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寶寶十月飲食之芝麻牛肉
牛肉含豐富的鐵和鋅，對發育中的寶寶是非常重要的營養來源。配芝麻用來煮粳米，美味可口，又營養豐富。 食譜原料 芝麻5克、牛肉25克、粳米50克 製作方法 牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳米同煮，與牛肉...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之黃油稀飯
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，配上營養豐富的豆腐，適合寶寶營養需求。 食譜原料 豆腐、黃油、小米 製作方法 豆腐切成片，加黃油煎熟，配小米稀飯。 適用人群 10-1...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之白薯泥
此薯泥軟爛、甜食，含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和維生素A、D、B1、B2、C等。 食譜原料 白薯100克，檸檬1/4個，牛奶100克，黃油5克，精鹽少許。 製作方法 1.將白薯去...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之鮮奶八寶粥
食譜原料： 鮮奶、蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡萄乾各適量。 製作方法： 1.鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。 2.鍋...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之三文魚飯
三文魚富含DHA，有助寶寶智力發育;蘿蔔苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過檸檬1.4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發生率。 食譜原料： 豆腐40g、蘿蔔苗15g、...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之煎炸雞米花
雞米花的做法你知道嗎?雞米花怎麼做?雞米花的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做雞米花。 食譜原料： 雞胸脯肉、小麥麵粉。 工藝做法：炸。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。 製作方法： ...
2016-05-29 -
寶寶十月飲食之魚肉沫
軟嫩，味鮮，營養豐富。魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份。 食譜原料 淨魚肉100克(鯉魚、草魚均可)。 精鹽1克。 製作...
2016-05-29 -
9個月寶寶飲食之枸杞菠菜豬肝粥
豬肝含有豐富的“鋅”元素，能促進骨格的生長發育，更重要的是它具有補血補鐵、補肝明目的作用。菠菜是鐵質和鉀質的極佳來源。枸杞有不同凡響的保健功效。 食譜原料 大米，豬肝，菠菜，枸杞 製作方法 1、大米...
2016-05-29 -
9個月寶寶飲食之蝦仁菠菜面
此食譜含豐富蛋白質、碳水化合物，有利於寶寶生長發育。 食譜原料 麵粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油 製作方法 1、 只取蛋清與麵粉和成稍硬的麵團，擀成條狀後切成薄片; 2、 ...
2016-05-29 -
9個月寶寶飲食之蘋果玉米粥
此粥含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分，有益於寶寶的腦部發育。 食譜原料 蘋果半個，玉米麵25克，蜂蜜15克，雞蛋半個。 製作方法 1. 將蘋果洗淨去皮去籽後切成小方塊，...
2016-05-29 -
9個月寶寶飲食之三色軟飯
此飯含有蛋白質、葉酸、鐵、鈣、鎂、鋅等寶寶成長所必需是物質，，對於腸胃虛弱經常腹瀉的寶寶，可助消化、開胃口、增進食欲。 食譜原料 豌豆、玉米肉丁、糯米 製作方法 將豌豆、玉米和肉丁稍炒後同糯米一起加...
2016-05-29 -
9個月寶寶飲食之銀耳蓮子蘋果羹
銀耳蓮子蘋果羹的做法你知道嗎?銀耳蓮子蘋果羹怎麼做?本文將詳細介紹如何做銀耳蓮子蘋果羹。 食譜原料： 銀耳、蓮子、蘋果、桂圓、阿膠、冰糖、生粉。 製作方法： 1、先將銀耳、蓮子用冷水浸泡三小時，等銀...
2016-05-29 -
3歲寶寶飲食之蒜香雞翅
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A，遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼生長發育都是必需的。 主料：雞翅400克 輔料：大蒜...
2016-05-29 -
4歲寶寶飲食之山藥豬骨頭湯
食譜原料： 豬腿骨、山藥。 製作方法： 1.把骨頭泡半小時，洗乾淨，放水裡焯一下，可以把血水焯乾淨，和減少脂肪。 2.放入山藥，一次加足水，燉熟即可。 健康提示： 豬骨頭除了含蛋白、脂肪、維生素外，...
2016-05-29 -
3歲寶寶飲食之青蒜肉丁炒飯
青蒜肉丁炒飯的做法你知道嗎?青蒜肉丁炒飯怎麼做?青蒜肉丁炒飯的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做青蒜肉丁炒飯。 食譜原料： 米飯、豬裡脊肉、青蒜。 工藝做法：炒。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;...
2016-05-29 -
寶寶營養美食之松子魚
再乖巧的寶寶也有不吃飯的時候，這時媽媽們不妨做松子魚仁這道菜給小傢伙吃。 工藝：溜 口味：鹹甜味 食用：早餐|中餐|晚餐| 口感：魚丁潔白滑嫩，松仁幹香酥脆，營養豐富適口。 主料：松子仁50...
2016-05-30 -
孕前飲食之孕前不能吃什麼
懷孕前的飲食營養與你是否能快速的健康懷孕有關密不可分的關聯，因此，對於一些不利於健康懷孕的食物，未准爸媽們要儘早遠離，總結下來，主要有以下這些： 懷孕前的飲食營養與你是否能快速的健康懷孕有關密不可...
2016-08-31 -
孕前飲食之孕前男性營養食譜推薦（圖）
說到孕前準備，孕前飲食是必不可少的一個部分，營養食補很重要，也受到很多人的重視，然而人們在準備孕前飲食時總會走入這樣的誤區：大多數人在為女性準備好營養食譜，卻忽略了男性，而事實上，男性的營養對寶寶的...
2016-08-31 -
孕前飲食之備孕期5大飲食禁忌
每個准媽媽都想生一個健康聰明的寶寶，那麼，孕前的準備仗也要準備充足，不僅要在精神上準備好，身體上也要準備好。尤其是備孕期飲食禁忌。為了懷上健康聰明的寶寶，我們來瞭解一下孕前飲食的5大禁忌。 每個准...
2016-08-31 -
孕前飲食之6大飲食策略
孕前飲食很關鍵，這自然不用說，因為只有未准爸媽健康營養全面，才會孕育出優質的寶寶，在此，親親寶貝小編就告訴未准爸媽們，孕前飲食，請注意以下這6大飲食策略，這樣才會為孕期營養做基礎準備。 孕前飲食很...
2016-08-31
