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產後失眠可以試試小米棗仁粥
作為一名新媽媽，你對於產後飲食的相關知識瞭解多少呢?如果你對此瞭解的不多，那麼產後的很多問題，恐怕你都難以應對。瞭解產後飲食知識並不只是為了補充營養，促進身體的恢復。瞭解產後飲食知識還能夠幫助你應對很多煩人的小問題。失眠這種小問題，可能很
2016-05-26 30 -
中秋孕婦及產婦不宜多吃月餅
中秋佳節國慶小長假即將來臨，很多人在為這兩個節日的到來在準備著。而孕媽媽這個時候也不閑著，會為家人準備各種吃喝，這其中當然也包括月餅。那麼 ，孕媽媽在吃吃喝喝方面需要注意些什麼呢?母嬰專家指出，中秋孕婦及產婦不宜多吃月餅。 中秋孕婦及產
2016-05-26 70 -
產後新媽咪可以食用蓮蓉月餅
中秋節馬上就要到了，孕婦飲食講究多，而產婦的講究也不少，尤其是在哺乳期的新媽媽，更需要注意自己的飲食。從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯。不過母嬰專家指出，產後新媽咪可以食用蓮蓉月餅。 妊娠、產
2016-05-26 112 -
剖腹產後有哪些飲食禁忌
和自然分娩的產婦相比，剖腹產後孕婦的身體健康受到更大的影響，所以更需要增加飲食營養。那麼剖腹產後有哪些飲食禁忌?但是剖腹產後女性的營養補充是很講究的。下面就讓我們一起來瞭解一下剖腹產後的飲食相關注意事項吧。 剖腹產後飲食健康潛規則 剖腹產
2016-05-26 88 -
秋季坐月子 豐收季節瓜果補身體
秋季是收穫的季節，各種瓜果蔬菜紛紛上市。而作為新媽媽更是幸福的，因為她經歷十月懷胎，“收穫”了自己的寶寶。那麼秋季坐月子吃什麼好呢?母嬰專家指出，秋季坐月子 豐收季節瓜果補身體。 秋季盛產的綠葉蔬菜中，最著名的要屬菠菜和甘藍了。菠菜含有
2016-05-26 69 -
剖腹產產婦產後飲食需特別注意
產後飲食很重要，對於進行了剖腹產手術的產婦來說更是如此。可能你也知道剖腹產會給產婦及胎兒帶來一系列的弊端，而這些弊端就會在產後逐漸顯現。其中比較嚴重的一個問題就是腸粘連，進行剖腹產手術極易導致腸粘連的發生，一旦發生，要治療就比較困難了，只
2016-05-26 21 -
產後吃什麼水果可以快速恢復身材
傳統的母嬰觀點認為，生完孩子後，不能立即吃水果，原因是，生完孩子體質較弱，吃水果不利產後恢復。然而，事實卻並非如此，母嬰專家指出，產後不僅要吃水果，而且應該多吃水果，這樣才能快速恢復身材。但是，產後吃什麼水果可以快速恢復身材呢？ 產後吃
2016-05-26 101 -
產後媽媽應堅持的飲食原則
母嬰專家介紹說，很多懷孕的女性在懷孕後就會覺得自己現在是兩個人吃了就必須增加營養，因此在飲食特別容易造成一些誤區，暴飲暴食。產後媽媽應該遵循一些飲食原則，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養
2016-05-26 23 -
中藥食譜幫你應對產後貧血
產後貧血是經常發生的一種新媽媽健康問題。這個問題雖然常見，但是卻非常的嚴重，會直接影響到產後的身體恢復以及哺乳的順利進行。對此，新媽媽們大多也能夠認識到。所以發生產後貧血，很多新媽媽都會及時就醫。其實除了及時就醫之外，我們自己也能夠採取一
2016-05-26 45 -
產後第一餐飲食首選流質食物
產後飲食一直以來都是我們比較關注的媽媽熱點，而不少人還是會在產後飲食上走入誤區。很多人認為產婦產後身體虛脫，需要大補一下才行。而母嬰專家指出，產後第一餐飲食首選流質食物，易消化、營養豐富的食物。 如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第
