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巧用食材 3種方法去痱子效果好
中醫認為，寶寶長痱子是因為從娘胎裡帶來的胎毒發作，若盲目使用激素類藥物只會把毒素封在寶寶身體裡散不出來。因此，可通過使用一些排毒的中草藥給寶寶長痱子處外敷，寶寶的痱子也就能清除了。治療寶寶痱子的外用...
2014-04-10 -
寶寶輔食添加怎麼能夠少了這四種食材！
育兒知識說，從寶寶6個月起，就進入了一個新的成長階段，開始吃輔食了！但是很多媽媽在起初都會非常迷茫，到底輔食應該如何添加？我們應該從那種食物開始？ 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含豐富的胡蘿蔔素，可促進嬰幼...
2017-07-27 -
南瓜食譜——寶寶最愛的食材裡，一定少不了它
南瓜雖然很普通，但是卻營養豐富。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症。對於寶寶來說，經常吃南瓜不僅可以增強免疫力，還能促進生長發育。 對於寶寶來說，經常吃南瓜...
2017-07-28 -
月子餐食譜常見食材
你有瞭解過月子餐食譜常見食材嗎？一起去看看相關內容的介紹吧。可供月子期間食用的食物有很多，魚、肉、蛋、奶以及各種新鮮蔬菜水果都在其列，而今天我們要推薦的，是產後媽媽尤其需要食用的食物，在安排月子餐食...
2017-09-14 -
新媽咪產後滋補食材大揭秘
對於產後的新媽媽來說，常用的滋補食物主要有下面幾種： 人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血的新媽媽的體力恢復比較有利。中醫認為，人參具有大補元氣、補脾益肺、補氣生血的功效。人參同其...
2017-10-27 -
番茄豆腐蘑菇湯 簡單食材也能喝出鮮滋味
主料 番茄5個盒裝豆腐1盒雪白菇一包 輔料 蔥2根手工肉羹適量味精少許鹽適量 製作步驟 1. 蕃茄洗淨，切適口大小蔥洗淨切段，蔥白蔥綠分開雪白菇切除底部後，掰開備用豆腐切塊。 2. 湯鍋內加入一點油...
2017-11-21 -
山雞和什麼燉好吃 美味的食材好吃到極致
山雞和什麼燉好吃：山雞燉土豆 材料： 山雞650g、土豆400g、香菇3個、薑1塊、大蔥1段、大料2個、豬油適量、植物油適量、醬油2湯匙、料酒1湯匙、鹽適量、香菜適量、蒜末適量 做法： ...
2017-11-22 -
月子餐都包括什麼食材清單在此 超實用！
月子裡的媽媽身體比較虛弱，剛剛生完孩子需要多多的休息調理，在飲食調理上是有講究的，雖然生完孩子後需要補充大量的能量，但是有的食物也是月子裡的禁忌。 那麼，你知道月子餐都包括什麼食材嗎？產後媽媽需要多...
2018-01-29 -
第155天 補鋅的好食材
鋅被稱為"生命的齒輪"，它在人體的生命活動中起著重要的作用，直接參與人體的細胞生物代謝。懷孕期間，孕媽媽對營養元素的需求增加，其中便包括鋅。正常人每日需從飲食中補充12毫克〜16...
2015-07-27 -
巧吃妙喝：適合孕2月的7類食材
懷孕2個月，吃什麼比較好？面對豐富的食材，哪些是你應該選擇的呢？ 這裡為你做一個推薦。 （1）水果類 孕期補充維生素。胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類、蔬菜中維生素的...
2015-12-13 -
孕2月推薦食材
口蘑：味道鮮美，口感細膩軟滑，很適合食欲不佳的准媽媽食用。口蘑還能增強抵抗力，富含的維生素D能促進鈣吸收，有利於骨骼和牙齒健康。 蓮藕：微甜而脆可生食也可做菜，富含碳水化合物、蛋白質等營養成分...
2016-01-02 -
孕1月食材推薦
西藍花：含有豐富的葉酸、維生素K是保證母嬰健康的極佳食材。西藍花中還含有豐富的膳食纖維，能有效降低人體對葡萄糖的吸收，降低血糖。 燕麥：富含鋅和B族維生素，有利於准媽媽腸胃健康。皮膚過敏、腸道...
2016-01-02 -
孕5月食材推薦
胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，有助於促進胎寶寶視網膜的發育；胡蘿蔔中含量豐富的膳食纖維有通便潤燥的功效。 芹菜：富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養素，常吃不僅能促...
2016-01-05 -
孕4月食材推薦
鯉魚：含有豐富的維生素E、鉀、鎂、鋅等，鯉魚中的蛋白質不但含量高，而且品質也很高，人體消化吸收率高達90%以上，是安胎養胎的好食材。 蝦：含有豐富的蛋白質和鈣、磷等營養物質，准媽媽適當吃蝦有利...
2016-01-06 -
孕3月推薦食材
玉米：玉米中的膳食纖維能加速排除准媽媽體內毒素；天然的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老的作用，豐富的鈣可起到降血壓的功效。 油菜：含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有利於促進准媽媽的新陳代...
2016-01-07 -
孕8月食材推薦
核桃：含亞油酸多，營養價值高，豐富的B族維生素和維生素E對尿頻、腎虛等有良好的療效。但核桃油脂多，每天吃2~3個就夠了。 雞蛋：蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素；有健腦益智的作用。但每...
2016-01-08 -
孕7月食材推薦
萵苣：富含B族維生素、鐵和膳食纖維，具有調節神經系統功能的作用，很適合缺鐵性貧血的准媽媽食用，還能促進消化，幫助排便。 圓白菜：富含維生素，具有預防感冒的作用。新鮮的圓白菜還具有殺菌消炎的功效，咽喉...
2016-01-09 -
孕6月食材推薦
花生：有扶正補虛的功效，很適宜體質虛弱的准媽媽食用。吃花生還能健脾和胃、利水消腫，適用於營養不良所致的體虛水腫、小便不利等。 雞肉：肉質細嫩、滋味鮮美，有滋補養身、健脾益胃的作用，還含有對胎寶...
2016-01-10 -
孕9月健康食材推薦
動物肝臟：除了能補鐵補血：還能提高免疫力，並有抗氧化、防衰老的功效。除含鐵外，還含有豐富的維生素A，有助於消除眼睛不適的症狀，但每次的食用量不宜超過50克。 木耳：木耳中的膠質能吸附消化道的雜...
2016-01-11 -
孕10月食材推薦
牛肉：富含蛋白質，其含有的肌氨酸含量比其他任何食品都高，這使牛肉對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉中還富含鐵元素，有補血功效。 豆腐：清淡適口，有補中益氣、清熱潤燥、助消化、增食欲的功效。常吃...
2016-01-11
