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徹底瓦解黑頭和痘痘
瓦解黑頭痘痘“護理篇” 及時徹底清除老化角質，對黑頭、痘痘的生成能起到極佳的預防作用。現在教你自制出高效的去角質產品。 少量橄欖油 窩住掌心形成一定容量，將橄欖油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳。 蘸取少許鹽 用另一只手的中指
2011-03-02 292 -
劉濤不節食 順其自然最美(圖)
劉濤對自己的評價是：平淡如水。她說：“我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾。在我的思想深處，有很多很純樸的東西。平常工作不忙的時候，我喜歡呆在家里，上午睡個懶覺，然后起來收拾收拾房子，接著就是出去走走，去市場買點菜，回
2011-03-02 338 -
蘋果牛奶幫你輕松減腹
蘋果牛奶能減掉體內的脂肪。如果堅持飲用，體重肯定可以減下來。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 第一天：蘋果1公斤(五六個，
2011-03-02 575 -
吃“醋牛蒡”成功減肥
我的塊頭本來就不小，自從生完孩子后，愈加“發福”。于是減肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多種方法，瘦身也只是暫時的，過不了多久又反彈了。 前段時間在一本書上看到“牛蒡減肥法”，才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美稱，而且還是一種具有藥
2011-03-02 516 -
產后纖體 抓緊修復黃金期
減肥纖體永遠是女人喜歡談論的時尚話題，而經過2007、2008兩年的生育高峰，今年涌現了許多新晉媽媽，纖體瘦身更時尚話題中的焦點。然而，產后媽媽在身體機能及情緒上都有自己的特點，產后何時纖體、如何纖體就很有講究了。專家建議，產后3個月至
2011-03-02 167 -
pk之豐胸
藍心湄——從e罩杯縮成d罩杯 正當整個社會彌漫一片隆乳的風氣之時，藍心湄卻利用偏方，悄悄進行“縮胸”計劃，而且從e罩杯順利縮成d罩杯，她笑說：“覺得輕松不少！” 藍心湄說，雖然流行大胸脯，但她一直覺得胸大負荷大，而且不利運動，所
2011-03-02 258 -
簡單高效輕松美臀運動
踏入秋冬季節，城中的健身房迎來了另一個健身高峰，很多人都開始咨詢有關美臀的計劃書，希望能在長褲成林的季節中突圍而出。眾所周知，美臀的基礎離不開慢跑、踢腿等運動，但還有一項操作容易又收效明顯的組合動作深受大眾歡迎。 動作真的非常簡單，
2011-03-02 183 -
淡化剖腹產疤痕
根據體質，慢慢會消掉一些，但不可能完全消除。如果實在很在意可以上整形外科尋求手術治療。 （1）鮮姜去疤痕：創傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組
2011-03-02 289 -
健康飲食法 多吃不怕胖
不要每天抱怨減肥減不下來，你應該好好的找找原因。肥胖與飲食離不開關系，想要成功減肥，我們首先要從飲食著手。 「只要建構健康的飲食，吃多也不會胖，」趙思姿說。別以為這是不可能的任務，認真讀完以下建議，找出問題、立刻改變，trust me，
2011-03-02 287 -
終極塑身：讓臀部翹起來吧
讓臀部翹起來 為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？ 美臀物語：收臀在每時每刻 完美三圍之豐臀王牌練法 二十種方法打造挺翹美臀 斜坐的軟骨頭 不好，不僅背脊
2011-03-02 167 -
女性產后哺乳有助恢復子宮
1 一、忌受強力擠壓 這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點： ①睡姿要正確。女性的睡姿以
2011-03-02 108 -
月子病不是非得要月子里治
有些產婦在坐月子時，由于受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子里得的病，必須在月子里治療才能治得好，于是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為產褥期，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐了
2011-03-02 245 -
警惕剖腹產后諸多問題
1 今年青島產婦比往年明顯增多，記者從青醫附院、市立、海慈等各大醫院產科病房了解到，平時幾乎都是滿床。市立東部醫院產科主任紀向虹告訴記者，產婦多了，選擇剖腹產的自然也多了，同時，女性剖腹產后帶來的問題也多起來，需要給她們做一提醒。 1、
2011-03-02 139 -
產后媽媽怎樣進行產后鍛煉？
一、產后體質虛弱，產后鍛煉應循序漸進，先進行舒緩的運動，逐漸加大運動強度與運動量。 二、產后一個月內，應以室內運動為主，其后可以逐漸延長戶外運動的時間。 三、室內健美操對于促進產婦產后體質恢復、各臟器恢復，尤其生殖系統恢復有明顯的作用
2011-03-02 103 -
攔阻胸部“復蘇”的七大殺手
導讀：女人幾乎都知道胸圍和吸引男性眼球有一個正比關系，這也就是為什么有那么多豐胸的產品擁擠在市場，而且樣樣都能讓女人掏荷包而。我們身體里激素繁多，每種激素都有針對的目標器官。而乳房是個眾矢之的，很多激素都對它有影響，它的生長發育及生理功能
2011-03-02 118 -
大腸清潔減肥 清潔你的脂肪
肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，才會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化后，每隔幾個月實施1次就可以了。
2011-03-02 176 -
蕭亞軒 減肥一定要吃得對(圖)
身高162厘米、體重44公斤，這樣的身材頂級標準，但是蕭亞軒也覺得自己似乎可以“再瘦一點”! 蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。” 蕭亞軒無法想象為了減肥必須餓到頭昏
2011-03-02 200 -
產后怎樣減去雙腿上的頑固脂肪？
導讀：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，大家都知道，一旦發胖腿上的脂肪是最頑固難減的，如今連穿裙子的自信都沒有了。 一般來說，在生育之后，你的腿最可能發生以下的狀
2011-03-02 249 -
看電視也可以擁有楊柳細腰
腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳腰。 動作一 坐在地上，用手抓住一只
2011-03-02 127 -
體型不同的女性瘦身方法也不同
·產后減肥的6個錯誤概念[圖]·巧克力健康瘦身吃法[圖]·新媽媽產后減肥私房話[圖] 體型不同的女性瘦身方法也有所不同，下面是不同體形的方法： 不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的
2011-03-02 239
