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孕婦怎樣防止產后小腹突出
按順序做下面幾個動作，能有效地鍛煉腹部肌肉，減掉多余脂肪，在擁有平坦小腹的同時，還能使身體更加協調、輕盈。 練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動
2011-03-14 177 -
運動健康美膚的七關鍵
運動能促進血液循環，使臉色更加紅潤、有光澤。大多數35歲以上女性的肌肉幾乎每年以0.3%-1%的比例在衰減，耐力明顯下降，而脂肪卻從25歲起，平均每年增加1.5-2.5公斤，致使身體日顯臃腫，缺乏生機和活力。選擇運動，不僅強身健體，還可
2011-03-14 124 -
那英產后狂減掉全身贅肉的方法
自從生完孩子回國后，內地流行天后那英一直呈退隱狀態，甚少有她的新聞，何時復出成為娛樂圈最關心的謎。如今闊別歌壇7年的那英正蠢蠢欲動，其好友李靜更是透露那英新專輯正在積極的籌備中，并為了復出再做減肥努力。 復出在即，為了盡快恢復到之前的
2011-03-14 228 -
省時省錢省力瘦腰減腹操
美麗纖腰，哪個女人不愛？其實，只需10分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的瘦腰操，只要10分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的纖纖細腰了。 第一套： 躺平，雙腿并攏向上伸直撛擻醚腹部的力量。 背和臀部也同
2011-03-14 122 -
完美按摩法促進護唇品吸收 （圖）
香奈兒 香奈兒兒">香奈兒研究小組所研發的獨家完美修護按摩法，是與皮膚科醫生及整形醫生共同合作所創造的，能深度作用至唇部的組織。在使用護唇霜或者其他護唇香奈兒前按摩，每天早晚只需兩分鐘，就能令唇部飽滿、緊致，撫平唇紋且讓您的雙唇再度紅潤
2011-03-14 277 -
SPA美體瘦身好“戲”連臺
ｓｐａ美體包含了很多內容，項目繁多，方式各異，我們一一來看： １、芳香海鹽窈窕塑形×（精油＋繃帶＋儀器） 清潔去角質，燃脂型精油做按摩，用浸泡過精油的棉質彈性繃帶纏裹身體，進入減肥毯或酵素減肥機燒脂，可使人體快速排毒瘦身，還能滋養、
2011-03-14 190 -
注射隆乳應慎之又慎
“英捷爾法勒”是經國家批準進口，并由國家藥品監督局批準備案的軟組織填充材料。作為臨床醫生本不應該對這種非生物醫用材料提出更多質疑，但是一種普普通通的醫用材料為什么會有這般的社會轟動效應？為什么會引起如此的爭議？關鍵是在其應用方式上，那就
2011-03-14 165 -
以＂乳溝＂為中心延伸性感（圖）
在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開訓練。這套動作充分利用生理
2011-03-14 185 -
肥胖的類型以及針灸應對辦法
中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 針對千人的肥胖研究顯示，3
2011-03-14 178 -
眉毛的形狀左右人的表情
很多人不知道，其實只要輕微地改一下眉型，整個人的神情就會改變很多，同時，眉毛的形狀也左右了一個人的表情。 依照眉毛的形狀，我們將眉型分為眉峰、眉骨和眉尾。讓眉型更美的基本技巧，在于眉毛的長度和眉峰的位置。首先請從鼻翼到眼角畫一條無形
2011-03-14 169 -
夏季新媽媽的完美瘦身規劃
導讀：產后的新媽媽做夢都想恢復到原來的完美身材，那么而，新媽媽怎么減肥才能既不失營養，又能還原曾有的窈窕呢？ 不要錯過瘦身黃金期產后半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪
2011-03-14 153 -
秋季女人最“唇情”
秋季到了，雖然艷陽不再囂張，秋風格外清爽，但干燥的感覺卻無處不在。有時不管喝多少水，細膩的唇部還是會感到干干的。其實，這是您的唇部在通知您它需要護理了。 唇部護理 1、以熱毛巾敷于唇部約5分鐘； 2、涂上一層厚厚的凡士林； 3、
2011-03-14 190 -
產后合理飲水減肥關鍵
合理飲水體育關鍵 [關鍵詞] 飲水 減肥 保健 炎炎夏日，再加上當今社會流行體育熱，許多美眉一味地想使自己的體重減下來，但卻損害了健康。 健康體育必須要遵守以下幾項原則：１.早睡早起；２.節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食
2011-03-14 244 -
甜蜜巧克力一周瘦身食譜
巧克力一周瘦身食譜 星期一 早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊 午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯 晚餐：灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗 星期二 早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯 午餐：水果色拉半份、果仁巧克力
2011-03-14 424 -
外形瘦不一定真的“瘦”
內臟性肥胖的判斷標準 腰圍：男性＞90厘米，女性＞80厘米。腰／臀比：即腰圍與臀圍的比值。男性＞0.90，女性＞0.80。(因為內臟脂肪堆積一般都會導致腹部肥胖，因此，腰圍和腰／臀比在一定程度上可以反映是否存在內臟肥胖。) 腹腔內脂肪
2011-03-14 97 -
碧生源減肥茶價格
現實的市場環境下,碧生源減肥茶的產品功效彼此之間越來越相似,碧生源減肥茶價格越來越可替代,一種產品剛一面世,幾個月內就有競爭對手跟進,且復制品會以低價格對市場進行沖擊. 嚴格地說,碧生源減肥茶是可替代品.但在推廣過程中眾多減肥品過分自戀,
2011-03-14 5964 -
幾個動作塑造“美人背”(圖)
擁有一個挺拔美麗而結實的背部----包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌，你不僅看起來漂亮，還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。 另外，把這些肌肉練好了，你會站得更直，人看起來就會高很多了。 初級：拉帶子飛翔練習 動作示范 在門把手
2011-03-14 150 -
產后女性如何恢復魅力雙腿
有人說，女人雙腿最美的季節是18-23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀舊有些道理。20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、修長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生了孩子后雙腿頓時韶華盡裉，往日的風彩蕩然無
2011-03-14 135 -
小美女春季體貼保養秘法
導語：真正的美麗是由內及外、內外雙修的。新浪女性不提倡大家做高檔化妝品的實驗品，而是真正的做個天然的美女，由內而外。以下是在日常飲食、保養、運動、心理健康等方面積累的一些美容心得。 一、絕不做冷美人 女人要保持氣血充足不做冷美人 我們
2011-03-14 153 -
后一眼翹臀美女養成計劃(圖)
臀部女人的另一張臉，你準備好了嗎？ 主要肌肉組織認識 臀大肌：動作效應：收緊臀部肌肉，減少多余脂肪和贅肉，提升臀線，優化腰、臀、腿部曲線，增加身體柔韌度和靈活性。幾乎每一個東方美女都少不了“恨臀”情節。 一個讓我們稍稍解恨的消息是
2011-03-14 288
