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產後媽媽奶水少 多吃豆腐可催乳
對於產後媽媽來說，最令她們尷尬的就是，產後奶水不足的問題了。同時，這也是最令產後媽媽頭疼的問題。專家指出，產後奶水少，應從產後飲食方面下功夫，尤其要多吃一些催乳的食物。那麼，產後奶水不足吃什麼比較好呢? 1、豆腐 豆腐有益氣和中，生津潤燥
2016-05-26 20 -
小雪節氣養生食譜大介紹
小雪節氣，對於許多產後媽媽而言，並不太容易熬。過於嚴寒的天氣其實對於任何人都不太容易熬，更何況產後的孕媽呢。今天我們要介紹的是小雪節氣食譜，我們希望能通過讓各位產後孕媽的胃溫暖來抵禦嚴寒。當然，即使是僅從產後飲食上來說，我們今天的飲食也是
2016-05-26 36 -
新媽媽妙用紅糖可以調治產後病
產婦在月子期間，由於身體虛弱，因此要加強對血的補充和調理。紅糖性溫味甜，具有補脾益氣、活血化瘀、散寒止痛功效。不少婦女因產後體虛引起諸多病症，用紅糖配方或作藥引飲服，常能起到較好的治療效果。 產後出血 卷柏全草25克，紅糖適量。將卷柏用開
2016-05-26 26 -
產後催乳食譜：豬骨通草湯
很多媽媽在生完孩子後，都會陷入這樣的尷尬：產後奶水不足。因此，產後催乳吃什麼好，成為了產後媽媽們非常關心的問題。專家指出，產後媽媽催乳，可以試試豬骨通草湯。下面就讓產後飲食專家，來告訴大家具體怎麼做吧。 產後催乳食譜：豬骨通草湯食譜1：
2016-05-26 533 -
產婦產後氣血虧虛吃什麼好？
女性產後氣血虧虛，對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養，對產後康復、頗有裨益。產婦月子期間，要從飲食上加強對氣血的補充。 豬蹄粥：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白
2016-05-26 28 -
產後瘦身減肥食物有哪些
產後除了要照顧好寶寶之外，對於愛美的媽媽來說，還有一件任務需要及早提上議程，那就是產後減肥。產後減肥除了要注意運動之外，還要注意飲食。那麼產後瘦身減肥食物有哪些?母嬰專家總結了產後6大越吃越瘦的減肥食物。 產後瘦身減肥食物有哪些 產後
2016-05-26 57 -
產婦到底適不適合吃燕窩呢
燕窩是一種滋補佳品，很多人都吃燕窩來進行日常保養，而對於久病初愈的患者來說，吃點燕窩也有助於身體恢復。既然如此，產婦是不是也可以吃燕窩呢?這看起來似乎是理所當然的，但是也出現了一些不同的意見，產後飲食對於產婦的身體恢復和哺乳都至關重要，所
2016-05-26 163 -
產後第一餐該怎麼吃
產婦在生下寶寶之後，身體非常的虛弱，急需要大量的營養輸入才能及時補充能量。事實上，做月子對產婦來講至關重要，同樣的，產後第一餐也至關重要。那麼，產後第一餐吃什麼更好呢? 相信很多家庭都會選擇——盲目進補。然而，這不是最明智的選擇。很多人都
2016-05-26 57 -
產後適當吃乳製品有利減肥
在生完小寶寶後，很多產後媽媽會熱衷於產後身材的恢復，不過，親愛的媽媽們，你們可知道產後吃什麼有利於減肥呢?專家指出，產後適當吃乳製品有利於減肥。而且，從科學的產後飲食角度講，適當吃些乳製品對寶寶健康也是很有利的。 產後吃什麼有利於減肥b
2016-05-26 27 -
產後喝什麼水有利於恢復
10月懷胎，一朝分娩，很多媽媽心頭的大石頭終於放下來。而面對的首要任務就是做好產後恢復工作。由於分娩更是消耗了全部的體力和精神，所以坐月子階段應該重視自己的調理!那麼產後喝什麼水有利於恢復呢? 產後喝什麼水有利於恢復 祖輩經驗傳承 古
