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4歲寶寶飲食之素炒小白菜
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。 食譜原料 主料：小白菜250克 調料：醬油15克,植物油10克,薑5克,鹽5克 素炒小白菜的特色...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之醬爆鮮魷卷
食譜原料： 鮮魷魚筒(2只，400克)、西蘭花(100克)、番茄(1只)、青椒(1只)、幹辣椒(10只)、蒜末(半湯匙)、薑末(半湯匙)，油(3湯匙)、蠔油(2湯匙)、米酒(1湯匙)、鹽(1湯匙)、...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之瓜絲拌豆腐
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之汆丸子湯
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 食譜原料 主料：豬肉(肥瘦)350克 輔料：油菜心10克,雞蛋50克 調料：鹽8克,味精...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之玉米排骨湯
推薦一種玉米排骨湯。先將排骨用燒開的水汆一下，洗淨，玉米切成兩到三段，與排骨一同放入鍋中。湯燒沸後，放入紅棗、蔥、薑，在鍋中滴入少許料酒，再滴幾滴醋，可以幫助鈣質溶出，達到更好的補鈣效果。待排骨煮熟...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之香煎豬肝餅
食譜原料： 鮮豬肝、菠菜、麵粉。 製作方法： 1.豬肝洗淨用清水泡半個小時，然後切成泥。 2.菠菜焯水，切碎。 3.把豬肝泥、菠菜碎和麵粉調成糊，加適量的鹽調味。 4.鍋熱油，小火攤成餅，煎至兩面金...
2016-05-27 -
4歲寶寶飲食之五香豆腐乾
食譜原料： 豆腐乾、桂皮、茴香、醬油、西洋參片、料酒、糖。 製作方法： 1.先準備若干的水，倒在鍋裡，放入除了豆腐乾的所有材料，燒開。 2.在燒水的同時，把豆腐乾洗淨後，對角切開，等鍋裡的水燒開後，...
2016-05-27 -
孩子飲食之彩色蔬果食譜大推薦
對於很多父母來說，他們可能曾經遇到過這種情況，就是家裡的孩子不怎麼喜歡吃說過，可是，如果孩子不吃水果的話，父母們又會擔心孩子身體缺乏維生素。因此，父母們是大為苦惱。不過，這些苦惱的父母們，以後就不必...
2016-05-28 -
寶寶十月飲食之素三鮮豆腐
素蒸三鮮豆腐的做法你知道嗎?素蒸三鮮豆腐怎麼做?素蒸三鮮豆腐的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做素蒸三鮮豆腐。 食譜原料： 雞蛋、南豆腐、胡蘿蔔。 工藝做法：蒸。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之煎雞肝軟飯
肝中鐵質豐富，是補血食品中常見的食物;水果含豐富的維生素，配上粳米飯，就成了寶寶的營養餐。 食譜原料 雞肝、水果、沙拉醬、粳米 製作方法 雞肝切片用油煎熟，水果2-3種加沙拉醬拌和，配軟飯。 適用人...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之豌豆肉丁軟飯
肉丁豌豆飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素B1、B2多種營養素。 食譜原料 稻米 250克，豌豆 150克，鹹肉 50克 製作方法 1.大米淘洗乾淨，瀝水3小時左右;嫩豌豆...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之雞湯燜魚
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素等多種營養素。適宜寶寶食用，有助生長發育。 食譜原料 淨魚肉100克，番茄70克，精鹽2克，雞湯200克 製作方法 1、將...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之蒜蓉豆角棒糖
蒜蓉豆角棒棒糖的做法你知道嗎?蒜蓉豆角棒棒糖怎麼做?蒜蓉豆角棒棒糖的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做蒜蓉豆角棒棒糖。 食譜原料：豆角。 工藝做法：煮。 製作方法： 1、挑選6根長短一樣的長豆角洗...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之蝦皮豆腐飯
蝦皮豆腐飯中含有非常豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，是寶寶補鈣的理想食品。 食譜原料 蝦皮、豆腐、肉末、粳米 製作方法 肉末下鍋炒出油，加蝦皮翻炒，後放入豆腐加少許水燉5分鐘，配軟飯。...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之乾酪麵包粥
牛奶含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，乳脂肪是高品質的脂肪，而且含有大量的脂溶性維生素，奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類，奶中的礦物質和微量元素都是...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之刺蝟豆包
刺蝟豆包的做法你知道嗎?刺蝟豆包怎麼做?刺蝟豆包的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做刺蝟豆包。 食譜原料：小麥麵粉。 工藝做法：蒸。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、素菜;小吃的做法。 製作方法： 1、...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之黃魚小餡餅
含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和尼克酸等多種營養素，是嬰兒可口的營養佳品。 食譜原料 淨黃魚肉50克，雞蛋1個，牛奶50克，蔥頭25...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之香橙沙棘米粉
夏天寶寶容易出現“上火”現象，不想寶寶火氣沖天?那麼就要為寶寶挑選好“滅火器”——亨氏清兒潤，搭配山楂，炒麥芽，杭菊3種清火消食植物精華，富含多種維生素、有機酸，提供多種營養，讓寶寶清火的同時還能得...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之蝦仁菠菜卷
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。 食譜原料 菠菜50克，蝦仁2個，醬油、紫菜少許。 製作方法 1. 將擇洗乾淨的菠菜放入開水鍋焯～下撈出，擠...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之牛奶粥
此粥粘稠，味美可口，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素A、B1、B2及尼克酸等多種營養素。 食譜原料 牛奶100克、大米50克，水400克。 製作方法 1. 將大米淘洗乾淨，用水...
2016-05-29
