,並且還有緩解便秘的效果。但是有的青菜還真的不能吃,下面我們就看下月子什麼青菜不能吃。我們這裡管綠葉菜都...
2017-02-28