如何扶平眼部的皺紋

眼皺紋絕對是揭露女性芳齡并將之公告天下的叛徒。 眼部皺紋的形成主要是因為表皮組織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細,失去網狀支撐力。除此之外，如果皮脂腺的機能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質層的水分就會容易

五花八門 坐月子大解析

1 坐月子古語稱「坐月內」，就是媽咪們生產完后最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經過兩千多年歷久不衰，自有其道理。 懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒；到了生產時分，又需要轉化所有「能量」─用力、流

DIY 學做3款瘦身沙拉

國慶長假又要到了，你在準備什么呢？有時間的話，不妨洗手下廚，做幾道美味又減肥的沙拉吧。 　海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4

女性腹部如何減肥

女性的腹部有時會給人以神秘的感覺，記得有一位好友的家里，屋子里掛滿了妻子懷孕期的各種姿勢的照片，有側身、正面和笑嘻嘻撫摸著自己大肚子的，照片無不再現和散發出家庭的溫馨及母性的溫柔。 然而，女性只有在繁衍后代的神圣時期，隆起的腹部才顯出

瘦身之計在于晨！

驅走黃褐斑，再現光彩

脂肪的供給量和來源

脂肪的供給量 脂肪無供給量標準。不同地區由于經濟發展水平和飲食習慣的差異，脂肪的實際攝入量有很大差異。我國營養學會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30%，其中飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸的比例應為1:1:1。亞油酸提供的能量能達

蘋果為什么可以減肥

患瘦削癥的人根本上是由于熱量過剩所致，因而減肥一方面是增加攝入體內的熱量，耗費體內積存的能量即脂肪；另一方面經過強調養分平衡避免新的熱量過剩即脂肪組織再生。以后人們的生死水平普遍失掉進步，物質生活比擬豐厚，一些不好的飲食習氣使人們的腸胃無

埋線減肥最大的優點

穴位埋線減肥法是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現代人首選的減肥法。 穴位埋線減肥是根據患者的個體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機制，進行合理有效的辨證選穴，在相

怎樣才能拋開黑眼圈？

隨著現代社會生活節奏的不斷加快，中年職業女性常常會因為巨大的工作壓力，沒有規律的飲食，較短的睡眠時間以及用腦過度等使容顏變得憔悴。肌膚的各種不良癥狀如脫皮、干燥、暗瘡等也隨之產生，而最明顯的標志就是黑眼圈的出現。隨了使用眼膜、眼霜之類的

這些食物會使你皮膚白皙

在中國皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。 少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果

絕對有效的豐胸方案

產后豐胸方案 ： 原理：通過胸部以及肩部的運動，使得乳房的血液流動起來，循環加快，從而讓胸部挺起來。 推薦指數：★★★★★ 明星媽咪專業指導：可以做一些讓胸部血液循環較快的運動，比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。 在健身房，在專業教練指導下，可

怎樣預防兒童肥胖

成年人往往肥胖，體內脂肪代謝發生紊亂，可引起心（腦）血管等一系列疾病。日本學者認為：成年人單純性肥胖又與乳兒期肥胖有關。預防成年人肥胖要從乳兒期就加以注意。一般情況下，人體脂肪細胞從乳兒期開始逐漸增加，到了成人期細胞數再不增加，但脂肪數不

新媽媽29個減肥奇招

減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧! 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左

快餐一族減脂大作戰

◎ 小心便當變出肥肚肚。 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉

銀杏葉的美容作用

銀杏（ginkgp biloba）早在冰河時期就已經存在世上，生長在亞洲，它也是目前所知道最長壽的樹木之一。在許多美容保養品牌及保健用品中，均可發現銀杏葉的成分，到底銀杏葉的好處在哪里呢？ 美白方面 在身體狀態不好時，我們的內分泌就

妊娠紋什么時候開始慢慢長的，怎么有效預防妊娠紋

隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。 并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范

解決產后脫發問題的7大法寶

以下方法將在產后脫發時期，讓新媽咪的頭發看起來漂亮一些。 1.剪個新發型 首先，新媽咪可以到美發師那里尋找一些專業化的建議。也許可以考慮換一種發型。如果媽咪以前是長發披肩，或者分層削減的頭發，現在就要留出劉海兒，以突出臉型。中間

清心地讓肌膚喝足營養

紫外線、生活壓力、飲食不規律、熬夜……這些幾乎無法避免的困擾，令現代職業女性的容顏日漸黯淡、憔悴。 讓我們放輕松，為肌膚做個舒適的spa———程序可以很簡單，但一定堅持、堅持…… 春季面膜凈白當先 這一季與美白防曬產品同樣引

全身減肥操的９個姿勢

①仰臥:雙手叉腰或置腦后，兩腿伸直，腳尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:雙手拉固定的橡皮條（或持1-2千克的啞鈴）置胸部，仰臥 ③仰臥:雙手置體側。兩腿直舉與上體成直角，再平穩放下；或者舉腿抬臀，盡量用腳尖觸及頭頂上方 ④立姿:雙手交