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孕婦應該怎樣鍛煉骨盆底肌的呢？
一、加強骨盆底肌肉的力量 動作：仰臥，兩膝彎曲，雙腳放平。像要中止排尿那樣用力收緊陰道肌肉，維持片刻，逐漸放開。重複做10次。 頻率：每日至少練習3—4次。熟練後在任何時間、任何地方都可以練習，無論躺著、坐著或站著(懷孕後期不要仰臥)。
2015-01-19 34 -
哪些西藥孕婦不能用
青黴素：可破壞胎兒紅細胞，引起嚴重黃疸，使胎兒死亡。 鏈黴素：引起先天性耳聾，骨骼發育畸形。 四環素：致牙釉質形成不全，骨骼、心臟畸形，先天性白內障，肢體短小或缺損(如缺四指)，新生兒溶血性黃疸，最嚴重者可出現腦核性黃疸甚至死亡。 土黴素
2015-01-19 16 -
孕婦乳房按摩的好處與方法
孕期乳房按摩好處多 1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 2.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。 4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也
2015-01-19 21 -
孕期多“泡”水 分娩更輕鬆
專家介紹說，游泳時的呼吸運動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益於縮短分娩過程和降低難產發生率。所以，孕媽咪們要多“泡水”。 一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。 這項由巴西坎
2015-01-19 13 -
准媽媽孕中期按摩要點
孕期按摩已經被證明是對那些身體會過度疼痛的孕婦最適合也是最方便的治療方法了。 因為按摩對血液和淋巴都會有直接的影響，它可以減少身上任何一處腫脹的地方。通常來說，孕婦都會抽筋，而孕期按摩則會減緩抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以減緩抽搐。除了這些以
2015-01-19 31 -
夫妻如何調節孕期最佳狀態
懷孕對夫婦來說是一件大事，當下定決心要擁有一個孩子，就需要做好各種各樣的準備。 焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症” 在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因為長期焦慮不安影響到正常受
2015-01-19 25 -
細說孕晚期的性生活
孕晚期可以性生活嗎? 專家建議，在懷孕的最後三個月最好避免性生活。孕8月，是孕晚期的開始。這時候孕婦的腹部開始膨脹起來，腰痛，懶得動彈，性欲減退。此階段胎兒生長迅速，子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免
2015-01-19 23 -
孕晚期還能性生活嗎
懷孕期間能否過性生活以及如何過性生活，是很多青年夫婦想知道而又羞於啟齒的，尤其是到了孕晚期的最後時刻，那麼到了孕晚期還能否過性生活呢？一起來瞭解一下吧！ 在孕8月以後，孕婦的肚子突然膨脹起來，腰痛，身體懶得動彈，性欲減退。此階段胎兒生長迅
2015-01-19 22 -
孕媽媽應關注孕晚期的異常情況
孕後期的腰背疼 隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛，增大的子宮對腰背部神經的
2015-01-19 27 -
孕媽媽用藥喝酒危害大
母親在懷孕期間服用藥物和酒精，在孩子出生前後都會產生惡劣影響。所以，為了寶寶的健康，准媽媽在懷孕期間一定要多加注意。 母親依賴藥物的嬰兒經常不足月就早產，體重也比同齡孩子輕；由於受到母親（通常是）混亂的生活方式的重壓，它們還生病，脾氣暴躁
2015-01-19 32 -
控制妊高症可防胎盤早剝
妊娠高血壓綜合征簡稱妊高症，是婦女在妊娠期最為常見的特有疾病。其發病率高，國內報導可達43.3%—60%，成為在產前檢查中必須重點觀察的疾病。妊高症持續發展對母嬰危害很大，其中的嚴重危害之一就是誘發胎盤早剝，易造成早產、難產，並促進胎兒
2015-01-19 24 -
孕婦內褲選不當易引起感染
陰道感染的發生可能與孕婦的內褲有關。由於買不到合適的內褲，有些孕婦為了應付就把原來內褲的鬆緊帶抽掉或者在市場上買老年人的內褲穿。這種做法很不科學。孕婦應該使用專門為孕婦設計的內褲，以滿足孕婦不斷變化的腹部需求。 進入三伏天以後，天氣一天天
2015-01-19 39 -
撫摸胎教應該注意什麼
撫摸胎教方法之一、來回撫摸法 實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習。 具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小
2015-01-19 18 -
胎教新法-子宮對話
根據國外的醫學報導，胎兒在母親的肚子裡已經會看、會聽、會用肌膚感覺很多事物。 雖然目前的研究中，並無法證明 胎兒是否能理解母親的想法與感情，可是，通過超聲波檢查，我們可以明確感受到母親的心跳會傳達給胎兒。如果你是一位正在懷孕的准媽咪，或是
2015-01-19 15 -
現代媽咪胎教與時俱進
根據國內外許多臨床研究發現，隨著胎兒周數的不同，胎兒不僅能聽、能看，甚至還能思考。越來越多的父母相信，胎教可以孕育出高智商、高情商的優質寶寶，天才兒童的誕生決非偶然。本刊特別針對胎兒的生理、心理發展，設計了不同的胎教方式，即子宮對話胎教法
2015-01-19 25 -
准父母如何與寶寶做胎教體操
從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋頭，都可以做到。准媽媽和准爸爸可以通過動作和聲音，與准寶寶溝通資訊，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉快。 出生後也願意同周圍的人交流。在母腹
2015-01-19 18 -
胎位異常
胎位異常一般指妊振30周後，胎兒在子宮體內的位置不正，較長見於腹壁鬆弛的孕婦和經產婦。胎位異常包括臀位、橫位、枕後位、顏面位等。以臀位多見，而橫位危害母嬰最劇。由於胎位異常將給分娩帶來程度不同的困難和危險，故早期糾正胎位，對難產的預防有著
2015-01-19 30 -
孕晚期洗澡要注意哪些方面？
懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，准媽媽比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。 但是准媽媽在沐浴時應該注意以下幾個方面： 1.水溫 沐浴水溫度應38℃以下 醫學研究表明，
2015-01-19 19 -
運動是孕期最好的放鬆方式
懷孕期間保持身體和精神健康，對你和胎兒都非常重要。適當和適宜的運動會有助於身心健康，讓你的孕期過得愉快而輕鬆，並為順利分娩做好準備。 懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。 結婚三年後，腹中有了小寶寶，一下子，我變
2015-01-19 17 -
孕晚期水腫是“胎氣”嗎？
孕婦在妊娠期間都會有不同程度的水腫，特別是臨產前的水腫更為明顯。有人說孕婦的水腫是“胎氣”帶的，這話是否對呢？ 這首先要弄清水腫是怎麼回事？ 一般來說，水腫是血管內的液體成分流出血管，而積聚在組織間隙中，造成水腫。水腫常出現於人體的
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