-
以車代步易導致肥胖
據美國最新一期《預防醫學》雜志報道，一項最新調查結果顯示，汽車在成為現代生活中越來越重要的代步工具的同時，也對人們的健康造成一定損害。駕車時間越長，人的腰圍就會變得越粗，直接導致肥胖。 據悉，調查者在對美國佐治亞州亞特蘭大的1萬多名市
2011-03-12 171 -
聰明美女6條水嫩肌膚大計（圖）
吃些有利于肌膚的食物 1 多攝取具抗氧化功效食物 如維他命c、e、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2011-03-12 140 -
產后護理腹部策略
導讀：妊娠紋的范圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環形分布。小則只有腹部外側或大腿幾條而已，大則整個腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚紋，會在產后兩個月開始變淡。但仍舊殘留著透明裂痕，很不幸的是，它們是不會完全消退的，只會變得幼
2011-03-12 150 -
4步到位 告別大腿脂肪
隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。利用每天空檔時間，伸展腿肌，增加新
2011-03-12 205 -
最有效的臀部減肥方法
臀部減肥最有效方法是什么，其實很難有什么最有效的，不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效，而且是圖解臀部減肥的步驟來的，簡單容易學，一定能讓你擁有翹翹的臀部，還等什么，趕緊行動吧？ 1、大腿前側動作 【臀部減肥瘦腿動作一】直立，右
2011-03-12 699 -
產后防止乳房下垂的動作
產后新媽媽的乳房雕塑計劃，除了依靠內衣調整胸形，適當的運動必不可少，我們為大家介紹一套關于拯救乳房下垂的動作。 從容狗式 step1：跪坐地上，將雙手雙腳分開，雙手撐地與肩同寬，雙腳分開，與身體呈90度，將雙手十指大大張開壓向地面。 st
2011-03-12 176 -
秋冬減肥之問答篇
碧生源的專家提醒市民,雖然冬季是飲用藥酒的最佳時節,但也不能飲用過量. 答:一方面,大家要注意飲食的調節,多吃一些低熱量的食品,如赤小豆,蘿卜,木耳,薏米,豆芽菜,山楂,西紅柿,黃瓜,荷葉,大蒜等;另一方面,大家在秋冬季要合理地選擇減肥產
2011-03-12 154 -
日本美女消除便秘通腸食譜
便秘在日本女性中是非常普遍的現象。在日本大街上，藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物或食物廣告。最近，日本慶應大學醫學部講師福澤素子更是在電視食療節目中推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的
2011-03-12 336 -
絕代美頸怎么練出來的
晚上，苗菁靠在床上，給女兒講那個五小鴨變成了美麗的白天鵝的故事。3歲的女兒忽然盯著她自皙的脖子，開口問道：“媽媽，你是天鵝變的嗎？”看來，連小孩子對美都非常敏感。你不想擁有天鵝般柔美的脖頸嗎？我們一起來分享一下苗菁的秘密吧。 總是整天
2011-03-12 115 -
緊急灌溉干旱地帶
秋冬季節皮膚補水提示 才剛慨嘆了幾聲“秋高氣爽”，干燥就不遺余力地施展開了淫威。仿佛一夜之間，全身各處的皮膚緊急發出了救援訊號，尤其是北方供暖之后，室內濕度急劇降低，面頰緊繃、 t 字部位脫屑、手腳皸裂、唇部干痛，肌膚陷入了渴、渴、
2011-03-12 119 -
每周一斤 果汁減脂招
減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這并不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加
2011-03-12 111 -
美眉修長瘦腿減肥食譜
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 中醫治肌無力肌肉萎縮！ 讓口腔潰瘍不再復發 談甲
2011-03-12 203 -
窈窕八大招 就地取材話減肥
減肥已經成為時尚女性生活的一部分了，但大家往往陷入了一個誤區，認為花費高昂的減肥方法必然效果好，其實這也未必。下面給大家提供八個花費不多，效果卻很不錯的減肥法。 (1)花粉減肥法： 這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉制劑不僅能
2011-03-12 139 -
羅比減肥現成效
羅比·威廉姆斯--英格蘭半島最受寵的“壞小子”－上周神采飛揚的出現在了美國洛衫機的街頭。正在積極享受購物的羅比看上去同此前大有不同，人們驚奇的發現這位來自前“take that”樂隊的“壞小子”終于成功擺脫了困擾自己時日已久的“啤酒肚”
2011-03-12 98 -
經典普拉提 塑造柔柔細腰
如何在動作過程中保持身體平衡？ 普拉提所有練習中，都強調中心的概念。無論是站立，坐還是臥，你身體的中心就是你平衡的關鍵。身體的中心部分包括腰部、腹部、髖部、以及臀部。練習中要正確地運用你的中心，發揮它們的力量。比如做“側臥踢腿”時為了
2011-03-12 113 -
新媽媽減肥時需要堅持的飲食原則
很多新媽媽坐完月子后，身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底，有的便開始減肥。不過在減肥時，在飲食上還需要堅持以下原則。 １.加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化后，會變
2011-03-12 151 -
眉毛如何更動人？
眉毛如何修整、護理為好？讓我們來聽聽專家是怎么說的。 ｑ：用眉筆或眉粉對眉毛作修整，哪一種更好？ ａ：不管您的眉毛是否濃密，倘若您沒有修眉的習慣，一支削得很好的眉筆是很實用的。當然，尾部帶有眉刷的那種眉筆使用起來會更靈便。而使用眉粉
2011-03-12 383 -
徐若瑄 忍者不敗減肥法 (圖)
徐若瑄忍者不敗瘦身法 減肥法" src="/uploadfile/2009/0411/20090411031750268.jpg"> 一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍，長居日本減肥大國，徐若瑄學會了日本的忍者精神，堅持自
2011-03-12 1134 -
冬季減肥 姜汁泡澡4步有奇效
運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。 tips1 泡澡前后的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴
2011-03-12 196 -
“月子病”不必月子治
有些產婦在坐月子時，由于受涼、飲食、睡眠等原因，得了月子病。一些人聽說月子里得的病，必須在月子里治療才能治得好，于是心中焦慮不安，苦惱不已。 醫學上稱為“產褥期”，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐
2011-03-12 136
