-
哺乳媽媽最偉大！
其實，不給寶寶哺乳，受損傷的不僅僅是寶寶，其實母親也會有損失的。哺乳本身對媽媽也有很大益處了： 1. 寶寶在吸吮媽媽的乳汁的時候，對乳頭刺激可以反射性地促進母親催產素的分泌。催產素可以促進母親子宮的收縮，能使產后子宮早日恢復，從而減少產
2011-03-02 178 -
新媽咪煩惱——乳腺炎
乳腺炎如是說 諾諾媽咪—— 我本身奶水很充足，晚上睡覺沒留神，壓住了一側乳房，半夜就被疼醒了，這時候，這一側的乳房外側已經紅腫了，熱乎乎的，我也沒在意，心想換一邊睡，等明天早晨就好了。誰知道第二天早晨，不但胸口疼得讓人無法忍受，而且還開
2011-03-02 272 -
如何度過產后最初的六星期
產后的最初六個星期對新手媽媽來說是最為辛苦的一段時間。剛生過寶寶，媽媽總會經歷一段緊張忙碌的日子，這可以被看作是一個試驗的過程，但并不會持續很長時間。因此，媽媽要盡自己所能，努力完成自己的角色轉換。 1-2周：跟著寶寶的節奏 也許你
2011-03-02 121 -
坐月子時的實用寶典
1 過去女性由于生育子女數多、科技不發達，生活各方面都較現代人辛苦，因此坐月子階段，可說是難得的休養時間，加上以前醫藥不發達，因此要如何讓虛弱的產婦不生病是很重要的事。甚至傳統觀念中還認為月內婦女是不潔的，不宜出門，所以傳統的坐月子方式，
2011-03-02 253 -
我的減肥營養餐，貢獻給大家
下面談談減肥營養餐。 頭 3 天： 早上吃完那個減肥餐后，還是覺得有點餓，想吃東西，因為平時每次都吃的很多的。可是我的那位明星媽咪減肥顧問說，剛開始這樣是很正常的，過兩天就不會有這樣的感覺了，所以我就堅持住沒多吃，盡量多喝水。因為喝水多
2011-03-02 484 -
新媽咪“產后三日悶”千萬別忽視
一些婦女剛分娩后，常易出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象。有統計顯示，這種情況約占全部產婦的60%。這種郁悶癥狀多發生于產后3天之內，即民間常說的“產后三日悶”。多數人這種現象持續到5—10天以后，上述癥狀會減輕或消失，所以易
2011-03-02 115 -
高齡產婦如何坐好月子？
為了使月子里的產后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：這不能做，那個不能吃!比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤
2011-03-02 388 -
產后十天應到戶外曬太陽
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期
2011-03-02 183 -
保姆安全培訓手冊
把飯煮糊了還是小事，照顧寶寶可是決不能出差錯的。教會保姆具備安全意識，是你的首要任務。不但要教會她如何洗衣做飯看孩子，而且還要讓她學會怎么應付突發的事件。不要漏掉任何一個細節，也不要怕自己太羅嗦，最最重要的是一定要搞清楚“保姆大人”是否
2011-03-02 127 -
產后惡露綿綿不絕怎么辦
q: 大連張女士：惡露總是流不干凈怎么辦？ a: 產婦分娩后，在正常生理情況下，子宮會自行將其余血濁液于2~3周內排出。如果由于產婦神經內分泌系統功能失調而致產后惡露持續3周以上仍淋漓不斷者稱“惡露不絕”、 “惡露不盡”或“惡露不止”
2011-03-02 203 -
暑天坐月子要擯棄傳統陋習
高溫高濕天氣對坐月子的產婦是個“考驗”。手術切口容易感染、身體虛弱易致中暑、哺乳不當誘發炎癥……再加上上輩傳下不少“老規矩”：剛生完孩子不能吹風、洗澡等，讓夏天的產婦遭了不少罪。其實，只要擯棄一些傳統坐月子的陋習，合理科學地安排飲食起居
2011-03-02 144 -
女人，坐個健康的月子
產房里的高峰體驗過后，緊接著就是每個中國女人都要面對的子問題。氣溫高低已經與你無關，接下來的30天，你的身體又不是你自己的了。月子，坐還是不坐？快樂過一月還是煎敖過一月？在中式和西式之間我們如何選擇？ 產后素描——美國版 產后第一天，
2011-03-02 207 -
芝麻小白菜
[材料] 芝麻50克，小白菜350克，精鹽、味精、素油各適量。 [作法] ①將芝麻去雜洗凈，放鍋中用小火慢慢炒，炒至芝麻發香時出鍋晾涼，碾壓成粉狀。小白菜去黃葉、根，洗凈后瀝干切段。 ②炒鍋置火上，放素油燒熱，投入小白菜煸炒至斷生，加精鹽
2011-03-02 307 -
瘦身 此季流行素美麗
這是個越“素”越美麗的時代，每個人的食譜中葷菜能減則減，而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。年紀輕輕的吃素，多半是為了要個魔鬼身材；年紀大的吃素，基本是考慮到健康；于是，全民動員，像是要將這“素食主義”進行到底。 新素食主義者入門手冊ab
2011-03-02 128 -
產后飲食,三思“祖訓”
祖訓一：產后補身，多喝姜醋汁 林女士剖宮產后兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查后發現，她的子宮復舊不全，同時合并盆腔感染。再仔細詢問，原來，產后為“補身祛風”，她幾乎天天喝自制的姜汁，聽老一輩說，豬蹄姜醋能催乳
2011-03-02 352 -
輕松搞定時髦派對妝
平常化妝都是淡妝，遇到派對、宴會等場合需要濃妝，往往不知所措，很怕化出來的妝容像鬼魅，或者根本沒有效果，怎樣才能化一個簡單又時尚的派對妝？ 派對妝并不意味著復雜，不過是手法與平常妝有所不同而已。本季紅色的彩妝很時尚，紅色的鋪張，令周圍充
2011-03-02 181 -
幾道山藥吃法 瘦身又豐胸
山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂，而且對于女士們還有豐胸的功效哦！ 山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘
2011-03-02 229 -
產后第6~8周
身體復元狀況 ①陰道壁多少有些萎縮，容易受傷(第5—6周)。 ②復元若不好，會出現發燒、疼痛、出血。此時應請醫生檢查。 ③子宮內膜復元(第6—8周左右)。 生活要點 ①1個月健康檢查結束后，可進行一些輕微體育活動，也可以外出。 ②可以
2011-03-02 137 -
抽脂釀惡果 肚皮變凹凸不平
一次抽脂手術，給a女士帶來了難言的痛苦，原本光滑的腹部變的凹凸不平。做了一次修補后，醫院不敢再打包票能“擺平”。為了美麗，a女士付出了沉重的代價，到底抽脂是不是真的像某些廣告中所說的那樣可以快速見效，沒有后顧之憂呢？ ■事件回顧 術
2011-03-02 145 -
冬季的護膚五戒
冬季，冷風吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序： 1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。 2、用去油力強潔膚品：尤其是干性
2011-03-02 215
