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產褥期的營養
產褥期最好吃些清淡而易消化的飲食，以后再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物，如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆制品等；此外還要注意補充維生素及礦物質，可多吃些新鮮水果和蔬菜等；為了防止便秘，也要吃些粗糧。 產褥期
2011-03-12 294 -
防曬細節莫忽視
·日曬前準備。日光浴前半小時，涂抹上最適合自己的防曬用品。 ·經常坐車的女士，應注意面部、背部和手部的防曬保護。 ·水上運動時選擇具有防水功效的防曬產品十分必要，因為紫外線甚至在穿透水面半米深后仍能產生效力。 ·不能過高估量遮陽傘
2011-03-12 173 -
日本女星們的減肥花招(圖)
在骨感美人、超薄型美女獨領風騷、獨霸天下的當今時尚年代，大凡女性無不希望自己能瘦比黃花。豐滿者在高喊減肥、瘦弱者也在高喊減肥，恨不能個個都似趙飛燕。這也難怪，ｔ型臺上、時尚類讀物中，惹眼的總是清一色骨感美女，那魔鬼般的誘人身材，怎不讓人
2011-03-12 358 -
什么是埋線減肥法？
埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。 它是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用(線在體內15天至3個月自然被溶解吸收)，來達到減肥的目的。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一
2011-03-12 390 -
新媽媽“瘦身”應加強鍛煉
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身“腹帶”，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸
2011-03-12 112 -
狂吃西瓜小心變肥仔
一些水果熱量不高但被人體吸收速度極快造成肥胖 夏天的腳步漸漸逼近，許多愛美的女性開始在意身上因寒冬而保存下來的多余脂肪，加上天氣變熱，減肥族深怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上，免不了有時只吃一些水果餐來代替正餐，西瓜更成了不少女士的首選。
2011-03-12 349 -
產婦分娩5天后才能喝雞湯
民間一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習慣，認為這既能給孕婦補身子又能催奶。但實際上產后過早過多地喝老母雞湯，很可能造成產婦奶少、無奶或回奶。 專家表示，產后喝老母雞湯既有營養又有利于身體恢復的說法其實是個很大的誤區。因為分娩后產婦體內血
2011-03-12 291 -
教你5招 避免冬季長痘痘
曾經以為，痘痘只屬于分泌過分旺盛的年少時光，總覺得，歲月雖然漸漸奪去我們肌膚的水分與彈性，但總該讓我們也得到點什么，比如，痘痘自絕于天下，可是沒想到事與愿違，情況遠要比想像中來得糟糕。 洗臉注重細節 ①洗臉前將手洗干凈，選擇痘痘專用
2011-03-12 257 -
剖腹產后的便秘怎么辦
引起產后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是產后飲食過于講究所謂高營養，缺
2011-03-12 677 -
鮮靈靈的臉咕嚕嚕地喝
水水的臉蛋一向是美女們的最愛，可是風在刮沙在揚，經常感覺的是繃繃的臉。今天，就讓我們來看全套保濕方案，讓你的臉喝個夠： 護膚方案： 肌膚干燥脫皮的直接解決方法，就是補水。補肌膚的水，也得補體內的水，由內而外都水靈靈的，肌膚才算真的美
2011-03-12 129 -
簡單5步勾畫冬季迷人眼妝
1 主色調要用比較深的顏色，由濃而淡暈開 把深色掃在整個眼窩處。上眼簾的邊緣位置最深，由上不斷用眼影掃來回輕掃，讓顏色逐漸變淡。下眼皮從外眼角的3/4處向內側暈開。眼影的量控制在最小。這樣一來妝容就不會給人太厚重的感覺了。 2 在睫
2011-03-12 126 -
常見減肥藥的服用注意事項
現在較常用的減肥藥有以下幾種： (1)作用于中樞神經系統而有抑制食欲作用的藥物——苯丙胺及其衍生物，作用于丘腦下部時可抑制食欲中樞。一般每次5mg，每日二至三次，于飯前半小至一小時服用。持續服藥有效作用可維持20—24周。常見的副作用是
2011-03-12 194 -
媽咪產后瘦身大全--觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比產
2011-03-12 90 -
產后雙腿減肥方法
如何使產婦的雙腿恢復原有的風采?這里有2種行之有效的保養方法： 1．于產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最為簡便實用的保養之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。在懷孕后期，采用此法護理雙腿亦
2011-03-12 180 -
專家教你如何預防妊娠紋
懷孕讓女人內心充滿喜悅，可是某一天你會突然發現，身上怎么會涌現出略帶紅色和紫色的肌膚紋路哩？并且采取種種措施來對付它時，絲毫不起作用。專家告訴我們，女性懷孕中身上出現的“紋”，叫做妊娠紋。在醫學上又稱為“線狀皮膚萎縮癥”。這種因“孕”而
2011-03-12 277 -
章子怡的私人瘦身秘訣
章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘，在自己松軟的大床上做一些伸展運動，對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。 長跑利于排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法，因為長跑能消耗人
2011-03-12 187 -
新媽媽和妊娠斑說拜拜
絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為"妊娠斑"。這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，
2011-03-12 166 -
美麗唇色自己做主(圖)
唇膏在現代女性的生活中自是必不可少，它就像生活中的音樂一樣，有不同的風格、調子、甚至是色彩。在彩妝中，它更是充當最主要的角色，缺了它，妝容頓時失色不少。可曾試過這樣有趣的經驗：打開化妝包，里面的唇膏色彩相近、質感雷同，不禁對自己說：天吶
2011-03-12 108 -
我和瘦身有個“約定”
懷孕后，我增加的體重約12千克。我計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油
2011-03-12 123 -
關于懷孕媽媽的十大驚奇發現
懷孕就像一本讀不完的書。第一次懷孕的時候，醫生可能會給你很多關于詳細的檢查和不同階段須知的小冊子。但有時即使有了這些信息，懷孕也會給新手媽媽一個措手不及。 狀態的改變 懷孕不但給你的身體帶來了變化，還影響了你的其它方面。 1. 靜
2011-03-12 156
