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如何讓產婦恢復完美身材
在產后，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉松弛，并堆積脂肪。 固定的哺乳姿勢，讓頸椎和肩酸痛。 乳房脹痛，不注意會導致乳腺炎。 容易產后焦慮。 1)散步 1、抱著寶寶，來回漫
2011-03-14 165 -
床邊上的動感瘦美人
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊鱘福閹美吹彼安伲米約憾運萇砟芄懷中氯
2011-03-14 117 -
專家證實：肥胖與吃飯速度有關
日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關系的調查。 以bmi＝25以上為肥胖標準。 bmi是將體重(kg)除以身高(m)的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1
2011-03-14 138 -
不同歲數 不同瘦身
女人在不同的年齡階段，身體狀況不同，瘦身方法也就不同。 每天的體重秤可以提醒你，不能放松對自己的要求。而身體密度指數bmi值則可以知道你是否過重。bmi＝體重(千克)÷身高(米)的二次方，bmi23-24.9屬超重，bmi等于或大于2
2011-03-14 211 -
4步驟按摩法迅速消除雙下巴
你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔！在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓
2011-03-14 549 -
秋天做個水樣的女人
一覺醒來，干燥就讓你的皮膚變了樣；連著三天的大風，嘴唇干得能往下撕皮；身上干得直掉屑；不知為什么，皮膚上出現了細小的紋路，這些突襲而來的緊急情況往往讓你措手不及，甚至有些尷尬或缺乏自信。其實這些都有對付它們的方法，只是就像呵護寶貝一樣，
2011-03-14 112 -
對付油性皮膚的粉刺
1、有耐心 油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。 2、好習慣 養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。 3、睡眠足 人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人
2011-03-14 287 -
美頸貼心計劃
認真地在鏡子面前審視自己的頸部：據說一條皺紋代表年近三十，每多一條就添壽10年。 如果還沒有明顯的松弛或者皺紋，那么恭喜你，但還是要采取預防措施， 不要讓歲月在你的任何肌膚上留下痕跡，保持頸部的完美， 讓自己看起來至少年輕10歲！
2011-03-14 199 -
拉丁舞后教你快樂練美腿
擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風情無限。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧。 天生就有模特的海拔、修長美腿或者傳說中的九頭身黃
2011-03-14 117 -
看血型來吃飯越吃越瘦
a型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內
2011-03-14 140 -
怎樣做利于產后恢復而不發胖
其實許多懷孕后的女性都害怕一件情，那就是分娩過后身材會變形嗎？特別是坐月子期間吃得好而少運動，是最容易使身材發胖的時間了。怎樣能使產后的媽媽快速恢復而又不發胖呢？其實產后發胖的主要原因是妊娠生理變化、營養過盛、疏于運動、未哺母乳，次要原
2011-03-14 174 -
如何選用減肥化妝品
肥胖是當今社會的一大通病。據報道，美國肥胖癥發生率為30%，北京市的肥胖癥發生率為21.7%。肥胖癥不僅影響容貌，而且危害人的健康，容易發生多種慢性疾病。因此，國內外都在積極研究如何防治肥胖癥。 減肥化妝品正是適應這一形勢應運而生的。
2011-03-14 92 -
令唇妝閃亮的打底細節
干燥、脫皮的唇部肌膚，會令唇妝的效果大打折扣。所以在上妝前一定要做好充分準備，只有潤澤柔軟的雙唇才能令唇色更出彩。 ↑潤唇膏涂得厚一點，保持5分鐘能起到唇膜的作用。 ↑將紙巾放在雙唇中間，輕抿雙唇令油分被自然吸干。 ↑用干凈的小粉撲輕輕
2011-03-14 205 -
胖哥好身材竟是“餓”出來
28歲的成都李胖哥（化名）體重140公斤。最近，一家化妝品經營部與他簽訂了減肥協議，以李出讓肖像權的方式換取經營部的免費減肥治療。但經營部以他為“典型”舉辦了一次招商會后，便開始對他實施“消極治療”。胖哥一氣之下投訴至消協。 胖哥成
2011-03-14 151 -
孕婦如何對待臉上妊娠斑
有些人面部有褐色斑點，就是一般看到的“花臉”。褐斑在臉上都對稱分布，鼻和鼻的兩側，眼眶附近，額部等處最多見，有時形狀象蝴蝶一樣。色澤不一，為淡褐色，咖啡色，或淡黑色，又叫黃褐斑。這種現象的原因目前還不大清楚，青年女性多見，有時與日光照射
2011-03-14 364 -
減脂 圣誕美人纖體操(圖)
又到了一年的尾巴，辛勞打拼了這么久，是否會覺得身心疲憊？下班后的購物，清潔和做飯等瑣事更讓人覺得體力透支。下面給你介紹一種快速恢復精神的辦法，這些運動會讓你立刻恢復體力。 滑雪式跳高 滑雪式跳高可以強化你的雙腿（大腿，臀部和小腿），
2011-03-14 159 -
跟我做腹部產后恢復的運動
方法一 工具：一張有靠背的、結實的椅子 只坐整張椅子的1/3面積（腰椎不好的人可以坐得多些）。雙手緊握椅子兩側做支撐，頭往后仰，上身后傾，雙腿往前伸，盡量使整個身體連成一直線，腿和地面成30度角。然后雙腿快速屈膝往身體方向收回、上半身同
2011-03-14 191 -
辦公室女性長假美麗心經
又一輪金九銀十到來，職場上的女士個個忙翻了天。“十一”7天的長假，工作肯定得事先安排，因此，9月是最繁忙的季節。在這個漫長的9月里，急火攻心的痘痘、越來越明顯的表情紋和日漸晦黃的臉色，讓人郁悶萬分。怎樣才能在假期里養足精神，讓自己更加美
2011-03-14 199 -
一天內什么時候喝水才能狂瘦不止
清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍! 上午工作中：檸檬水 檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩
2011-03-14 142 -
減肥食譜之豆腐木耳湯
黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇 木耳豆腐湯 配料： 黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗 木耳豆腐湯 制作方法： (1)先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片； (2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。
2011-03-14 601
