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越忙越胖的6個壞習慣
一邊工作、看書，一邊吃東西是越忙越胖的主要原因。 白領篇 看電視、讀書或者工作時，你的關注點在其他事情上，幾乎沒有“飽”的意識。這類無意識的咀嚼并不能使你得到任何滿足，你其實根本沒享受到食物的滋味。也就是說，無意識地吃東西與饑餓
2011-03-05 138 -
產后如何護理才不會得“月子病”?
產婦分娩以后，全身各器官組織(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產褥期，也叫坐月子。一般為6周，這段時間雖短，但是很重要。如果護理不好，就會得病。 1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)，窗戶要常開，以使室
2011-03-05 125 -
迎接夏季 打造惹火美腿
夏日即將來到，裙子又將成為女人的最愛。或長裙，或短裙，美腿若隱若現，多么地誘人。 可是，在平時，我們的腿經常受到粗暴的對待：或讓它們長時間站立，或讓它們久坐不鍛煉，或給它們的營養失衡，等等，直到它們發出了報警的信號：沉重、疼痛、發麻、
2011-03-05 154 -
豐胸按摩操（圖）
1、虎口朝內雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側拉開三十下。 2、虎口朝外，四指由外往內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈。 4、虎口
2011-03-05 644 -
瑜伽教練教您產后減肥(組圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。1：“坐角”姿勢。懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知
2011-03-05 182 -
趾上風景
炎熱的夏天就要到來，各式色彩鮮艷的甲油也將登場。可是，時尚女孩們在精挑細選她們美麗夏裝的同時，卻往往忽視了夏天最為耀眼的風景——一雙美麗的腳。試想一下，炎炎夏日里，忽然看見了一雙可愛的腳，而其中最為吸引人的就是趾甲上那亮亮的甲油。 看
2011-03-05 182 -
做漂亮媽媽試做產后減肥操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松
2011-03-05 150 -
新媽媽產后怎么減肥？
導讀： 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 第一步：樹立正確觀念 產后強制節
2011-03-05 139 -
一定要走出針灸減肥誤區
針灸減肥以綠色環保的效果舉世公認，但市面上的各種針灸減肥方法讓人眼花繚亂，真假難辨。襄樊市中醫醫院于海燕大夫認為，愛美人士在針灸減肥時應走出誤區。 肥胖也是一種病 據針灸科醫師介紹，肥胖者因為脂肪蓄積過多，超過正常比例，從而可造成人體
2011-03-05 212 -
新媽媽產后“瘦身”食譜
·減肥13公斤小s產后瘦身食譜·產后瘦身現代媽媽的時尚[圖]·揭密張柏芝產后瘦身招數[組圖] 青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小
2011-03-05 95 -
產后,媽媽應該注意哪些問題?
產后,媽媽應該注意哪些問題? 我個人認為應該從兩方面做起，一、關于個人護理衛生方面的，二、產后衛生保健和產后注意事項。 產后問答： q：產后多久之后可以活動？ a：產后一周內可以有意識地進行一些床上運動，比如產后48小時即可在醫生指
2011-03-05 146 -
產后媽咪美腹計劃
懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣癥狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產后媽咪參考。 女人懷孕除了
2011-03-05 117 -
讓睫毛膏乖巧得如你所愿(多圖)
--2004美寶蓮紐約全新推出摩天翹超長卷翹睫毛膏(sky high curves) 每個人都向往擁有翹入云霄的睫毛，只要擁有美寶蓮摩天翹超長卷翹睫毛膏，每個人都能做到！這款令人驚喜的睫毛膏輕松塑造飛揚卷翹入云霄的杰出美睫效果-令睫
2011-03-05 205 -
預防妊娠紋產品
預防妊娠紋產品是孕媽咪的熱門話題之一，那么預防妊娠紋的產品有那些，本站小編整理了“預防妊娠紋產品”這篇文章告訴你怎樣預防妊娠紋，希望給要防止妊娠紋的姐妹們提供一點參考和幫助。 一、橄欖油 橄欖油就是很好的預防產品。橄欖油本身的用處就很
2011-03-05 3630 -
喂母奶有助產婦減重
根據一項針對臺灣近千位產后六周產婦的體重調查發現，半數產婦體重竟比懷孕前還重十公斤以上，主要與產前偏愛面食類有關。產婦產后減肥停滯期是在第三周，黃金減重期則在第六周，且愈晚減肥，效果愈差！ 該調查同時發現，如果有喂母乳的產婦，減重的效果比
2011-03-05 171 -
碧生源減肥貼士
1，減肥快速有效： 碧生源減肥茶采用經典瘦身草本植物精華（茶多酚和荷葉素雙效組合），通過韓國最新萃取技術（co2），提煉出純度較高的有效成分，促進脂肪的分解和排泄。服用后6―8小時即可看到排下來的油便。定向減肥（對腰、腹、臀、腿、手臂等地
2011-03-05 287 -
保持飲食好習慣 半月瘦身見成效
按照上班族，不，應該是中國人的習慣來說，晚飯是最重要的。因為只有晚飯，時間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實是不健康的習慣哦，尤其是對于想減肥的人群，晚飯是要盡量少吃盡量清淡才對哦。所以，是時候跟舊習慣說拜拜啦。 瘦身
2011-03-05 140 -
打造性感美腿從膝蓋開始
多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳遠、游泳等，并在運動過程中有意加力；使膝部聚積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變得結實。 有條件的女士不妨每天爬山登高 循序漸進，由每天十幾分鐘增加到幾十分鐘，增加上下樓梯的次
2011-03-05 135 -
化妝減肥方法
1、使用化妝品中的粉餅等，在面頰的顴骨部位多涂敷些粉，在面頰兩例至耳前少涂些粉，以轉移人的視線，使臉部顯得瘦些。或用兩個色系的粉飾修飾面部，亦可起到美容減肥作用。 如：用淺粉色系粉餅涂敷顴骨處皮膚，用白色系粉餅涂敷臉部兩側即可。 2、
2011-03-05 300 -
胸部隱藏的大智慧
a.營養滋補 各式各樣的d iy豐胸產品并不能在你身上有立竿見影的效果，雖然動物商極力吹捧自己的補藥、豐胸霜、凝膠能讓你昂首挺胸，如此之類的動物真能讓你的胸部與地球萬有引力相抵抗嗎？其實，大多數產品中添加了光澤成分，能暫時地讓肌膚表
2011-03-05 116
