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掌握好訣竅產后恢復才能更有效
生了寶寶后，產后新媽媽往往迫不及待就開始了自己制定的強大的產后恢復計劃，但往往收效甚微，在這里，告訴大家產后女性朋友們在產后恢復中要注意的四個訣竅，保你事半功倍。 1、產前基礎 要在產后獲得更好的瘦身效果，產前的基礎是很重要的，在懷
2011-03-02 94 -
夏日肌膚控油完美四步驟
容易出油的肌膚，應該注意皮膚的深層清潔，特別是要調動角質層的新陳代謝。可以使用專門的加了酶的美白嫩膚面膜，特別針對多油和易生暗瘡的皮膚。所以很多歐洲mm將它視為讓肌膚優游自在的一個秘笈。 1 深層清潔效果較好的有撕拉式面膜，能有效去
2011-03-02 143 -
手術減肥的16個可能副作用
手術減肥之前，你最好要了解清楚，這些手術可能會帶來什么樣的副作用或者有什么潛在危險，有一些副作用是短期的，可能減肥成功以后就慢慢恢復，而另一些副作用是嚴重的，需要花很長時間才能恢復。 除了一般外科手術的并發癥和副作用，減肥手術還有一些
2011-03-02 212 -
塑身：走向瘦身美人 啞鈴塑身操
容易發胖和不易發胖的體質區別就在于基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，其中，肌肉又是人體最多的組織，所以，只要鍛煉出肌肉，便可以使自己轉變為容易燃燒
2011-03-02 370 -
最能增肥的六大生活習慣
你知道致肥的生活習慣有哪些嗎？你知道挨餓減肥和不吃早餐減肥都是減肥誤區嗎?想避免減肥誤區的你，快來了解致肥的生活習慣吧…… 一、讓自己挨餓 中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之后，隨之而來的就是挨餓。為什么少吃一頓也成
2011-03-02 126 -
產后才規劃如何坐月子？太遲了！
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。 坐月子最早可以追溯至西漢《禮記。內
2011-03-02 234 -
哺乳期能紋眉嗎？
哺乳期能紋眉嗎？ 哺乳期能紋眉嗎？很多女性朋友都希望自己有一雙迷人的眼睛，而紋眉可以提升女性的眼部魅力，女性追求美麗，是在正常不過了，但是紋眉作為一個美容整形項目，也不是任何時候都適合做的。像哺乳期能不能紋眉就有很多人在問，那么哺乳期紋眉
2011-03-02 447 -
乳母的心理護理及乳房護理
乳母的心理護理及乳房護理 一、重視乳母的心理護理 在分娩后的頭幾天，某些乳母因分娩時疲勞未完全恢復，下奶少或晚，新生兒體重下降，往往會出現煩躁、緊張、焦慮的心情，疑慮自己有無產生足夠奶水的能力，去承擔哺育嬰兒的任務，護理人應富有
2011-03-02 177 -
哺乳期感冒怎么辦好
哺乳期感冒怎么辦好 哺乳期感冒怎么辦？像孕期一樣，母乳喂養期的媽媽也要特別注意服用的藥物，這些藥物可是會通過乳汁影響到寶寶的哦。那么哺乳期感冒怎么辦呢？ 美國家庭醫師協會為母乳喂養的媽媽提供了以下用藥指導： ·如果媽媽生病了必須要口服藥物
2011-03-02 414 -
教你怎樣消除月子里的疼痛
1.尾巴尖痛 我為什么會痛呢？ 尾巴尖痛是指脊柱最下端處產生的疼痛，表現為仰臥、坐位或排便用力時就會有疼痛感，特別是坐在硬物上，會加重疼痛。發生疼痛的原因，是由于產婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大，造成胎頭在分娩時通過產道時擠傷尾骨，使
2011-03-02 203 -
產后如何豐胸？
產后如何豐胸？無論是在懷孕之前身材好的女性還是本來胸部就比較小的女性，在生完孩子之后胸部就會變形，有的委縮，有的呢就是下垂，總而言之原本漂亮的身材現在變得一文不值了。為這事情，不少愛美的媽媽可是操透了心。不過也不用太過心急，產后豐胸方法
2011-03-02 269 -
產后保養誤區多
惡風 當初我媽媽生我的時候得了產后風，據她說是由于生完我后出去受了風的緣故。今年剛好趕上我生了女兒，吸取媽媽的教訓，分娩后禁閉門窗，四門不出，本以為可以高枕無憂了，沒想到卻中暑了，真是前有狼后有虎，進退維谷呀! 小錦囊：不少人都以為產婦
2011-03-02 134 -
產后月經不調多吃絲瓜
中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了。 方法： 1.用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調
2011-03-02 279 -
新媽媽做月子過度補充營養小心脂肪肝
·夏天坐月子注意事項·坐月子的重要性及注意事項 ·產婦坐月子食物水分要充足[圖] 產后做月子很重要，月子沒坐好，將來病痛一堆。剛生完bb，每個產婦都要進補。不過，小心補成游泳圈，補出脂肪肝！ 補得夠不夠，是影響bb口糧的大事。但補得過多
2011-03-02 221 -
剖腹產后多久能同房?
無論是順產的還是剖腹產的媽媽，都很關心產后同房的事情，那么，剖腹產后多久能同房呢？一般要兩到三個月后，要等子宮的傷口完全愈合才能同房。有感染子宮傷口的機率,產后月經的來潮與產后是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一
2011-03-02 524 -
產婦四避有講究
產婦四避有講究 避客 不少地方有大門上掛紅布表示家里有產婦，示意謝絕外人來訪的風俗。這是因為產婦身體虛弱，加之夜間還要頻繁喂奶，需要抓住空閑時間休息，補足睡眠。新生嬰兒的神經功能尚未發育完全，稍有響動就會受到驚嚇。所以月子里謝客
2011-03-02 146 -
產后恢復：媽咪需防肛裂
肛裂是一種很常見的疾病，而分娩后的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達7***%，而肛裂者中70.6%有便秘。 產婦便秘的原因，一方面是分娩之后長
2011-03-02 155 -
產后仰臥起坐不宜太多
產后仰臥起坐不宜太多 產后仰臥起坐等鍛煉可以幫助產婦消去隆起的小腹、恢復身材，不過做仰臥起坐一定要循序漸進，逐漸增加運動量，而不能一蹴而就。 自然分娩的產婦恢復比較快，在分娩后一周，通常體力恢復，就可嘗試做仰臥起坐了。此時，鍛煉時
2011-03-02 254 -
外國人不“坐”月子
外國人不“坐”月子 外國沒有坐月子這回事，不但不坐月子，外國人還有許多生孩子的“古怪”做法，令中國人很難接受。 1．大吃冰塊不忌口 歐美地區的人認為溫水不可口，所以產婦也都喝冰水，吃冰淇淋。水果被認為是清淡而富有營養的好食物，
2011-03-02 1016 -
產后媽媽如何豐胸和塑型
豐胸 針對產后、哺乳后、藥物、減肥及先天發育不良等原因引起的胸部干癟、下垂、松弛、大小不對稱等現象。 根據哺乳后乳房干癟、下垂松弛的因素，采用辯證施治豐胸法，完全避免藥物和激素帶來的副作用。通過穴位里療法配合雌乙醇及淋巴液中的游離脂肪聚集
2011-03-02 333
