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根據體型“燒”脂肪
梨型這種體型的女性其脂肪主要堆積在臀部和大腿，可選擇高強度、低撞擊練習和耐力練習，如跳繩、跳低撞擊舞、在平臺跑步機上走等，可消減這些部位的脂肪。要避免大阻力運動，如上坡、爬高、跳踏板操和高撞擊舞、騎高阻力單車等，這些都會令下肢變得更粗壯。
2011-03-13 234 -
良好的進食順序更利于減肥
良好的進食順序～如果進餐時能先喝湯，再吃蔬菜、豆、魚、肉，最后才吃飯，就能增加飽足感，吃進去的東西也會比較少。如果是以烹調方式來考量，應以燙、蒸、煮、鹵、烤、涼拌等的菜為優先考量，再吃炒、煎、炸、勾芡的菜譜；而湯的烹調方式應先選擇清湯，
2011-03-13 288 -
旅游也是一場減肥運動
有一位朋友說，二十一世紀是全民旅游的世紀，在這個世紀里，旅游將作為人們生活中不可或缺的享受，為人們所“酷愛”。 又有一位朋友告訴我，二十一世紀的人如果不懂得減肥，不善于減肥，那么不僅人們的生活質量將大打折扣，而且還將吃飯飯不香，該睡
2011-03-13 175 -
抽脂減肥悠著點
近年來，國內各大中城市有數以萬計的人加入“抽脂減肥”的行列，其中女性居多，當然也有肚腩突起的男士，不少身材不錯的年輕姑娘也不甘落后，甚至還有不少兒童。面對“抽脂減肥”的狂潮，還有不少人都躍躍欲試。醫學專家提醒，想做抽脂手術達到減肥的目的
2011-03-13 188 -
吸脂 全身皆胖不適用
從整形醫院傳來了信息：現在吸脂減肥的高峰期又到了。與內服的、外用的減肥用品相比，吸脂確實能有“立竿見影”的功效，的確令人心動。不過需要強調的是吸脂是除去局部脂肪堆積，主要功效是塑身而非減肥，因此全身都胖的人并不適用。 空軍總醫院人體和
2011-03-13 167 -
自然豐胸要從生活中做起
要想使乳房豐滿,可以選擇以下措施。 乳房的發育 與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠
2011-03-13 217 -
使用瘦身產品會影響母乳哺育嗎？
ｑ： 懷孕至今，體重超重，想于產后使用消脂霜之類的產品恢復身材，不知對喂哺母乳是否有影響？
2011-03-13 213 -
產后媽媽吃什么可以快速恢復體形
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。 秘訣一：飲食 不應節食減肥 有些媽媽面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，
2011-03-13 238 -
碧生源減肥茶管用嗎
在2001年的春節聯歡晚會上，小品《賣拐》中的本山大叔將忽悠揮灑的淋漓盡致，忽悠二字也迅速跟紅大江南北，而在市場經濟的大環境下，忽悠二字又給我們帶來了那些啟示呢？究竟什么樣的營銷方法值得提昌的？忽悠可能算是最初極的營銷術，它雖是以洞察消費
2011-03-13 300 -
宮廷秘方:消脂玲瓏浴
消脂玲瓏浴是慈禧御醫研發的消脂大浴，綜合了促進新陳代謝、消除皮下脂肪、以及降低食欲的功效。 消脂玲瓏浴的配方主要是以中藥材為主，包括降低食欲的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內廢水、消除水腫
2011-03-13 160 -
產后媽咪恢復小蠻腰
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而腹腔、腹壁又易于堆積脂肪，所以不少人顯得
2011-03-13 158 -
李湘產后如何減肥？
導讀：李湘整個孕程足足增加了６０斤體重，這無疑讓太多人對她能否恢復原來的性感身材發出大大的疑問？李湘產后如何減肥？還能變會原來的李湘嗎？她還會繼續她的公眾職業嗎？ 李湘整個孕程足足增加了６０斤體重，這無疑讓太多人對她能否恢復原來的性感身
2011-03-13 272 -
如何消除減肥紋及產后肚紋
消除減肥紋和及妊娠紋配方能加速問題部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修復壞死組織細胞，有效的促進血液循環。增強肌膚的彈性，堅實肌膚，消除妊娠紋和減肥紋。 按摩法:以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩于減肥紋或
2011-03-13 537 -
肥胖兒童的健康隱患
我國肥胖兒童已占兒童總數的10%，并正以每年8%的速度遞增。這些兒童長期處在心理壓力之下，由于肥胖帶來的身體和心理問題已經成為全社會的一個重大問題。 據中國醫促會減肥專家介紹，肥胖的同時，人的血管也在變細，血壓也就不斷升高。當大壓強的血
2011-03-13 188 -
四小時：晚餐與入睡的最佳間隔
晚餐與入睡的時間間隔，可直接影響人的健康。臨床顯示，泌尿系結石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、腸癌、冠心病、高血壓、神經衰弱等等泌尿、消化、循環、內分泌、神經系統疾病的發生與這一時間間隔有一定關系。 在晚餐食物里，含有大量的鈣質，它在人的
2011-03-13 254 -
快速恢復火辣身材的30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不
2011-03-13 145 -
養顏 抗衰老最強的護膚方法
遵循羅伊森教授的建議，你就可以使你的生物鐘倒退。在本書中，羅伊森教授利用最近的有關衰老過程的醫學研究結果，提供了70多種方法來減少甚至防止80%的疾病，而這些疾病會使你更衰老。比數據更有說服力的是書中比比皆是的真實案例———這些人加入了
2011-03-13 256 -
教你如何從A到D杯完美過渡
胸部是每個女人都關心的話題。擁有健康迷人的胸部，是每個女人最心儀的事情。今天小編正式跟大家介紹幾招簡單按摩豐胸，只要持之以恒經常按摩胸部，保證你就能擁有一副健美的胸部 四大胸型缺陷及解決方案經調查，很多女性常常為自己的胸部而煩惱，原因主要
2011-03-13 104 -
4大奇招，按摩出纖纖細腰
其實女人最該在意的就是腰圍，當你的腰線漸漸消失時，女人味也就蕩然無存，而研究發現，沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不能再這樣放任自流。 細腰按摩手法速成 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體
2011-03-13 156 -
孕期產后N種常見感染
1 不論是孕期或產后，感染的問題都是不容被輕忽，因此，了解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。懷孕期間，由于解剖結構、生理系統及免疫系統的變化，故易造成孕婦感染及胎兒一并潛在感染之風險。 本文就孕期和產后階段，比
2011-03-13 148
