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吃水果也要講時間
1、山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。 2、早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，
2012-03-10 197 -
新媽媽孕期補鈣要適度
懷孕的婦女，除需要滿足自身需要外，還要供應胎兒所需，故鈣的需要量應增加。中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，每日需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，懷孕中期(4～6個月)為1000毫克，孕后期(7～9個月)為1500毫克，乳母
2012-03-10 160 -
助你生兒子的健康食譜
懷孕之后生男生女總是最受人們關注一的一個話題，我國的傳統思想永遠離不開生兒子，那怎樣才能生個兒子呢？有人說想生兒子可以從孕前或孕期飲食下手。這不，中國編編我今天就來給大家推薦兩款有助于
2012-03-10 263 -
孕婦補鋅－銀絲羹-
孕婦補鋅－銀絲羹 原料： 蛋黃豆腐(又名日本豆腐)、干貝、木耳、香菜、上湯、蔥姜等調料。制作： 1.把蛋黃豆腐及洗凈去蒂的黑木耳切絲，用冷水泡著，蔥姜切絲備用； 2.干貝蒸軟，涼后搓碎，上湯燒開后下入各種配料； 3.燒開調味
2012-03-10 362 -
準媽媽最適合食用草莓蘋果
從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 而也有部分孕婦脾胃虛
2012-03-10 126 -
孕期只吃精米精面有何危害
小寶寶吃奶無力，渾身發軟，嘔吐腹脹，心率快，心臟還有輕微地腫大。醫生給嬰兒開出了維生素b1的藥方，一周后孩子的各項指標均恢復了正常。 一位正在哺乳期的年輕母親，產后3個月，下肢還呈浮腫狀。她的小寶寶情況也很糟糕，吃奶無力，渾身發軟
2012-03-10 221 -
西柚：準媽媽孕期首選水果
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 近年來市場上出現的西柚，集柚子
2012-03-10 371 -
孕婦春季進補宜多平補少溫熱
春季萬物始動，陽氣發越，飲食應重在健脾壯陽，減酸為甘，適量增加蛋白質、b族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖鹽。 由于春天氣候多變，會直接影響人體上呼吸道黏膜的防御功能，
2012-03-10 181 -
輸卵管“堵塞”該如何打通
卵管是精子與卵子相遇受精的場所，也是向宮腔運送受精卵的通道。如果輸卵管通而不暢，則可造成不孕或異位妊娠。因此，輸卵管通而不暢，應治療后再妊娠比較安全。 輸卵管通而不暢的患者可在月經干凈后第3天行宮腔鏡下輸卵管通液，通液所用藥物為地塞米松
2012-03-10 627 -
孕婦飲食的黃金四準則
孕婦營養搭配。孕期營養要注意以下幾點：注意粗、細糧搭配：粗糧中的蛋白蛋和維生素含量比細糧高，故它雖不如細糧好吃，仍然要吃一些;適當多吃富含蛋白質的魚、瘦肉、蛋、奶和豆類：豆類及豆制品中富含植物蛋白質，且價廉物美，可以和動物蛋白質混著吃，
2012-03-10 193 -
5類食物吃出健康漂亮孕媽
葉子懷孕時是家里的重點保護對象，老公、婆婆整天圍著她轉，不停地給她買這個、做那個。葉子也總覺得一個人得吃兩個人的飯，拼命往肚子里塞東西，把“充足營養”演變成“暴飲暴食”。至于運動和干家務，葉子認為這些都對胎兒不利，能免則免，婆婆在這一
2012-03-10 227 -
牛肉炒菠菜
牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。1、將牛里脊肉切成薄片，把淀粉、醬油、料酒、姜末調好汁泡好；
2012-03-10 351 -
孕期飲食秘訣吃掉斑點不是問題
想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢? 白皙，徹底告別斑點 月光灑進臥室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴后微沾露氣的胴體，此刻也越發凈澤誘人。 她很善于調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，盡量在心里美化自己，隨時保持平和心態
2012-03-10 152 -
孕早期助睡眠食譜
清炒萵筍絲 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲。 2.鍋中熱油，放入花椒粒炸香，然后倒入萵筍絲，翻炒片刻后加鹽和雞精快炒幾下即可。
2012-03-10 239 -
準媽媽能喝碳酸飲料嗎
處于妊娠期的女性常常會覺得胃口不佳，食欲不振，覺得口中無味，想喝有清涼清爽感的飲品，例如碳酸飲料。然而您覺得作為準媽媽這樣的特殊人群，能否喝碳酸的飲料呢?或者您是否想了解下該方面的信息嗎?那不妨請您花點時間來看看這篇文章的內容介紹吧，
2012-03-10 274 -
菠菜真含有大量的鐵嗎
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作
2012-03-10 204 -
準媽媽妊娠期哪些營養是必須的？
營養專家指出，婦女在妊娠期間應關注以下幾種物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、vb1、vb2、vc、碘、va、vd、ve、以及葉酸。 蛋白質是人體構成的最基本物質。妊娠后期胎兒生長最快，此時蛋白質的合成率也很高。 鈣和磷這兩種物質，是胎兒
2012-03-10 124 -
夏季孕媽媽飲食的五項注意
夏天白天比較長，相對來講可能孕婦休息的時間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面， (1)應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。 (2)吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛
2012-03-10 166 -
準媽媽你們知道如何補鈣嗎？
補鈣是每個準媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎么補鈣？食補還是藥補？每個準媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？ 對于補鈣，每個準媽媽都有一肚子的問題想問，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題
2012-03-10 115 -
準媽媽們緩解孕吐惡心食譜：香菜蘿卜
孕期出現惡心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時，盡量采取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，盡量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。 香菜蘿卜 材料 香菜100克、白蘿卜200克。 調料 植物油、鹽、味精各適量。 做法 1
2012-03-10 283