2016-05-26 52 -
產後多吃母雞會出現回奶現象
產後第一件事除了要恢復身體之外，首先面對的事情就是哺乳。而問題是，很多新媽媽並沒有乳汁，或者是乳汁量過少，根本無法滿足寶寶。那麼產後催乳吃什麼好呢?很多人認為母雞是不錯的選擇。而母嬰專家指出，產後多吃母雞會出現回奶現象。 產後如多吃母雞
2016-05-26 34 -
哺乳期產婦吃什麼奶水多
母乳對寶寶的健康發育，有著至關重要的重要。然而，很多哺乳期的媽媽，總是會出現產後奶水不足的情況。那麼，哺乳期產婦吃什麼奶水多呢？專家提醒，想要產後奶水充足，應該注意合理攝取，身體所需的各種營養物質。 產婦吃什麼奶水多 1、各種營養食物
2016-05-26 77 -
根據營養需求安排產後飲食
產後身體恢復的關鍵是什麼?是產後飲食。順利哺乳的關鍵是什麼?還是產後飲食。可見要想產後的身體恢復和哺乳都順利進行，產後飲食是不可缺少的一個重要組成部分。產婦們身體的恢復需要營養，哺乳同樣也需要營養。所以產後飲食的安排就應該以這兩個目的為出
2016-05-26 20 -
剖腹產術後飲食禁忌有哪些
相對于自然分娩的產婦來說，剖腹產的產婦產後需要注意的事項更多，尤其是在飲食上，也是有很多飲食禁忌。那麼剖腹產術後飲食禁忌有哪些?母嬰專家指出，剖腹產後其實有很多飲食禁忌，寒涼辛辣的食物決不能碰。 1、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生
2016-05-26 34 -
產後吃什麼有利於催奶
很多產婦，寶寶還沒有滿月，就沒有奶水給寶寶吃了，正常分娩還好點，特別是剖腹產的產婦，更容易出現沒有奶水的情況。那麼產後吃什麼有利於催奶?母嬰專家指出，產後催奶要多吃以下的湯水： 那奶水會更少，如果孩子又不吃奶粉，讓產女很著急，產後如何催
2016-05-26 45 -
產後宜食的蔬菜有哪些
雖然生產完成了，我們放下了心頭的大石頭，但是在飲食上還是有禁忌事項的，不要以為生產後就可以肆無忌憚的飲食了。母嬰專家指出，產後飲食得當的話，有利於產後恢復。那麼產後宜食的蔬菜有哪些? 蔬菜一：蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營
2016-05-26 37 -
促進產後惡露排除的四款美食
產後惡露不盡，是讓很多產後媽媽非常煩惱的問題。而且，產後惡露如果不及時排出，對媽媽的身心健康，也有著很大的危害。同時，母嬰專家指出，產後惡露不盡，可以吃一些食物，來加速排除。那麼，促進產後惡露排除的食物有哪些呢? 促進產後惡露排除的食物
2016-05-26 68 -
值得新媽媽嘗試的秋季產後美食
產後體虛是新媽媽們常見的一個問題，這也難怪，分娩是一件非常辛苦的事情，在分娩的過程中不僅會消耗很多體力，還會大量失血，在產後發生體虛的反應也就再正常不過了。要讓新媽媽們快速恢復體力，更好的保護月子中的，那就要靠科學合理的產後飲食調理來幫忙
2016-05-26 21 -
促進產後惡露排出吃什麼好
新媽媽不要生產完就萬事大吉了哦，還有許多工作等待著我們去做。產後恢復就是頭等大事，尤其是儘快排出惡露。那麼促進產後惡露排出吃什麼好?母嬰專家指出，新媽媽產後如果能夠服用以下四款美食的話，可以促進產後惡露的排出哦。 食譜一：小米雞蛋紅糖粥
2016-05-26 46 -
產後盲目進補 小心落下月子病
現在生活條件越來越好了，很多女性在生產後有條件吃各種的滋補品，但是如果產後飲食不當的話，還是會落下後遺症的。母嬰專家指出，產後盲目進補 小心落下月子病。當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根。 相信很多家庭都會選擇——盲
2016-05-26 51
