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孕期飲食之黃瓜應該如何健康吃
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受准媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃...
2017-03-08 -
准媽孕期飲食之菠菜的科學吃法
在以前我提到准媽媽在孕期要多吃板栗和花生，那麼，准媽媽也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准媽媽應多吃的蔬菜中的一種。 菠菜又叫波斯菜，特點是柔嫩味美、營養豐富，食藥兼優，菠菜中不僅含有蛋白質、碳水化合...
2017-03-08 -
夏季備孕飲食之養生小常識
1、顧護“陽氣”，勿過寒涼 夏季酷暑當令，氣溫炎熱，容易引動內火，對人體造成傷害。此時可選食性涼的冬瓜、黃瓜、番茄、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及適當的冷飲等，有助於降溫避暑，...
2017-03-08 -
助孕飲食之為你量身定制孕前營養食譜
拔絲山藥 材料：山藥500克。 調料：白糖、植物油、清水、香油各適量。 做法： 1、將山藥削皮洗淨，切成滾刀塊，備用。 2、植物油燒至五成熱，把山藥放入油內炸透，至金黃色，撈出...
2017-03-10 -
孕前飲食之那些關於蛋的美食
雞蛋是許多人日常生活中不可缺少的食物之一，而它的做法有： 肉糜燉蛋 原料：雞蛋兩隻（約100克左右），肉糜100克 調料：黃酒5克，精鹽4克，味精2克，清水400克 做法： 將...
2017-03-10 -
寶寶輔食之讓寶寶適應輔食的妙點子
開始時應該逐樣餵食，不應同時餵食多種食物，這樣，如發生過敏症時就容易查出由什麼食物引起的。開始餵食新食物時，應該間隔1-2周。 （1）逐樣餵食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙...
2017-03-11 -
產後飲食之最佳食物精選
產後飲食很關鍵，因為科學合理的產後飲食才能儘快的讓新媽媽的身體得以恢復，那麼新媽媽們在產後到底要吃哪些食物呢？本文就告訴新媽媽們，適合產後新媽媽吃的最佳食物。 燉湯類 營養豐富，易消化吸收...
2017-03-11 -
“好色媽咪”冬季安胎飲食之道
面對“形形色色”的食材，看著就讓人歡樂，在營養豐富的果蔬界中，漂亮的食材也是營養豐富，不僅能為孕媽們補充營養，看到這麼漂亮的菜式，孕媽們是心情大好呀。小編今天就為孕媽們介紹幾道漂亮的菜式。 粉...
2017-03-12 -
孕期飲食之准媽媽吃蘋果的好處
“一天一蘋果，醫生遠離我。” 蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等構成大...
2017-03-13 -
孕媽媽飲食之芋頭豆腐鮮蝦湯
鈣對寶寶來說是非常重要的營養元素。現在每天都煲一些可以補鈣的家常靚湯，從肚子裡就開始抓起寶寶的補鈣工程，對於寶貝出生以後的健康成長有著重要的作用。 芋頭豆腐鮮蝦湯 材料 豆腐250g，...
2017-03-13 -
准媽媽在懷孕期間的飲食之全攻略
1、懷孕初期（前3個月） 此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹...
2017-03-14 -
孕期飲食之孕婦必知 調料的危害
鹽 鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水瀦留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈...
2017-03-14 -
新媽媽產後飲食之催奶粥 萵苣粥
原料：萵苣30克，豬瘦肉30克，粳米50克。 做法： 1、萵苣切絲，豬瘦肉切末，粳米淘洗乾淨。 2、將萵苣絲、豬肉末及粳米放入鍋內，加水約400克，放置爐火上煮，煮至米爛汁稠時，...
2017-03-14 -
孕期飲食之番茄韭菜湯的做法
番茄韭菜湯 材料： 番茄1個（約150g)，韭菜1/4束（約25g)，椎茸1個，雞蛋1個，水1杯，雞精1/2小勺，醬油1/2小勺，醬油少許，胡椒少許，麻油少許 操作方法： 番茄和...
2017-03-14 -
孕期飲食之鋁箔燒番茄魚的做法
做法： 大金槍魚2塊（約160g)，番茄1個（約150g)，洋蔥1/2個，大蒜1瓣，鹽少許，胡椒少許，麻油適量，黑醋1大勺，醬油1/2大勺 操作方法： 番茄切成4~5mm厚的圓形片狀，...
2017-03-14 -
孕期飲食之番茄炒豬肉的做法
番茄炒豬肉 材料： 豬腿肉切片150g，番茄1個（約150g)，大蒜1瓣，洋蔥1/4個，杏鮑菇1個，醬油1/2小勺，砂糖少許，鹽少許，大顆粒黑胡椒少許，橄欖油1大勺 操作方法： ...
2017-03-14 -
孕期飲食之番茄味日式蒸蛋的做法
番茄味日式蒸蛋 材料： 番茄汁（無鹽）1罐，雞蛋2個，牛奶2大勺，砂糖1/2小勺，鹽少許，胡椒少許，裡脊火腿4片，西蘭花新芽適量 操作方法： 將火腿切成5mm見方的小丁。 雞...
2017-03-14 -
孕媽咪孕期飲食之番茄土司的做法
番茄土司 材料： 番茄汁（無鹽）1罐（160g)，砂糖1大勺，香草香精少許，法國長棍4段分（約120g)，橄攬油1大勺，新葉適量 操作方法： 碗裡倒入番茄汁，加入砂糖、香草香精攪...
2017-03-14 -
小兒腹瀉的治療偏方之無花果葉足療法
小兒腹瀉了怎麼辦？小兒腹瀉有治療偏方嗎？西醫治療小兒腹瀉或許沒有偏方，但中醫可能就會有哦。 小兒腹瀉又稱小兒腸炎或消化不良，以腹瀉為主要表現，常伴有噁心或嘔吐，多見於夏秋季節。中醫認為，本病病機多為...
2017-03-15 -
性☆禁☆欲最強的星座女，第一名當之無愧
1 性☆禁☆欲最強的星座女：雙子女 第一名是雙子女，因為雙子女對性☆禁☆愛的本身有些好奇，由於她活潑多變的個性，她往往可以把性☆禁☆愛的場面烘托出愉快有趣的氣氛。 雙子女本身性☆禁☆欲不強，然而一旦觸動了她們的性☆禁☆欲機...
2017-06-05