2016-05-26 57 -
新媽課堂：產後飲食決定母乳品質
正常健康的飲食是新媽媽乳水充足的基礎保證，也是維持母子每日營養的所需，孕產專家介紹說，新媽媽產後每日的飲食直接決定孩子的母乳品質，所以為了嬰兒的健康，新媽媽們必須供給營養豐富的膳食。 鈣 鈣是飲食中最重要的礦物質部分。身體儲存的鈣(主要
2016-05-26 44 -
新媽必知：產後催乳飲食4忌
產後媽媽最重要的一件事情就是母乳餵養，但是也有不少新媽媽乳水不好，很是擔心孩子的“糧食”問題，因而也會想方法來增加乳水，催乳有很多方面，最常見的就是食療了，可是小編要提醒的是，催乳一定要注意下面的幾個禁忌。 禁忌1：忌產後盲目大補 哺乳
2016-05-26 35 -
產後喝紅糖水 不要超過10天
在產後，為了更好的恢復身體，我們一般會喝紅糖水。紅糖水有利於活血化瘀。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。母嬰專家提醒：產後喝紅糖水的時間不要超過10天。 產後喝紅糖水的時間不要超過10天 產後惡露不行、經血阻滯
2016-05-26 84 -
具有助眠功效的一些產後飲食
剛生完寶寶的新媽媽們對於產後飲食都是非常重視的，因為她們知道產後飲食的好壞直接關係到寶寶的健康和發育。其實產後飲食的重要性並不只在於寶寶的身上，產後飲食對於新媽媽們的健康同樣重要。產後飲食與產後的身體恢復是密切相關的，而且合理的產後飲食還
2016-05-26 26 -
產後飲食可以試試喝些蔥棗湯
注重身體保養的新媽媽們往往會問，有沒有什麼食品是特別適合產後食用的呢?當然有，而且還很多。其實每一個新媽媽都應該注重自己的身體保養，因為產後的保養對於女性一生的健康都是非常重要的，而且只有媽媽們身體健康了才能更好的哺育寶寶，寶寶才能更好的
2016-05-26 31 -
適合新媽媽的兩款產後食譜
現在我們要和各位新媽媽來探討一些關於產後飲食的重點問題。那麼產後飲食的重點到底是什麼呢?大部分人的回答可能都是營養，的確，營養是產後飲食的一個重點問題，但不是唯一的重點問題。合理的產後飲食營養具有這樣幾個方面，第一就是上面所說的營養，第二
2016-05-26 20 -
雞蛋是無可替代的產後飲食
說到產後飲食，雞蛋是必不可少的。在以前物質資源不是很豐富的時候，產婦在月子中補身體主要就是依靠雞蛋。現在雖然生活水準大幅度提高了，適合產婦的營養食品和各種補品也是隨處可見，但雞蛋的位置仍然是不可動搖的。因為雞蛋中含有產婦及寶寶所需要的多種
2016-05-26 26 -
如何通過產後飲食改善產後不適
經過了種種孕期不適考驗的准媽媽們本以為在產後終於可以松一口氣了，可是沒想到接踵而來的就是各種產後不適反應，這往往讓既要照顧寶寶又要照顧自己的新媽媽們不知如何是好。產後出現四肢乏力和頭暈眼花的現象是正常的，也是常見的，而這些不適反應並不是不
2016-05-26 19 -
產後飲食中一定不能少了蔬菜
在傳統的坐月子習俗之中，產婦在月子裡主要是吃各種肉類補品，至於水果和蔬菜並不在產後飲食的範圍之內，甚至有些觀點認為產婦是不能夠吃水果的。在這裡我必須要對這種觀點給予批評，因為蔬菜是產後飲食所不可或缺的一個重要組成部分，如果產婦蔬菜攝取不足
2016-05-26 20 -
冬季產後六道溫暖月子餐
一些女性朋友在未懷孕之前就回出現手腳冰涼的情況，那麼，在生育後，如果進行合理的調理，通過做月子是可以改善這種情況呢。因此，這就需要月子裡認真仔細的調養了。下面推薦六道暖身家常菜，可以幫助媽媽們過一個溫暖的寒冬。 冬季食譜一： 阿膠豬肉煲
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