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0—1歲寶寶食譜：蘆筍汁阿膠牛奶
食譜原料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升 製作方法 1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗淨，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用 2、去除阿膠中的雜質，曬乾後敲碎，研成細粉，放...
2015-09-01 -
補葉酸食譜 法式蘆筍湯
補葉酸食譜 法式蘆筍湯 【材料】蘆筍500g，中型土豆1個（約250g），雞骨湯200ml，水500ml，淡奶油50ml，蛋黃1個，鹽適量。 【做法】 1.土豆去皮、切大塊，備用； 2...
2016-01-13 -
鮮蝦芥蘭藕合
適合的寶寶：一歲以上。 輔食主料準備：藕*80克、芥蘭*30克、鮮蝦仁*30克、雞蛋*1個。 輔食配料準備：麵粉和橄欖油少許。 輔食製作： 1.藕洗淨去皮切成塊，大小隨意，反正一會兒要攪拌成泥，芥...
2013-05-20 -
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷
孕期補鈣食譜 鳳凰鮮蝦卷 原料：蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、食鹽適量、香油數滴、澱粉1小把、胡椒粉1小勺。 做法： 步驟1：大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁，洗淨用廚房紙...
2015-12-24 -
產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦
產後減肥食譜 蘿蔔鮮蝦 材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料：鹽。 作法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後...
2016-01-26 -
孕婦一個月補葉酸食譜：培根蘆筍炒飯
新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值，是國內外公認的高檔蔬菜。蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿諸功能，對高血壓、血管硬化、心臟病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬...
2014-09-12 -
煲湯食譜：芋頭豆腐鮮蝦湯
準備材料： 芋頭,豆腐,對蝦,香油,雞精,料酒,胡椒粉 現在每天都會煲一些可以補鈣的家常靚湯。給寶貝補鈣，還是食療更放心些。 詳細做法: 1豆腐切小塊開水煮一下撈出。 2芋頭去皮切小塊，對蝦化凍洗...
2015-02-16 -
營養食譜：鮮蝦珍珠丸子
材料： 蝦肉、豬肥膘、冬筍、糯米、鹽、白糖、胡椒粉 做法： 1.將蝦肉去除蝦線，用刀背壓碎，加入15克左右的豬肥膘、冬筍末，加入一勺鹽、一勺白糖、一勺胡椒粉，一起攪拌均勻，沿著同一個方向攪打，直到...
2014-12-30 -
營養食譜：鮮蝦白菜包
原料： 白菜葉4片、鮮蝦仁6只、胡蘿蔔1根、雞蛋2個、豌豆30克、海帶絲20克。 調料： 鹽、番茄沙司、水澱粉。 做法： 1、洗淨的白菜葉放入沸水中焯軟撈出，瀝幹水分待用； 2、蝦仁和胡蘿蔔切成丁...
2014-12-30 -
黃酒鮮蝦湯-產後乳少藥膳方-下奶食譜
產後乳汁分泌少或沒有乳汁，稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法，對於缺乳有較好的療效，豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。 黃酒鮮蝦湯-產後乳少藥膳方-下...
2008-06-10 -
生熗鮮蝦
通乳調理 氣血雙補調理 補虛養身調理 主料： 河蝦 500克 調料： 大蔥 5克 大蒜 5克 腐乳（紅） 40克 白酒 50克 鹽 5克 白胡椒 3克 香油 25克 醬油 50克 白砂糖 30克...
2008-06-10 -
砂鍋鮮蝦
通乳調理 主料： 河蝦 300克 輔料： 粉絲 30克 調料： 植物油 20克 料酒 10克 白砂糖 5克 鹽 3克 薑汁 3克 辣椒(青、尖) 5克 辣椒(紅、尖、幹) 5克製作工藝 1. 將鮮蝦...
2008-06-10 -
鮮蝦絲瓜湯
材料∶鮮蝦100克，青皮6克，絲瓜200克，植物油、料酒、薑、蔥、味精、精鹽各適量。 做法∶1、將青皮研成粉末；絲瓜刨去外皮，洗淨，切成斜片；蔥切成蔥花；姜切成絲。 2、鮮蝦去須及足，洗淨，加入料...
2012-03-21 -
鮮蝦肥美 適合孕婦食用
蝦不僅鮮香肥美，而且也有很高的營養價值，蝦中含有各種人體所需的微量元素和維生素，是高蛋白的營養菜肴，且不易肥胖，孕媽吃蝦更健康! 魚和蝦都是很適合准媽媽在孕期吃的食物，最近就有准媽媽問我，到底是...
2014-07-23 -
鮮蝦沙拉蛋
原料：鮮蝦4只、雞蛋1個、沙拉醬少許 製作方法： 1、 雞蛋煮熟，去殼切成雞蛋粒。 2、 鮮蝦洗淨，出去外殼和紗線，用沸水將蝦肉焯熟再剁成泥。 3、 蝦泥與蛋粒用沙拉醬拌勻即可。 適合人群：7個月以...
2015-01-20 -
孕期補充葉酸食譜 豬肉蘆筍卷
豬肉蘆筍卷 原料：豬肉、蘆筍、料酒、薑、蒜、鹽、咖喱粉、黑胡椒粉。 製作方法： 1、用料酒、薑、蒜末把豬肉片醃制10—15分鐘。 2、蘆筍洗淨，去根去皮，切成長短適中的段。 3、用醃好...
2015-10-22 -
預防孕期肥胖食譜 蘆筍炒干貝
蘆筍炒干貝 原料：蘆筍300克，干貝100克，蛤蜊300克，鹽、蔥花及香油適量。 製作： 先將蘆筍去皮、沖淨、切成小段；蛤蜊吐沙、洗淨，用開水燙熟後去殼、取肉、備用；鍋裡放香油燒熱，爆香...
2015-10-21 -
孕期預防妊娠糖尿病食譜 蘆筍炒雞柳
孕期預防妊娠糖尿病食譜 蘆筍炒雞柳 食材：蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、沙拉油、鹽適量 做法： 1、雞胸肉洗淨，切成條，裝入碗中放入，鹽、少許澱粉拌勻備用。 2、小番茄對半切備...
2015-10-21 -
蘆筍，提高寶寶身體免疫力
蘆筍——蔬菜之王，能提高寶寶身體免疫力。鮮嫩的蘆筍面、蘆筍泥、蘆筍乳酪，各式組合，營養升級，口味更誘人。蘆筍蘑菇飯團10個月+原料：蘆筍、蘑菇、大米、豆苗做法：1大米淘洗乾淨，上鍋蒸熟。2蘆筍、蘑菇...
2015-07-24 -
午餐肉鮮蘆筍是緩解孕婦的最佳食譜
在懷孕期間，由於激素分泌產生變化，這樣就很容易引致便秘。那孕婦便秘吃什麼呢?多吃蘆筍還可有效緩解便秘症狀。 食譜原料： 午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿蔔數片，薑片適量，玫瑰露酒、托油、生抽、...
2011-01-04
