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兒童易缺乏的礦物質和微量元素
隨著生活水準的提高,現在的孩子還會發生營養不良嗎?回答是肯定的。據調查顯示,儘管現在孩子們攝入的食物越來越“高級”,但學齡前兒童的營養不良發生率仍居高不下。在這裡,我們重點談一下礦物質和微量元素的問題。 孩子們最容易缺乏的礦物質和微量
2015-01-19 47 -
從小就培養寶寶良好的飲食習慣
孩子正確的飲食習慣應是 固定的用餐時間:每次用餐的時間儘量固定,不然寶寶容易因用餐時間太短或太長而饑一餐或飽一餐。 固定用餐位置:最好有合適寶寶高矮的餐位,太高或太矮會產生不適感,而影響食欲。 餐前不吃零食:吃飯前不吃零食,尤其是
2015-01-19 22 -
孩子維生素C缺乏時有什麼表現
提到維生素C人們常常會聯想到它可以抗壞血病、幫助鐵吸收,預防感冒等功能。其實,維生素C的功能遠不止這些。 維生素C還可以促進骨膠原的形成,增加毛細血管的韌性,防止出血,促進傷口癒合;對牙齒和骨骼的生長起健全作用;還可參與機體的新陳代謝
2015-01-19 36 -
手把手教你寶寶喜歡的豆腐鯽魚
用料 鮮活鯽魚2條(約400克),菜籽油200克,豆腐塊,郫縣豆瓣100克,紅辣椒粉50克,花椒粉10克,花椒5克,老薑20克,大蒜10克,蒜苗20克,味精5克,精鹽適量,料酒適量,水豆粉適量。 製作方法 1、鯽魚去鱗剖殺洗淨,
2015-01-19 21 -
維生素C,是寶寶的健康首選
我叫維生素C,是人體需要最多的維生素老大。在人的身體內缺少一種叫做葡萄糖酸內酯酶的專門轉化維生素C的酶,人就不能自動把體內的葡萄糖轉變成維生素C,因此需要從食物中或額外補充維生素C來維持身體運轉的需要。 一、 如果人體中維生素C的儲存
2015-01-19 14 -
如何才能不讓你的寶寶暴飲暴食
身邊的故事 美美有個壞習慣,只要碰到她喜歡吃的東西,就不停地吃,直到吃的肚子再也裝不下去才肯甘休。遇到不喜歡吃的東西,她連看都不看一眼。所以,美美平時總是饑一頓飽一頓的。 一次,媽媽計畫中午做紅燒雞塊,這可是美美最愛吃的。一大早,
2015-01-19 32 -
充足的蛋白質對寶寶健康很重要
適時給寶寶添加蛋白質 蛋白質對身體各個器官組織的形成相當重要,因為人體的肌肉、骨骼、皮膚,甚至負責生化反應的酵素、荷爾蒙及決定遺傳基因的DNA,都必須以蛋白質作為原料。 蛋白質由小單位的胺基酸組成,參與合成蛋白質的胺基酸之中,約有8
2015-01-19 20 -
如何給寶寶選擇健康美味的零食
零食是孩子的最愛之一,什麼零食對孩子有益呢?該怎麼吃呢?專家認為,下面幾種零食,應該是寶寶的選擇。 乳製品 各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、乳酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素,因此應保證孩子每天食用。優酪乳、乳酪可作為下午加
2015-01-19 23 -
“六多六少”巧吃防止寶寶生病
“天人合一”是人們追求的最佳境界。春夏交替,天氣變幻莫測,人體功能的轉換,卻無論如何是跟不上時令。然而,醫學專家一致認為:要使身體健康,就必須合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。簡而言之,在多變的季節裡,在飲食上只要能做到“六多”“
2015-01-19 19 -
白白胖胖的孩子也會營養不良嗎
3歲堯堯早上吃中式點心、蛋糕牛奶,晚上則以魚蝦、雞蛋為主打。由於不愛吃蔬菜,就以兩隻水果替代。目前身高不足1米,體重已超過18公斤,儘管白白胖胖,但專家卻診斷依然存在營養不良現象。近日,新華醫院一項本市3至5歲兒童營養調查顯示,幼兒營養
