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避免孕期超重的營養食品
孕期如何增加營養是孕婦非常關注的問題，既能保證胎兒的正常發育，同時孕婦又不至因營養過剩導致肥胖，甚而引起其他肥胖產生的疾病。 准媽媽的飲食規則裡有很重要的一條：少食多餐。這就意味著所挑選的食物個個都要“精明強幹”。這裡給大家推薦幾
2015-01-19 29 -
避免孕期超重的進食與烹調方法
孕婦的營養對母子的健康很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養；母體子宮的增大，“分娩”時所需的產力，產後哺乳等都需要營養。孕婦營養充足，全身情況好，胎兒發育也好。但是過度進補以至於體重增長過快造成超重，就對孕
2015-01-19 23 -
孕期飲食與補鋅
鋅在生命活動過程中起著轉運物質和交換能量的作用，故被譽為“生命的齒輪”。 懷孕期間,孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加,懷孕的婦女擔負著自身和胎兒兩個人的需要，缺鋅的情況更普遍一些，應該經常做檢查，在醫生的指
2015-01-19 14 -
懷孕了要與茶和咖啡說再見？
孕期什麼問題最大？當然是吃！吃得好寶寶長得好，媽咪心情好麻煩少。很多女性都喜歡喝咖啡或是茶，但懷孕後，還可以喝嗎？ Q、孕媽咪的問題 ？ 我一直很喜歡喝茶，以前也很享受和朋友去咖啡廳品一下咖啡，覺得是種享受呢。可懷孕後，很多人跟我
2015-01-19 31 -
孕婦每天喝多少水合適？
懷孕為什麼要多喝水? 水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 水還可以改善
2015-01-19 45 -
做好準備迎接寶貝
“懷胎十月,一朝分娩”,進入37周以後,你可要隨時做好分娩的準備,因為在預產期之前的兩周內,隨時可能生產。所以,孕晚期心理上的準備也是非常重要的,此時及以後的日子,你應該和丈夫一起為分娩做準備了,以免到時手忙腳亂。 孕28周以後,開始數胎
2015-01-19 21 -
孕期這些食物要忌口
忌口食物一：速食麵 有很多准媽媽說不想吃東西，嘴裡沒有味，就想吃速食麵，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵，因為速食麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而准媽媽的正常生命活動需要蛋
2015-01-19 45 -
孕14周：孕中期的貼心飲食建議
孕中期的貼心飲食建議 孕中期保證食品的營養品質，提高熱能和各種營養素的攝入量。 一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發
2015-01-19 25 -
准爸爸要多讚美准媽媽
永遠不要取笑她的體重(即便是她先提的。否則她會反過來取笑你的)。 永遠不要跑去給她買超肥的衣服(應跟她一起去買，或給她張購物卡)。 永遠不要用“羊脂球”這個詞指代她。 永遠不要給她指出她身體哪部分變胖得最厲害。 永遠不要跟她說她的體重都要
2015-01-19 24 -
孕期怎樣清潔才徹底又安全
從懷孕後LISA就覺得下面總是“不乾淨”，而且每天清洗過後還是有分泌物。LISA是做銷售的，每天要和客戶接觸，為此她總是擔心別人感覺到異樣的味道。所以每天多次清洗幾乎成了她生活中一件重要的事，但是又有人告訴她說洗得太頻繁，會破壞陰道的自潔
2015-01-19 22 -
夏季媽媽寶寶防蚊阻擊戰
為何准媽媽和寶寶容易被蚊子咬 公蚊子不吸血，只吸食植物的汁液，吸血的都是母蚊子，吸血是為了增加營養繁殖後代，吸飽了就找有水的地方產卵去了。蚊子一般5月開始出動，至8月中下旬達到活動高峰。科學家研究表明，蚊子叮人是有選擇的，能為蚊子帶來豐
2015-01-19 17 -
准媽媽洗澡時的注意事項
孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適，有利於孕婦身心健康。 婦女懷孕以後，由於體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的
2015-01-19 26 -
乙肝疫苗，孕婦能打嗎？
我曾打了兩針乙肝疫苗，本來第三針下個月要打，但是我已經懷孕了5周，第三針還打嗎?前兩針對胎兒有影響嗎? 乙肝疫苗，孕婦能打嗎？ 目前疫苗分為減毒活疫苗和死疫苗兩種。 減毒活疫苗是指病原體經過各種處理後，發生變異，毒性減弱。將其接種到身體內
2015-01-19 18 -
孕期乳房按摩的好處和方法
孕期乳房按摩好處多 1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 2.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。 4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也
2015-01-19 24 -
孕期乳房按摩方法
別等到哺乳期才開始做乳房按摩，准媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行哦！ 孕期乳房按摩好處多 1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 2.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 3.按摩乳房能清除乳
2015-01-19 20 -
孕早期每天按摩 遠離妊娠紋
劉劉終於生了，前天到婦幼去看了她那個7斤6兩的胖兒子，呵呵~~~恭喜恭喜啊!由於我倆的月份比較接近，懷孕期間和她的聯繫和溝通是最多的了。 我們也曾討論過妊娠紋的問題，書上說，一般70%以上的准媽媽在懷孕6個月左右就會產生妊娠紋。像腹部、臀
2015-01-19 26 -
寶貝，我為你禁欲300天
寶貝，我是你的爸爸，雖然你現在不知道爸爸的模樣，但是你得知道你是爸爸的骨肉；你要知道爸爸是愛你的；爸爸會是世界上最疼愛你的人之一。 那天，爸爸知道你的來臨，爸爸真的樂暈了。 在昨天之前，爸爸還是個衝動的男孩。但是今天以後，爸爸就是個成熟的
2015-01-19 31 -
孕婦如何預防皮膚色素沉著
色素沉著 色斑和雀斑等色素沉著的出現是因為皮膚下有能夠產生黑色素的黑色體細胞存在。黑色體細胞因受到雌性激素和孕激素的影響，活化的細胞個數會大量增加。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現。而且，黑色素集中
2015-01-19 23 -
孕期乳房按摩護理
清洗乳房皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。別忘了輕輕地把堵塞在乳頭上的硬顆粒狀結痂分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固，可以先用植物油（麻油、花生油等）塗敷，等到變軟後再清除。清洗時，用溫水就可以了，不需要使用香皂，以免破壞了你乳房皮膚上的自然
2015-01-19 12 -
孕媽媽運動家務兩不誤
廚房篇 雖然是懷孕了，不過每天還是有好些家務要做：購物、燒菜、洗碗….不要抱怨哦，用平凡的心看待懷孕才是聰明女子所為——本來就沒什麼了不起的嘛。不過，更聰明的做法是：乘家務休息的空隙做點鍛煉。 廚房運動一 下半身鍛煉 下半身的力量在分娩時
2015-01-19 24
