小寶寶越大，新媽媽越俏

　產后的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多余脂肪，縮食減肥是不可取的，因為，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳食結構是比較科學的。 ★飲食享受篇 1更換廚房擺放的食品種類 將柜廚和冰箱內某些高脂肪的食品撤下來，換上新鮮的水果和蔬菜，

孕23周：妊娠斑和妊娠紋能否消失？

妊娠斑和妊娠紋能否消失？ 在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。 妊娠

靈氣蔣勤勤的美體心事

我的風格大概就是“沒風格” 蔣勤勤有一半時間穿織錦緞子的袍子，時而爽脆潑辣，時而母儀天下地演著各式各樣的古代美女；另一半時間則任由別人搗鼓，化完美的妝面，穿一身造型師滿世界找來的大牌禮服，然后便要出門面對鎂光燈的閃爍和人們驚艷的目光—

打造漂亮美“眉”(圖)

很多人不知道，其實只要輕微地改一下眉型，整個人的神情就會改變很多，同時，眉毛的形狀也左右了一個人的表情。 依照眉毛的形狀，我們將眉型分為眉峰、眉骨和眉尾。讓眉型更美的基本技巧，在于眉毛的長度和眉峰的位置。首先請從鼻翼到眼角畫一條無形

春季輕松飲食減肥的秘密

密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可

產后新媽咪的最佳營養品

1 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 雞蛋 營養特點：含

16個絕招重塑豐滿胸部（圖）

盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把d、e罩杯減小到c，盡管國際t臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。 于是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜

曬黑曬粗糙后的自療方

雀斑 日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。 療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助祛除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。 防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽

油性皮膚的人慎用冷水洗臉

冬天用熱水夏天用冷水？那么你還停留在感溫時代，未進入護膚時代。其實，每個人根據膚質的不同，選用的洗臉水也該是不同的。 洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。 著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，透露了

掃去斑點做“蛋白質”媽咪

做了媽咪的女人是最快樂的女人，但有時快樂之余也稍微有一點點遺憾，臉上的斑斑點點讓光潔的臉失去了以往的鮮亮，曾讓多少人羨慕的“蛋白質臉蛋”現在好像已經成了昨日黃花。哎！ 曉佳最近就一直被這個問題困擾得心煩意亂。懷了孕以后，自己的皮膚狀態

如何掌握腹部按摩減肥法？

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以

減肥時節給媽咪30飲食法

即使減肥這些飲食也不能少

俗話說得好，沒有規矩不成方圓，相信只要你能夠遵照以下七條生活原則，認真管理好自己的飲食與營養問題，不但能祛病保健，瘦身美體，而且你的健康水平與生活質量也會大大提升。 1、含鈣食物 維生素與礦物質是構成健康飲食的必要成分，個營養均衡的

產后抗斑食物TOP排行榜

1 愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽

如何修飾不完美的眼形(圖)

正是party季節，怎么能讓你的眼部煥發誘人光彩？cosmo教你如何修飾不完美的眼形。 小眼睛：閃亮明快色彩的眼影能夠讓眼睛變“大”，而深顏色只能會讓它看起來更小。如果你畫眼線，只需要畫上眼線就可以不必再涂眼影。特別提示的是刷睫毛膏的

減肥悲喜劇－失戀跳舞讓我減肥成功

又到了春暖花開的季節，愛美的女士急不可耐地脫下厚厚冬衣，換上薄軟的春裝，盡展女性迷人曲線。然而，對于體態較為庸腫的女性，減肥就成為當務之急。減肥可不是件容易事，先來看看我們身邊幾位女性的成敗得失。 故事一：失戀讓我減肥成功 受訪

產后束腰好不好？

導讀：愛美是女人的天性，很多的年輕媽媽怕產后身姿變得難看，于是孩子出生后不久就買了束腰帶，把腰緊緊的裹住，甚至彎腰都有些困難，以為這樣可以使腹部脂肪減少，恢復以前的體態，但是產后束腰有很多弊端。 正常的情況下女性的子宮會在各種韌帶和盆底

月子病不一定月子里治

　民間有一種說法，叫做“月子病月子里治”。 那這種說法到底對不對呢？這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子

理想胸部及其保養要點

乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。 專家們認為理想的乳房應該是： 1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。 2.乳房位置在第2-6肋間，乳頭于第4肋骨。 3.兩乳頭間的間隔大于20厘米，乳

不要對產后黃褐斑很惶恐