2015-01-19 33 -
孩子少喝含糖飲料會更有益健康
美國日前公佈的一項研究報告顯示,在童年時少喝含糖飲料,成年後能減少患心臟病、高血壓和糖尿病的風險。 這項刊登在最新一期美國兒科學院期刊《兒科學》上的報告說,過去肥胖症和由此引發的心臟病、高血壓和糖尿病等慢性病多在中老年人群中出現,但近
2015-01-19 17 -
三大策略,對付三大不良飲食誘惑
年輕的爸爸媽媽們務必明白這個道理:孩子不良的飲食習慣可能關係他們一生的健康。 所有的不良飲食習慣其實都跟一些不良誘惑有著直接或間接的關係。2007新年將至,節日大餐就在眼前。怎樣幫孩子跨過這些誘惑難關呢? 策略一:洋速食——不強制,巧
2015-01-19 30 -
哪些食物可以強化Baby骨骼生長
學齡前的幼兒適當攝取鈣質,對於促進骨骼發展及強化骨骼,是有幫助的,因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物,如牛奶、乳酪、魚、篙苣菜等食物,適度避免攝取汽水、可樂等蘇打水,以減少或阻礙鈣質吸收。 在骨骼的結構中,成人有206塊骨骼
2015-01-19 17 -
野菜有營養,搶“鮮”吃要當心
薺菜、馬齒莧、野莧菜、野苜蓿等這些昔日“不登大雅之堂”的野菜,近日成了不少市民餐桌上的“寵兒”。昨天,記者在南郊雁引路、西萬路等地段附近的田間地頭,看到不少市民利用週末踏青挖野菜,然而一般人難以分清到底哪些是野菜,哪些是有毒草類。專家提
2015-01-19 30 -
非常容易使寶寶發生過敏的食物
元元爸爸從海邊出差回來,帶回來幾斤活螃蟹,全家為此準備了一頓豐盛的家宴。元元也跟著大人吃了不少螃蟹肉。結果,第二天,媽媽發現元元的身上出現了許多小紅疙瘩。媽媽帶元元到醫院檢查,醫生說元元是過敏了。 醫生告訴元元媽媽說: 容易引起寶寶
2015-01-19 14 -
居家DIY:寶寶的口水不見了
居家DIY:口水不見了 想預防寶寶流口水,不是沒有辦法,醫生強調,寶寶吸吮發育的黃金期只有一次,錯過了可就沒機會了,怎麼讓口水乖乖聽話,阻攔口水溢出?媽咪可要瞧清楚。 1、餵食輔食:堅守喂輔食的原則,是訓練寶寶吞咽能力的最好方法。從
2015-01-19 19 -
一定要注意兒童不適宜多吃味精
味精是增加菜肴鮮味的主要調味品,它不僅使菜肴美味鮮香,而且還是人體必需的營養素。它是從含蛋白質、澱粉豐富的大豆、小麥等原料中提取的谷氨酸鈉製成的。人體食入後可轉變為L-谷氨酸,是蛋白質最後的分解物,能直接被人機體吸收利用,並有促進腦細胞
2015-01-19 18 -
給寶寶吃南瓜不但補血還防病
秋天是個吃南瓜的好季節。不信?請瞧瞧以下幾個理由。 理由一:應景 源自于古英格蘭和愛爾蘭的塞爾特民族的萬聖節,這項在當時稱作Samhain的慶典意謂著收成的結束與冬季的來臨。在這一天小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮,手上提著南瓜
2015-01-19 18 -
媽媽應該怎樣讓寶寶吃得更香呢
醫學研究證實,小兒自1歲後心理方面便有了自主感,開始向個體化發展。這樣,在飲食行為方面就有了對食物的喜愛與不喜愛之分,並在進食的時間上有了自己的選擇性和主見性。假如父母對小兒進食強加控制,難免會產生衝突,干擾小兒進食,並有可能出現諸多飲
2015-01-19 22 -
新媽媽育兒手記 寶寶溢乳怎麼辦
為什麼發生溢奶? 溢奶,是指奶水從嬰兒嘴裡倒流出來的現象,常常發生在餵奶後不久。因為寶寶的胃呈水準位元,容量小,連接食管處的賁門較寬,關閉作用差,連接小腸處的幽門較緊,而寶寶吃奶時又容易吸入空氣,所以奶液容易倒流入口腔,引起溢乳。
2015-01-19 25