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女性產后“瘦身大餐”
女性產后“瘦身大餐” 產后第一周的五頓餐 早餐：姜絲魚湯、麻油米線、蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥、玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：紅糖紅薯（紅薯蒸熟后，蘸少量紅糖吃）。
2011-03-04 138 -
牛奶泡炒面 你吃過嗎？
人人都知道奶是一類營養價值很高的食品，但是若問問日常怎樣消費牛奶和酸奶，絕大多數人卻只有一個答案：喝掉。難道說，奶就不能“吃”掉嗎?如果能，它們該和什么一起吃呢?牛奶泡炒面 你吃過嗎？ 奶和面食 牛奶不僅與各種糧食都能發生營養互補，它和
2011-03-04 256 -
冬瓜鯉魚湯
[材料] 鯉魚1條，冬瓜500克，精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、姜片、素油各適量。 [作法] ①將冬瓜洗凈切片；鯉魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，下熱油鍋煎至金黃色。 ②鍋中放入適量清水，加入冬瓜片、黃灑、精鹽、白糖、蔥段、姜片，煮至魚熟瓜爛，
2011-03-04 278 -
產后坐月子能上網嗎？
現在人們的生活水平提高了，基本家家戶戶都有電腦，特別是一些白領層的女性，由于日常用習慣了電腦，一無聊一下來就想用電腦上網，不過，坐月子能上網嗎？關于上網的問題，我聽很多人都說坐月子少看電視少看書，不要上網，盡量躺著休息。我很想知道有沒有
2011-03-04 373 -
產后憋著怪難受—如何應對產后尿潴留？
我們護理過的不少新媽媽都曾出現過這樣的癥狀，產后尿潴留給她們造成不少的痛苦：不僅可能影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，也是造成產后泌尿系統感染的重要因素之一…… 林侃侃：產后24小時，尿管被護士撥走了，可是我卻變得很不適應起來。躺在病床
2011-03-04 156 -
婦女產后護好眼睛
有相當一部分產后婦女訴說她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什么問題，這究竟是怎么回事呢？ 專家認為，這種情況主要是由于婦女
2011-03-04 166 -
產后恢復問題一網打盡！
新媽媽要科學地坐月子 一、為什么產后要坐月子?目的是什么?可以改變體質嗎? 產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。坐
2011-03-04 156 -
產后康復好壞關系女人一生
分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亞于妊娠期，產后康復的好壞，關系終生。全
2011-03-04 136 -
坐月子vs現代醫學對對碰（中）
習俗5：月子里產婦必須避風，否則容易引起“七日風”或留下身子痛病根 傳統習俗詮釋 產婦在生孩子時，全身的骨縫都被打開，很容易使風邪從張開的骨縫中進入，引起“七日風”，即在產后7天內抽風。而且，風邪會長久地滯留在骨縫里，給產婦留下身體
2011-03-04 148 -
剖腹產后多久來月經
女性在產后的月經恢復是一個自然的生理現象。產后多久來月經這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。 從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33-42天，卵巢就可排卵了。
2011-03-04 410 -
產后如何護理能減少脫發？
產后如何護理能減少脫發？頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高，毛發更新速度就慢；雌激素水平低，毛發更新速度就快。產后脫發，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發
2011-03-04 161 -
新媽媽的產后安檢站
伴隨著新生命帶給家庭的歡樂，初為人母的新媽媽們恨不得把全部心思都放在寶寶身上。千萬別忘了醫生的叮囑，再去醫院做一次細致的產后檢查哦!專家建議，產后檢查最好是在產后42～56天之間完成。 現在很多媽媽對孕期與產前檢查都十分重視，但產后檢查
2011-03-04 148 -
產婦在月子里的常用食品
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： - 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 - 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含
2011-03-04 141 -
月子期間最要當心的五個問題
坐月子，不僅是為了使產婦的身體盡快復原，更是為了減少產后的感染和一些疾病的發生，這些都是關系到產婦將來身體健康的大事。因此，我們為新媽媽們介紹一些在坐月子時最容易出現的問題，以提醒大家關注這些問題和需要做的防護措施。 一、生殖器官感染
2011-03-04 165 -
孕晚期準媽媽的心理保健
q：如何做好孕晚期準媽媽的心理保健工作？ a：進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛
2011-03-04 128 -
產后脫發嚴重怎么辦——頭皮護理的10個小秘訣
產后脫發嚴重怎么辦？雖說產后掉發是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有關產后掉發的成因，那么護發的要訣也要仔細的做好筆記喔!以下提供的一些方法可
2011-03-04 204 -
生孩子后多長時間來月經？
生孩子后多長時間來月經？產后月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在產后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在
2011-03-04 264 -
產后脫發的原因及治療方法
產后為什么會脫發？產后脫發是什么原因，應該如何治療呢？中國教育文摘本文將介紹產后脫發的原因及治療方法？許多產婦在產后2-7個月會出現脫發現象。這在醫學上稱之為 分娩后脫發。據統計，35%45%的產婦都會出現這種脫發。 那么，產后為什么脫
2011-03-04 137 -
不一樣的“月子”
“坐月子”是中國女性產后的傳統習俗，指產后一個月內的特別休養。我國從宋朝開始，就有坐月子的傳統了，可見，很早就有了對產婦的保健意識。傳統的坐月子有許多講究，老理呢自然也有那個年代講究的道理。但隨著生活條件與科學的不斷更新，老理兒也凸顯出
2011-03-04 156 -
產后婦女需做哪些檢查
現實生活中，不少婦女一旦生下寶寶，便把重心轉移到新出生的寶寶身上，產婦對自己的身體也沒有在懷孕期間那么注意了。專家提醒產婦，在分娩后也要注意自己的身體，及時進行必要的產后檢查，使產婦盡快得到恢復。 專家指出，孕產婦往往對產前檢查十分重視
2011-03-04 145
