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一周1公斤 健康苗條餐單
減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人！然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗！ 這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一周營養餐，在一邊控制飲食的同
2011-03-12 162 -
媚力柳腰 邊看電視邊擁有
腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳腰。 坐在地上， 用手抓住一只腳的腳踝
2011-03-12 185 -
美味水果 1日蘋果瘦身餐(圖)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏 性皮膚炎、便秘等癥狀。 早餐 ■蘋果壽司 材料：白米飯
2011-03-12 165 -
酸奶瘦身 吃法有講究
酸奶瘦身 吃法有講究 每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯后喝有利于吸收營養 一般來說，飯后30分
2011-03-12 142 -
產后恢復體型，不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新
2011-03-12 110 -
呵護敏感肌膚3個注意點
每逢氣候轉換、溫差懸殊大或干濕交替的季節，人們常會發生皮膚過敏現象，原因多是環境因素，如：空氣中的花粉、蒿草等致敏物質。當這些致敏物質被人體吸入后，過敏體質人群便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢
2011-03-12 210 -
綠茶既美容又讓人感覺清新
綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素c、e等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。 綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素c，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天然又便宜。 a 綠茶之肌膚紅潤 誰都
2011-03-12 223 -
隨手可做的美顏抗皺
水果、蔬菜祛皺：香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻后涂在臉上對去皺有幫助；西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在臉上，干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子
2011-03-12 126 -
量身打造12星座瘦腿運動
火象星座瘦腿運動：白羊座、獅子座、射手座 熱備洋溢的火象美女不怕運動不足，就怕運動過度而使腿形反而不美了，平日閑來無事，或者看電視的時候起來做做伸展操，讓原本就屬于你的美麗曲線走回來。 土象星座瘦腿運動：金牛座、處女座、摩羯座 腳
2011-03-12 152 -
妊娠紋能去掉嗎
妊娠紋能去掉嗎是產后媽咪最關心的話題之一，那么妊娠紋能完全去掉嗎，產后恢復頻道小編整理了“妊娠紋能去掉嗎”這篇文章告訴你怎樣去掉妊娠紋，希望給有妊娠紋困擾的姐妹們提供一點參考和幫助。 要想去除妊娠紋我們首先要了解妊娠紋的產生原因和去除原
2011-03-12 301 -
搶險減肥：女性最易胖危險五部位
今日辦公室的流行用語就是——做精致女人，隨時留意細節。身上一些細小的部位，可能在你不知道時慢慢發胖哦。看看我們推薦的方法，搶險補救，還你一個魔鬼身材。 ◆地段一：下巴 險情：好友善意提醒：低頭時千萬注意，別叫雙下巴給容顏打了折扣。拿出
2011-03-12 104 -
想讓臉龐不浮腫有絕招
愛美的你是否會在某一天早晨起床時看到一張“珠圓玉潤”的臉龐而花容失色呢？其實這都是浮腫惹的禍。造成浮腫的原因有精神緊張、鹽分、糖分攝取過多或是長時間的久坐。消除這類浮腫有幾個簡單易行的小技巧： 1、不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂
2011-03-12 194 -
教你粗眉毛修眉畫眉的技巧
楊采妮的眼睛好大啊!配上這樣的粗眉毛很合適。但眉骨比較高，所以眉尾可以落在外眼眶的位置，也看不出眉毛很長，其實這個眉毛又粗又長。畫眉的重點是要用染眉膏或睫毛膏仔細涂抹，不要修眉。 1.確定眉頭、眉峰、眉尾的位置，眉毛的寬度最好是眼睛
2011-03-12 537 -
冬日護膚抑制油脂過盛
毛孔粗大，是你臉上揮之不去的夢魘?可別以為兇手全是出油太多。角質增生、粉刺堆積，甚至是肌膚老化松弛，都會讓你的毛孔每天笑呵呵開口迎人。要想終結毛孔問題，你需要找到成因，對癥下藥! 角質肥厚造成毛孔粗大 清除角質肥厚毛孔 征狀：皮脂
2011-03-12 148 -
產后月經怎樣才算正常？
1 產后新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，都會造成產后各種月經問題。 正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。 從醫學角度來講，根據
2011-03-12 323 -
時髦女人護胸禁忌篇
女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳房聳起所形成-------女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養護好乳房，并達到健美呢？不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷
2011-03-12 95 -
假體豐胸注意事項不可忽視
假體豐胸注意事項不可忽視。假體豐胸讓你擁有美麗的身材，身段更加的迷人，但是專家提醒你做好手術的術前準備和術后護理注意也很關鍵，一起看看吧！ 假體豐胸注意事項： 1.作腋窩切口時，假體豐胸的切口勿過于靠前，以免損傷肋間神經，影響乳頭、
2011-03-12 117 -
四靚方搞定美唇經常出現問題
問題1：干燥 嘴唇皮膚纖薄細嫩，組織結構層厚度只有身體皮膚的1/3。由于它本身沒有皮脂腺，對日趨干燥的低溫環境又特別敏感，所以出現干燥脫水是很正常的現象，此時，補水保濕就變得尤為重要。 美唇速成：在嘴唇容易干燥脫水的冬季，隨身攜
2011-03-12 123 -
產后何時能洗澡
按照中國傳統習慣，認為產后不能洗澡，否則容易受風得月子病。其實這種說法不是科學的。 產后代謝旺盛，身體處于分解代謝過盛的狀況，許多代謝的廢物要排出體外，產婦出汗很多，有時頭發、衣服都濕了，尤其夏季更為明顯。此外，產后還有惡露不斷排出
2011-03-12 372 -
女性產后減肥最好不要服用減肥藥
導讀：生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后服用減肥藥、減肥茶 錯誤概念:產后服用減肥藥、減肥茶 添香是一家公關公司的職員，因為公司小，人手少
2011-03-12 197
