-
了解產后復原重享性生活
歷經了漫長的孕期，使身材走樣及生產時留下的產傷，都是使產后性生活蒙上陰影的因素。其實只要母體的生理問題無礙，何時可再從事性生活并無一定限制。而一般產后的生理問題如下： (1)惡露：產褥期間會有惡露產生，在傳統的觀念上認為這是不潔的，不宜
2011-03-14 122 -
沐浴時的按摩減肥法
噴頭沐浴減肥 用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部 在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。 腿部
2011-03-14 123 -
夜間運動 助你修身
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊鱘福閹美吹彼安伲米約憾運萇砟芄懷中氯
2011-03-14 251 -
孕婦產后怎樣才能沒有水桶腰
來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《新英格蘭醫學雜志》上報告說，他們對超過35萬歐洲人進行了平均9.7年的跟蹤調查。這些人在調查開始時的年齡平均為51.5歲。結果表明，一個人的身高體重指數(bmi)
2011-03-14 147 -
迷人美甲必知6個小竅門
1 徹底清潔 開始前先用殺菌肥皂洗手消毒,然后在放入溫水的洗手缽中浸泡嫩皮，使之變軟。并用濕紗布擦拭甲面和甲縫。 2 精心打磨和修剪 用小剪刀剪去肉刺，用指甲鉗修剪出理想的甲形，并用三面磨甲挫按指示順序輕磨指甲表面，會令指甲表面
2011-03-14 115 -
排毒祛痘之宿便篇
經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦。”現代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會“花容失色”。 查找這個問題的原因，不得不先講講宿便。人體腸道千褶百皺，平均每隔3.5厘米
2011-03-14 173 -
藤原紀香透露薰香修身絕招
29歲的藤原紀香以88、58、90厘米的三圍數字而成為亞洲的性感女神。藤原紀香的好身材，不僅令男人神魂顛倒，更讓許多女人羨慕不已，雖然天生擁有好本錢，藤原紀香卻表示，一切都還得靠自己后天的保養，才能保持曼妙的身材，她更大方地告訴大家保持
2011-03-14 109 -
緊致肌膚細節美頸大法
討厭脖子和臉龐是兩種顏色，討厭頸部的紋路暴露了年齡。有人提議說：“把不用的面霜涂在脖子上吧。”那一定是不知道，頸部的肌膚有多么幼嫩，其實它比臉蛋更要小心“伺候”。 缺水輕輕滋潤 頸部的皮脂腺和汗腺大約只有臉部的1/3，所以很少冒油、發痘
2011-03-14 326 -
指甲美容注意修整過程
指甲美容及彩繪，的確是令人賞心悅目，但是上美容院修整過程有幾點要注意： 1·修剪用具 修剪用具是否清潔要注意。有些疾病是由血液?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逡焊
2011-03-14 222 -
新媽媽產后瘦身完美攻略
瘦身，是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食、加強鍛煉那樣簡單，它關系到媽媽的營養、身體的恢復、母乳喂養、寶寶健康等諸多方面，可謂牽一發而動全身。那么，新媽媽到底怎樣才能瘦？ parents調查：哪個階段最容易長胖？
2011-03-14 99 -
冬天防曬小貼士
很多人覺得，夏天紫外線強烈，當然要注重防曬。但是天氣日漸涼爽，防曬霜也剛好用完，就很少有人會去“補倉”了。實際上，即使冬天到了我們依然要注重防曬，這是一年四季的事兒，是每一天的事兒。 小貼士(一) 不該換的不換 很多人覺得，防曬霜
2011-03-14 114 -
產后加強鍛煉拒絕贅肉
產后發胖是做媽媽們的最大天敵，孩子一生下來，新媽媽們就不得不敞開肚皮大吃大喝，理由是讓孩子獲得足夠的營養。可以說，正是那種無節制的進食和拒絕運動的懶惰，使許多昔日小鳥伊人的女孩變成了粗腰大嗓的肥婆。 的確，要想甩掉產后的凸肚肥臀沒有
2011-03-14 182 -
無處不在的身材殺手
殺手1 你的屋子 在現代社會中，并非饑餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學brad bushman 博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的墻壁粉刷為紅色或者黃色，就會刺
2011-03-14 225 -
兩位當紅明星產后減肥方法
孫悅和蔣勤勤 ，兩位當紅明星，兩位漂亮的產后媽媽，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。明星產后減肥方法到底有哪些，讓我們快來學習吧！ 產后的孫悅，和大家共同分享了她的瘦身食譜，同
2011-03-14 206 -
10月廚房美滋滋
又一個涼爽的秋天到了，我們特為身在孕期的你準備了4款美食，抓緊時間好好品嘗一下！ 美食之一：砂仁蒸鯽魚 選料： 新鮮鯽魚一條，砂仁（中藥）、味精各3克，生姜一塊，蔥一根，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制法： （1）將鯽魚收
2011-03-14 139 -
墊上運動腹部減肥123
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡子怎么照都看不順眼。秋天到了，肚腩贅肉，
2011-03-14 339 -
結識孫悅的高爾夫情緣(圖)
長假將至，忙碌了一年的人們變著花樣地用各種方式犒勞辛勞了一年的自己。明星們也不例外。高爾夫運動高雅尊貴、減壓健體，并且和其它運動相比，還具有私密性高的特質，深受明星的推崇，寒冷的北京沒法打球，去溫暖的地方打球、旅游渡假自然成為“星星們”
2011-03-14 141 -
預防妊娠紋的方法
操作步驟為： 1.準備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調和。 2.調好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個按摩。按摩時間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤。 3.然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。4.10分
2011-03-14 338 -
孩子過量飲用果汁會引起肥胖
美國一項最新的調查結果發現，肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重兒童的果汁消耗量高出65％。研究人員指出，不少父母認為，選擇天然的果汁飲料有益于兒童健康，因此對孩子飲用果汁的數量不加限制。事實上，果汁飲料含有的熱量使飲用者發胖的概率上升。
2011-03-14 173 -
使你美臀嬌俏的6組動作
6組動作能擁有嬌俏美臀 【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次。 【動作二】側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎
2011-03-14 153
