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出牙時的補鈣輔食之好好吃油菜粥
出牙時的補鈣輔食之好好吃油菜粥 油菜粥 原料：大米30克、油菜葉5片。 做法： 1、大米洗淨加水煮至米熟爛。 2、油菜葉洗淨，剁碎。 3、油菜放入粥中，再煮5分鐘。 ...
2017-02-23 -
專家推薦 8個月寶寶輔食之蝦肉團
專家推薦 8個月寶寶輔食之蝦肉團 蝦肉pasta 原料：番茄、豌豆、甜玉米、新鮮蝦肉 做法： 1、鍋中放少量橄欖油，加切碎的大蔥炒香，加入去皮去籽切塊的番茄，豌豆，甜玉米，新鮮蝦肉...
2017-02-23 -
重陽節美食之重陽糕的做法
1 做法一 準備食材：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯餡50克、白糖40克、豬油2克、香草粉1/4小勺、水適量、桂花醬 適量、熟黑芝麻適量、櫻桃幹適量、杏仁適量 1、將粘米粉和糯米粉混合...
2015-10-08 -
新生寶寶飲食之道
警惕寶寶食物裡的營養陷阱1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢?味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸...
2010-07-10 -
寶寶飲食之巧食三餐長智慧
寶寶一天三餐的飲食搭配很重要，下面給大家介紹一下怎樣給寶寶搭配三餐飲食。 早餐 科學家通過實驗發現，早餐吃稀飯、炒麵、甜麵包等碳水化合物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作...
2010-04-17 -
嬰兒補充輔食之蔬果食譜
為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶...
2010-05-19 -
寶寶飲食之母乳餵養
問：我的寶寶四個月了，一直都是母乳餵養，但是這兩天不小心我自己感冒了，我還能給寶寶餵奶嗎? 如果繼續喂，會不會把感冒傳染給寶寶呢? 我如果吃感冒藥對餵奶會有影響嗎? 母親患了像感冒或流感這樣的小病...
2010-05-06 -
食之有道 健康懷孕
妊娠期是一個非常特殊的時期，廣大孕婦在飲食上就“吃”的問題應當有三項注意。 妊娠期糖尿病源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果裡面含有很高的...
2010-10-21 -
八個月寶寶營養輔食之開洋冬瓜
開洋冬瓜，適宜於8個月以上的寶寶原料：幹蝦仁20克，冬瓜250克，鹽、油、雞精少許，蔥花、薑絲微量，高湯適量。制法： 1、將冬瓜去皮洗淨後，切成2釐米左右的條片，幹蝦仁先用溫水浸泡兩小時，再洗去灰沙...
2017-03-01 -
十個月寶寶的輔食之木耳湯的製作方法
原料：黑芝麻10克，幹木耳5克，糖少許，清水適量。制法： 1、把黑芝麻炒熟，待用。2、把幹木耳洗淨，放在盆中，用溫水浸泡，待用。3、把炒熟的黑芝麻和泡好的木耳一起放在鍋裡，加入適量清水煎煮，然後加入...
2017-03-01 -
淡茶無味濃茶傷身！水墨美人必知的飲茶10忌
飲茶有益於健康，這是無可非議的，但不是說飲茶越多越好，也不是說什麼人都適合飲茶，飲得不宜，更有可能對身體造成影響，小編就要告訴大家飲茶的十個禁忌，愛飲茶的朋友真的需要小心再小心哦！禁忌①--空肚飲茶...
2015-05-29 -
如何解決營養與美食之間的矛盾
誰說冠上“營養”這兩個字眼的食物就難以下嚥？對於准媽媽來說，吃那種食之無味、沒有色澤的營養餐，是一種最殘酷的折磨。這裡介紹給准媽媽們一套味美，又富含營養的美味餐，不僅讓你享受美食，寶寶也能得到充足...
2008-06-11 -
孕媽美食之紅蒸魚的做法
魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，紅蒸魚是孕期的一款好食譜。 主料： 草魚 400克 輔料： 荸薺 25克 香菇(鮮) 50...
2017-03-04 -
冬瓜本無味兒，加它立馬鮮！
冬瓜是平民素食，很家常很耐吃，吃法也有很多種，素燒肉燒清蒸清燉都是很美的。海米冬瓜是一道經典的菜式，我今天把海米換成了蝦，味道一樣的美。做法也很簡單，人人都會做。 做菜搭配不拘於形式，手...
2016-10-08 -
寶寶輔食之如何給小寶寶喂牛奶
小寶寶斷奶並不等於斷乳，為了保證寶寶的生長需求，在斷了母乳之後，還必須保證小兒每天的乳類攝入量，這時的首選食品是牛奶（鮮奶、奶粉等）。但是，缺少育兒經驗的年輕父母，不知道如何用牛奶餵養小兒，結果不...
2017-03-07 -
掌握飲食之道 月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的...
2017-03-07 -
好色的媽咪在冬季安胎飲食之道
粉紅色食材 相信粉色是女性的心頭愛吧，淡淡的粉紅色勾起了孕媽們內心的溫柔，讓孕媽們頓時溫暖十足，相信一道粉色系的菜肴，孕媽們一定會愛意十足，連胎中的寶寶也能感受到強烈的愛意。 經典粉紅色食...
2017-03-07 -
寶寶第一頓輔食之防便秘蔬菜汁
寶寶3個月之後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁了。飲用蔬菜汁可使寶寶獲得必須的維生素C和礦物質，並能起到防治寶寶便秘狀況的功效。在這裡，我們介紹一款蔬菜汁的製作方法供各位父母參考。 第一步：選擇蔬...
2017-03-07 -
產婦飲食之康復九法 助您儘快恢復
產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性☆禁☆生☆禁☆活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。 產...
2017-03-07 -
孕期准媽媽的飲食之必選食品
1、最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。 因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積...
2017-03-08
