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產後易怒體力差?從改善睡眠開始調養
記得在懷孕時，幾乎每天都睡不好，到了後期更嚴重，幾乎整晚都醒著到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡著一下…帶著孕期的不適跟每晚失眠累積的疲憊，那時候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，和老公說...
2017-03-09 -
准媽媽在分娩前可以吃高熱量的食物來補充體力嗎？
准媽媽在分娩前要補充足夠的能量，那在分娩前能吃高熱量的食物嗎？ 臨產時，由於宮縮陣痛，有的產婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝，這是不好的。臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能...
2017-03-10 -
孕媽媽產後體力恢復的6種滋補養品
哪些食物可幫你滋補身體呢？ 1、骨頭湯 為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。骨頭湯...
2017-03-10 -
剖腹產新媽吃什麼可以讓自己恢復體力
恢復體力對於剛剛用盡體力分娩的媽媽來說，是不可以少的事情。但是除了讓自己充足的時間去休息之外，還可以有什麼方法幫助自己恢復體力嗎？這些食物就可以幫到大家哦。 皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、...
2017-03-11 -
產後放鬆身體才能更好地恢復體力
--放鬆身體，恢復體力，緩解身體緊張和勞累 元氣恢復 瑜伽3式 ●放鬆頸肩式●抬頭式●提肩式 新媽咪注意點：一個小生命的誕生一定讓美麗的新媽媽們興奮得不得了，但新媽媽們也常會出現精力不...
2017-03-12 -
恢復剖宮產媽媽體力的食譜
皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，豬肉絲50克，皮蛋1個，水發香菇、蔥絲各適量。 做法： 1、炒鍋中放油加熱，倒入香菇爆香後加入水煮開。 2、加入洗淨的白米、小米、糙米...
2017-03-12 -
讓剖宮產媽媽恢復體力的食譜
皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，豬肉絲50克，皮蛋1個，水發香菇、蔥絲各適量。 做法： 1、炒鍋中放油加熱，倒入香菇爆香後加入水煮開。 2、加入洗淨的白米、小米、糙米...
2017-03-12 -
為什麼說體力上的差異決定學習能力
媽媽最關心的事情，莫過於孩子的學習。媽媽的夢想就是讓孩子又聰明，學習又好。 但是，知道學習能力和身體狀況密切相關的父母卻沒有多少。 西方有句古諺：腸胃支配頭腦。如果說身體支配心靈，恐怕一點...
2017-03-13 -
臨產時候准媽媽們應該吃些什麼補充體力呢？
臨產時的飲食 臨產時，由於宮縮陣痛，有些產婦無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對於分娩是不利的。其實，臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮...
2017-03-13 -
產程飲食能保持體力?
論壇媽媽經驗～產程飲食能保持體力？ 細心的准媽媽經常會上網查找分娩時保持體力的小方法，為此，我們特地請婦產科醫師予以解答，讓心存困惑的准媽媽能找出正確的生產方式。 產前準備保持體力 ...
2017-03-13 -
保持仰泳姿勢有助於增強孕婦體力
孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防這些毛病，必須進行適當的體育鍛煉。英國運動專家指出，游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。 研究人員指出，孕婦懷...
2017-03-13 -
孕期適量運動可以增加孕婦體力
我為了順產順利，在孕期我想進行打羽毛球、騎馬及潛水運動好不好呢？ 專家：孕期適量運動可以增加孕婦體力，促進孕婦的消化、吸收功能，可以給始兒提供充足營養，還使胎兒的免疫力增強……這些好處都增加了...
2017-03-14 -
煲仔黃牛肉可加強孕婦體力
煲仔黃牛肉可加強孕婦體力 煲仔黃牛肉 原材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老薑、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 製作過程： 1、黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水；母雞...
2017-03-15 -
生孩子時吃什麼好？7種食物補充體力
順產是一個拼忍受力和體力的時刻，除了痛痛痛，還要拼拼拼。拼什麼呢？拼命用力啊！順產如果順利地話，可能只要1-2個小時即可分娩，但是有些准媽媽，折騰了好久宮口還沒開全，在忍受了宮縮痛之後，幾乎用盡...
2017-04-14 -
孕30周要給寶寶準備的智力和體力營養
製作多彩又安全的早教布書 給孩子準備了吃的、用的、穿的、玩的，不妨再準備一些學習資料，用布做早教書，多彩又安全，是不錯的選擇。 準備些多彩的純棉布料和棉線，然後再準備剪刀、針、簽字筆、A4紙，...
2017-04-15 -
生產前吃什麼補充體力 4種食物推薦
快要與肚子裡的寶貝見面了，大家都準備好了嗎？生產也是一次重體力活動，如果孕媽媽身體比較虛弱，對於生產是不利的。在產程進行中，孕媽媽需要適當吃一些食物，補充能量。 一般孕媽媽整個分娩過程需要經...
2017-05-24 -
男人補充體力吃什麼好 這六大食物讓你精力滿滿
1 男人補充體力吃什麼好：乾果 平時男性朋友們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大...
2017-08-18 -
分娩時如何保存體力 產力一定要保持好
1 分娩時如何保存體力：產前功課要做好 一般來說，正常的產程需要12～16小時。也就是說，除非是急產，否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。很多准媽媽都以為產痛很痛，自己可能無法忍受，但是更...
2017-08-28 -
第一產程吃什麼 產時體力要維護
1 第一產程吃什麼：甜甜的高熱量 巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。 巧克力 巧克力的主要成分...
2017-09-05 -
生產前吃這些食物，保證孕媽體力充沛，對順產也有幫助！
大家都知道分娩非常疼痛，在這個過程中寶媽們還需要耗費大量的體力，那麼生產前吃這些食物，不僅保證孕媽體力充沛，對順產也有幫助！ 小怡的孩子已經出生兩個月了，生產的時候，小怡可以說闖了一次鬼門關，...
2018-01-13
